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【摘 要】在体育教学中，往往几个班同时上，而教学内容又相对集中，如开始教师要进行队列练习，跑步，做徒手操等等。充分利用地形地物可减轻场地压力，同时也可以调整学生情趣，提高练习效果。在小场地中上好体育课，要仔细研究操场的规划，使之更合理地得到使用。
【关键词】小场地 体育课 方法
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.01.100
我校環境和地理位置特殊，学生人数多，体育活动场地狭小的问题，这对完成体育教学任务造成了较大困难。场地因素是制约上好体育课的重要因素之一，很多教师因为场地因素而无法正常进行教学活动。另外由于体育器材缺乏，更让体育教师产生畏难情绪。本人就怎样组织小场地体育活动，探索了几种方法，现总结如下。
一、定位法
在小场地上同时有几个班级上课，使学生的活动范围大为减少，这时易采用“定位法”，即固定队行进行练习，如在走廊过道、花坛等处排列队形，要求位置不变而教材教法多变，除了做发展身体素质的体操、跳绳、立卧撑、徒手技术动作等练习外，还可以做单双数相间的绕人运球，跳跃曲线跑动，前后排双手胸前传接球，利用体操棒或小型器材进行协调性练习，用沙包进行抛接练习，充分锻炼学生的方位感和空间感。教学秩序活而不乱，易于调动学生的兴趣，从而实现教学目标。
二、顺势法
充分利用学校的自然环境和建筑物，做自然地形跑。如：沿着花坛跑、绕树慢跑、台阶两脚交换跳、跑楼梯、沿墙根慢跑纵跳摸高、靠墙手倒立，对墙投掷、绕过障碍等。这种方法因地制宜，顺其自然，学生情绪很高，运动量易于掌握和调整，组织队形不易混乱、活泼自然，灵活而不忙乱。
三、盘旋法
在场地上曲曲直直地花样移动，如：“8”字形跑、蛇形跑、螺旋跑、快慢相间跑等，还可以走跑交替、变换动作方向与节奏。这样场地虽有限，跑距却可以延伸，称之为“盘旋法”，对培养学生的反应和灵活性具有很好的辅助作用。
四、替代法
利用沙包、羽毛球、乒乓球等轻物代替垒球掷远；以跳背来代替山羊分腿腾越的练习，用跳橡皮筋来代替练习跨越式跳高的过杆技术，可以增加练习次数，掌握好运动技能。并有效地避免运动损伤，在进行练习时应注意加强组织纪律性，只有良好的纪律才是练习次数和质量的保障。
五、循环练习法
在有效的范围内分组练习，如：第一组跳绳、第二组举重物、第三组立卧撑、第四组蛙跳。分散练习，依次轮换，只要组织严密，所有空间都能充分得到利用。
六、模拟法
不用器材而只用手势动作，如：双手胸前传球，原地侧向掷垒球，滑冰的蹬冰技术练习和弯道压步技术练习，篮球的重点技术三步上篮练习等。
七、游戏法
在相宜的场地上利用“游戏法”完成教材内容，如：“叫号赛跑”“贴膏药”具有对抗性质的“斗鸡”比赛等。既提高了练习兴趣，又提高了教学质量，让学生在“学与玩”中掌握动作要领。使学生自始至终处于一种兴奋状态中，利用游戏规则让学生理解动作技术的要点，形成良好的纪律性。
八、竞赛法
利用多种竞赛活动形式加大运动量，如：迎面接力由单人跑改成手持实心球一至两个，提高难度，高中学生可进行背人负重的接力，在跑之前做五到十次深蹲或立卧撑加入运动量，利用增加密度来加大运动量，如：传球时由两人迎面传球改为三角、四角或用两球进行，提高传球数量和质量。跳绳每人跳跃个数由少逐渐增多，有条件的学校可用海绵垫练习前滚翻，再过渡到前滚翻接力，通过增加练习次数达到合适的负荷量和良好的练习效果。
九、实际法
在教学当中要考虑到地区和学生的特点，如：冬天女学生喜欢玩键子，而且能玩出很多花样，应在体育活动中充分发挥这一特长，把水平高的组织起来，进行一些小型的单项比赛，进行正确的引导。还可将民族优秀传统项目“武术”贯穿于教材当中，不需要器械，在小场地上同样能达到很好的锻炼效果。
