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长时期高强度的训练必然带来运动员的生理疲劳,导致训练质量的下降,从而影响运动成绩的提高.因此,对体力上的疲劳、病理上的疲劳、心理上的疲劳可采用睡眠、沭浴、积极性休息、按摩等手段进行恢复.通过了解疲劳产生的原因,在以后训练中应科学地、合理地安排训练计剐.避免过度疲劳,增加训练效果,提高运动成绩.
论重竞技运动训练的疲劳与恢复——以中国式摔跤运动为例
【摘 要】
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长时期高强度的训练必然带来运动员的生理疲劳,导致训练质量的下降,从而影响运动成绩的提高.因此,对体力上的疲劳、病理上的疲劳、心理上的疲劳可采用睡眠、沭浴、积极性休息
【机 构】
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云南红河学院体育学院,云南蒙自,66100
【出 处】
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新西部(下半月)
【发表日期】
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2008年5期
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