准备活动作为人体参与剧烈运动前必不可少的身体练习,其主要目的是连接人体从安静状态转变到运动状态的桥梁,因此准备活动在任何运动项目中都具备重要意义。武术套路运动作为我国体育院校中的必修课之一,深受教师与学生的喜爱,但是对于武术套路必修课中的准备活动部分而言,形式和手段较为传统、单一,甚至多数教师采用的准备活动方式都没有很好的与基本教学部分紧密相连,出现脱节现象,久而久之,既削弱了学生对课堂的兴趣,又阻碍了教学任务的完成和教学目标的顺利实现。通过查阅文献发现,当前身体功能训练动作准备模式在众多体育项目的教学、训练中逐渐得到关注和认可,业内不少专家学者也从不同视角研究论证了身体功能训练动作准备的应用价值,但已有研究多是从竞技体育、运动训练学、高水平运动员等角度进行,目前笔者尚未发现身体功能训练动作准备在武术必修课教学中的应用研究。本文主要采用文献资料法、实验法、数理统计法等,对身体功能训练动作准备在武术套路必修课准备活动中的应用进行实验研究。以沈阳体育学院2015级武术套路必修课两个班级学生为实验对象,对照组采用传统准备活动方式,实验组采用身体功能训练动作准备方式,通过对比实验结果分析出该动作准备模式对武术套路必修课学生的相关身体素质、功能动作筛查(FMS)、太极拳和短棍技术学习等方面的影响,主要结论如下:(1)身体功能训练动作准备和传统准备活动一样都能达到热身的效果,但除此之外,身体功能训练动作准备还可以有效促进动作技能的整合、快速激活必要的小肌肉群、保持体温使之下降较慢、增强肌肉本体感受功能、改善运动姿态、提升能量传递效率、更好的唤醒和激活肌肉神经系统。(2)与传统准备活动相比,身体功能训练动作准备在武术套路必修课教学中运用可以有效提高学生自身的平衡、稳定、柔韧及核心力量等基本身体素质,且在改善练习者原有动作功能障碍方面有较好效果。(3)与传统准备活动相比身体功能训练动作准备在武术必修课运用,可以有效提高主体教学内容24式简化太极拳和三段短棍的技术演练水平,具体表现在太极拳整套动作演练过程重心控制更平稳、练习速度更均匀、虚实转换更灵活;短棍整套动作,棍法更清晰、力点更准确、动作更到位。(4)实验后实验组学生“身体功能训练动作准备”整体情况大多持肯定态度,认为“身体功能训练动作准备”内容新鲜、有趣,负荷适中,动作难易程度可以接受并适应,练习时态度非常积极,兴趣浓厚,参与愉悦,有较高的成功感和满足感。