【摘 要】
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传统观点认为，缺乏运动会导致肥胖，肥胖会导致疾病，运动与致病是间接关系。而随着医学的发展，越来越多的证据表明疾病与运动产生了直接关系。“运动不足确实比肥胖的危险大得多，但将近十年的时间里，虽然有很多研究论证了这一点，人们的认知却没有改变，一直默认运动只跟减肥有因果关系，并且一直偏信‘吃动两平衡’，即少吃就可以少动，这会导致很多问题。”国家体育总局体育科学研究所体医融合促进创新研究中心主任郭建军表示
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传统观点认为，缺乏运动会导致肥胖，肥胖会导致疾病，运动与致病是间接关系。而随着医学的发展，越来越多的证据表明疾病与运动产生了直接关系。“运动不足确实比肥胖的危险大得多，但将近十年的时间里，虽然有很多研究论证了这一点，人们的认知却没有改变，一直默认运动只跟减肥有因果关系，并且一直偏信‘吃动两平衡’，即少吃就可以少动，这会导致很多问题。”国家体育总局体育科学研究所体医融合促进创新研究中心主任郭建军表示。
锻炼就像吃饭一样，营养匮乏会让人生病，缺乏锻炼同样会让人生病。郭建军说：“个人健康程度由个人愿景决定，就像存钱一样，被称为健康储备量，健康储备是通过运动赚来的。”《健康中国规划纲要》中提出，要促进重点人群体育运动，这在医体融合发展的背景下突出了疾病预防。身體得病就像“常在河边走哪有不湿鞋”的道理一样，如果不注重锻炼，就相当于行走在危险的境地，很容易生病。因此，“重点人群”包括小儿、老人、病人、有某些家族病史等更须锻炼的群体，通过锻炼身体可以减少得病的概率。
一天不锻炼没人知道，一周不锻炼医生也发现不了，但是长时间不锻炼，自己的身体会有反馈，力量变弱、抵抗力下降，最终导致身体出现“故障”。但是人们恰恰对力量变弱、抵抗力下降不在乎，真正得病后才后知后觉。
（据《北京科技报》）
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19世纪，一名法国外科医生开始关注大脑两半球之间的差异。这名医生就是布罗卡，他当时正在研究有语言障碍的人的大脑，结果发现这些惠者的大脑有一个共同之处，就是大脑左半球有损伤迹象，若大脑右半球的同一区域发生损伤，却不会发生语言障碍。这时人们才意识到大脑两半球有分工，左右两侧的功能不一样。 为了分工明确 大脑两个半球出现分工，意味着对身体的“指挥控制”更精细、更专业化。人的左腿、左手等左侧身体由右侧
近日，一位21岁的小伙感冒后坚持健身，随后病情加重，最后导致死亡。这一新闻引起了很多人的担忧，感冒后健身，真的那么危险吗？ 感冒后到底能不能健身 据悉，这位小伙名叫鲍勃，他正通过学习健身成为一名私人教练。此前在感冒后他依旧坚持去健身，在训练中不适感加重，随后被送去医院，24小时后去世。医院方面表示鲍勃是因为感冒引起的感染性休克，最終导致器官衰竭死亡的。 相关运动医学专家表示：感冒后并不是不能
目前，我国国家领导人访问按性质可分为正式訪问和非正式访问，按礼宾规格和目的又可分为国事访问、工作访问、私人访问、秘密访问和顺访等形式。 正式访问是指国家元首和政府首脑应对方邀请正式出访，有时也称为正式友好访问。一般来说，国事访问和工作访问都属于正式访问之列。 国事访问，是指国家元首应他国元首邀请进行的访问。通常来说，来访国家元首会偕配偶，东道国元首配偶也要出席相应活动，并给第一夫人安排一系列单
随着城市发展，交通噪声、餐饮噪声、空调外机噪声以及近年来的广场舞噪声都成为民众投诉的热点。那么其他国家如何管控嗓声污染呢？ 澳大利亚 该国对嗓声的控制有着详细规定。比如家里开派对会放音乐，按照规定，周一至周四以及周日晚上10点到第二天早上8点必须把声音关小。在周五、周六或者其他公共假日，音乐可以放到午夜12点。比如家里游泳池抽水嗓声很大，也应当在平时和周六晚上8点到第二天早上7点以及周日和公众假
山东长期以来被称为“齐鲁大地”，“齐”和“鲁”分别指这里曾出现过的两个著名的诸侯国。按说，齐国国力远胜鲁国，但现在山东省的简称却是“鲁”，这是为什么呢？ 具体而言，主要有以下几个原因。 首先，齐国国力虽然远胜鲁国，但是这是其后期发展而来的。在西周分封初期，两国的实力还是差不多的。而鲁国是分封给周公的，齐国则是分封给姜太公的，鲁国与周王室的关系更亲近，地位也更高。 其次，鲁国还是唯一一个完整保
一般来说，只要身体感到舒适，没有什么不良反应，出汗的多少并没有一个恒定的标准。 而一些常见的导致出汗较多的情况有：①“味觉性多汗”（吃饭的时候出汗多）;②“原发性多汗”（手心、脚心、腋窝、脖子出汗多）;③“精神性發汗”（精神紧张时出汗多）;④孕产妇出汗多;⑤更年期出汗多;⑥睡觉时出汗多。 包括以上几种情形在内的出汗过多现象都是正常的，基本上与疾病无关。所以觉得自己出汗偏多，首先要往好的方面想，
缓解关节压力 体重每增加1%，膝关节、踝关节以及足部的小关节的压力就会增加4%。因此，肥胖或者超重，会影响关节的“使用寿命”。而体重减轻5%会改善关节的“高压状态”，如果能够坚持下去，中老年患关节炎的概率也会降低。 减轻胰岛素抵抗 体内血糖水平的稳定，主要靠胰岛素（降血糖）和胰高血糖素（升血糖）来维持。脂肪尤其是腹部脂肪会造成明显的胰岛素抵抗。 因此，减轻体重可以减轻胰岛素抵抗，配合饮食控制，
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卵巢保养对于女性来说非常重要，日常在饮食中应该吃些滋养卵巢的食物，有助于卵巢的健康。 葛根 植物雌激素是从植物中提取的一种具有雌激素活性的一类物质，对机体具有类雌激素和抗雌激素活性的双重作用。 大豆 不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆異黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。由