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本文首先介绍了笔记作为记忆辅助的技能，笔记的意义以及被人一直忽视的情绪调节作用。在第二章中，文章介绍了焦虑，焦虑的来源和记忆的定义，并利用吉尔的认知负荷模式作为文章的理论基础。在第三章中，文章介绍了三类记忆，感觉记忆，短时记忆和长时记忆，并分析了三类记忆与笔记之间各自的关系。在文章的第四章中，本文以苏州大学外国语学院8名翻译方向的三年级研究生为研究对象，对她们的交替传译进行了实证研究。通过高级口译教程中的节选让8名译者进行翻译，收集所有译者的笔记，并对她们的笔记进行分析，从而对口译教学中的记忆、笔记与心理因素关系分析研究。最后本文对笔记中体现的记忆、笔记与心理因素关系进行探讨，并对提高口译质量提供一些个人的见解。