近年来,在党和国家的关心重视下,小学生体质健康水平有显著改善,但超重、肥胖却依旧是困扰小学生体质健康的显性问题。“健康中国”战略颁布实施以来,通过科学运动干预,破解小学生超重问题已成为体育界的共识。如何采用合理的运动强度与适宜的运动量,并收到最有效的改善超重小学生身体形态的效果是学界共同关注的理论与实践问题。以此为逻辑起点,本文采用文献资料法、实验法、数理统计法和对比分析法等研究方法,以成都市天府新区大林小学的超重小学生为实验对象,通过8周不同运动方式和运动强度的运动干预,探讨不同强度运动干预对超重小学生身体形态素质的影响,为有效改善超重小学生身体形态素质提供理论与实践参考。本研究选取60名超重小学生为实验对象,随机分为低强度组,中强度组和对照组,每组各20名学生,且男女数量相同,开展了8周（2019年10月-2019年12月）不同强度的运动干预实验,收集了相关数据并开展了对比分析。实验表明:（1）通过8周不同强度运动干预实验,低强度组的身高、体重、BMI、体脂率等身体形态指标均有明显变化,腰臀比指标无明显变化,肺活量等身体机能指标有显著改变,50米跑、1分钟仰卧起坐、坐位体前屈等身体素质指标有一定改善,1分钟跳绳和50米*8往返跑等身体素质指标显著改善;（2）中强度组身高和腰臀比有明显变化,体重、体脂率、BMI等身体形态指标呈高度明显变化,肺活量等身体机能变化呈高度明显变化,坐位体前屈呈显著性变化,50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐和50米*8往返跑等身体素质指标均显著改善;（3）对照组的身体形态指标、身体机能指标和身体素质指标有一定提高,但无统计学差异。研究获得以下结论:（1）中等和低强度运动干预对超重小学生身体形态均有一定影响,验证了运动干预改善超重小学生身体形态素质的有效性;（2）低强度的运动干预对超重小学生改善身体形态有一定帮助,但中等强度的运动干预效果更明显,具有良好的减重、减肥效果;（4）跳绳、慢跑与间歇性训练等中低强度的有氧训练对超重小学生改善身体形态、增强身体机能和提高素质均有一定效果,其中跳绳项目对促进身高增长、减轻体重、降低体脂率、提升灵敏协调素质效果更明显,慢跑对增强身体机能、降低体脂率和提高速度、耐力素质效果更明显,间歇性有氧训练对减轻体重、增强身体机能和提高耐力素质效果更明显;（5）通过运动干预,女生获得比男生更好的减重效果,而在提高速度、腰腹力量和柔韧等方面的效果,男生的效果比女生好。