不浪费每一块土地，这是教师首先考虑的问题。课前教师应划好每个教学区域，场地上要有明显的界线，最好要用固定醒目的标志，如插些小红旗，放些标志竿等，以醒目的标志提醒学生的活动场域，要反复提示活动范围，用规则约束学生越界行为。例如进行推实心球，我首先划好一块角落，让学生对着墙进行推球练习，四角用小红旗插上，以提醒其他班级的学生，这里是危险地带不要乱闯。同时让学生对墙练习，既可以起到安全第一，又节省了时间进行更多的练习。活动中，教者还应了解其他班级的体育活动情况，尽量使跑、跳、掷练习相互协调。以便适机调换场地。这样，操场的每块角落都被充分利用了，学生锻炼的有效空间也增加了，从而增强了学生练习的强度，对于提高练习效果也具有一定作用的。
在体育教学中，合理运用场地器材，是解决场地小提高教学质量的一项根本措施。1.一柱多绳跳高练习。在跳高教学中，用一柱多绳（杆）进行练习，即节省场地，又便于教师观察指导，同时也能够提高练习密度，安排见习生参与活动，帮助拉皮筋。2.小场地跑的练习。在小场地教学中跑的安排练习方法较多。如追逐跑、迎面跑、十字接力跑等等。但要特别注意安全，提高学生的练习兴趣。3.体操教学中场地器材的运用。新颖的构图不仅节省场地更增强了教学的的情趣，有利于课堂教学的组织。为充分利用场地，要灵活安排轮换方法。如分组轮换、分组不轮换、先合后分、先分后合多组轮换方法。
从教法手段上，注意场地器材的合理利用。如安排代用器材、循环练习等等。小型多样的体育比赛，是调动学生上课积极性的重要方面。体育运动被释为一种历史悠久的社会活动，具有大众性、娱乐性和竞争性的特点。通过各种规模不一，不同层次的比赛来看，谁更高、谁更快、谁更强，是体育运动能够深入人心的根本原因，而学校体育教育也不例外，通过各种小型比赛更加充分地调动学生参与锻炼的积极性，使其更加乐于投入到活动中来。教师可利用组织比赛的时机来引导学生进行适合小场地开展的活动，诱导他们对这些比赛逐渐产生兴趣。
所谓教无定法，贵在得法。老师要在平时应该注重积累教学方法，要有应对各种不利因素的心理准备，体育课最大的特点在于“身体练习”，就是说体育课要有一定的运动负荷，小场地进行教学的活动量不比正常教学的活动量少，关键在于老师的积极调动和丰富的教学手段来保证学生活动兴趣，用不同的方式来吸引学生，让学生不知不觉中陷入老师设置好的“圈套”中，即参与活动，又能激发学习体育课的兴趣，虽然课不算正规，但是单从“量”的角度来说，这样的课我认为理应算做“好课”。
【关键词】小场地 体育课 方法
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.01.100
我校環境和地理位置特殊，学生人数多，体育活动场地狭小的问题，这对完成体育教学任务造成了较大困难。场地因素是制约上好体育课的重要因素之一，很多教师因为场地因素而无法正常进行教学活动。另外由于体育器材缺乏，更让体育教师产生畏难情绪。本人就怎样组织小场地体育活动，探索了几种方法，现总结如下。
一、定位法
在小场地上同时有几个班级上课，使学生的活动范围大为减少，这时易采用“定位法”，即固定队行进行练习，如在走廊过道、花坛等处排列队形，要求位置不变而教材教法多变，除了做发展身体素质的体操、跳绳、立卧撑、徒手技术动作等练习外，还可以做单双数相间的绕人运球，跳跃曲线跑动，前后排双手胸前传接球，利用体操棒或小型器材进行协调性练习，用沙包进行抛接练习，充分锻炼学生的方位感和空间感。教学秩序活而不乱，易于调动学生的兴趣，从而实现教学目标。
二、顺势法
充分利用学校的自然环境和建筑物，做自然地形跑。如：沿着花坛跑、绕树慢跑、台阶两脚交换跳、跑楼梯、沿墙根慢跑纵跳摸高、靠墙手倒立，对墙投掷、绕过障碍等。这种方法因地制宜，顺其自然，学生情绪很高，运动量易于掌握和调整，组织队形不易混乱、活泼自然，灵活而不忙乱。
三、盘旋法
在场地上曲曲直直地花样移动，如：“8”字形跑、蛇形跑、螺旋跑、快慢相间跑等，还可以走跑交替、变换动作方向与节奏。这样场地虽有限，跑距却可以延伸，称之为“盘旋法”，对培养学生的反应和灵活性具有很好的辅助作用。
四、替代法
利用沙包、羽毛球、乒乓球等轻物代替垒球掷远；以跳背来代替山羊分腿腾越的练习，用跳橡皮筋来代替练习跨越式跳高的过杆技术，可以增加练习次数，掌握好运动技能。并有效地避免运动损伤，在进行练习时应注意加强组织纪律性，只有良好的纪律才是练习次数和质量的保障。
五、循环练习法
在有效的范围内分组练习，如：第一组跳绳、第二组举重物、第三组立卧撑、第四组蛙跳。分散练习，依次轮换，只要组织严密，所有空间都能充分得到利用。
六、模拟法
不用器材而只用手势动作，如：双手胸前传球，原地侧向掷垒球，滑冰的蹬冰技术练习和弯道压步技术练习，篮球的重点技术三步上篮练习等。
七、游戏法
在相宜的场地上利用“游戏法”完成教材内容，如：“叫号赛跑”“贴膏药”具有对抗性质的“斗鸡”比赛等。既提高了练习兴趣，又提高了教学质量，让学生在“学与玩”中掌握动作要领。使学生自始至终处于一种兴奋状态中，利用游戏规则让学生理解动作技术的要点，形成良好的纪律性。
八、竞赛法
利用多种竞赛活动形式加大运动量，如：迎面接力由单人跑改成手持实心球一至两个，提高难度，高中学生可进行背人负重的接力，在跑之前做五到十次深蹲或立卧撑加入运动量，利用增加密度来加大运动量，如：传球时由两人迎面传球改为三角、四角或用两球进行，提高传球数量和质量。跳绳每人跳跃个数由少逐渐增多，有条件的学校可用海绵垫练习前滚翻，再过渡到前滚翻接力，通过增加练习次数达到合适的负荷量和良好的练习效果。
九、实际法
在教学当中要考虑到地区和学生的特点，如：冬天女学生喜欢玩键子，而且能玩出很多花样，应在体育活动中充分发挥这一特长，把水平高的组织起来，进行一些小型的单项比赛，进行正确的引导。还可将民族优秀传统项目“武术”贯穿于教材当中，不需要器械，在小场地上同样能达到很好的锻炼效果。
不浪费每一块土地，这是教师首先考虑的问题。课前教师应划好每个教学区域，场地上要有明显的界线，最好要用固定醒目的标志，如插些小红旗，放些标志竿等，以醒目的标志提醒学生的活动场域，要反复提示活动范围，用规则约束学生越界行为。例如进行推实心球，我首先划好一块角落，让学生对着墙进行推球练习，四角用小红旗插上，以提醒其他班级的学生，这里是危险地带不要乱闯。同时让学生对墙练习，既可以起到安全第一，又节省了时间进行更多的练习。活动中，教者还应了解其他班级的体育活动情况，尽量使跑、跳、掷练习相互协调。以便适机调换场地。这样，操场的每块角落都被充分利用了，学生锻炼的有效空间也增加了，从而增强了学生练习的强度，对于提高练习效果也具有一定作用的。
在体育教学中，合理运用场地器材，是解决场地小提高教学质量的一项根本措施。1.一柱多绳跳高练习。在跳高教学中，用一柱多绳（杆）进行练习，即节省场地，又便于教师观察指导，同时也能够提高练习密度，安排见习生参与活动，帮助拉皮筋。2.小场地跑的练习。在小场地教学中跑的安排练习方法较多。如追逐跑、迎面跑、十字接力跑等等。但要特别注意安全，提高学生的练习兴趣。3.体操教学中场地器材的运用。新颖的构图不仅节省场地更增强了教学的的情趣，有利于课堂教学的组织。为充分利用场地，要灵活安排轮换方法。如分组轮换、分组不轮换、先合后分、先分后合多组轮换方法。
从教法手段上，注意场地器材的合理利用。如安排代用器材、循环练习等等。小型多样的体育比赛，是调动学生上课积极性的重要方面。体育运动被释为一种历史悠久的社会活动，具有大众性、娱乐性和竞争性的特点。通过各种规模不一，不同层次的比赛来看，谁更高、谁更快、谁更强，是体育运动能够深入人心的根本原因，而学校体育教育也不例外，通过各种小型比赛更加充分地调动学生参与锻炼的积极性，使其更加乐于投入到活动中来。教师可利用组织比赛的时机来引导学生进行适合小场地开展的活动，诱导他们对这些比赛逐渐产生兴趣。
所谓教无定法，贵在得法。老师要在平时应该注重积累教学方法，要有应对各种不利因素的心理准备，体育课最大的特点在于“身体练习”，就是说体育课要有一定的运动负荷，小场地进行教学的活动量不比正常教学的活动量少，关键在于老师的积极调动和丰富的教学手段来保证学生活动兴趣，用不同的方式来吸引学生，让学生不知不觉中陷入老师设置好的“圈套”中，即参与活动，又能激发学习体育课的兴趣，虽然课不算正规，但是单从“量”的角度来说，这样的课我认为理应算做“好课”。