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积极健身的人越来越多,很多人以朋友圈晒健身为乐,但是不少人却分不清楚健身运动中有氧运动和无氧运动的差别,认为只要运动了,就是有益的。这种观点是否正确,看看专家怎么说。带着有氧运动和无氧运动在运动中的作用及对身体的助益有何不同等疑问,记者采访了上海中医药大学附属龙华医院康复医学科副主任医师唐占英,了解到有氧运动和无氧运动对于身体的意义大有不同,给身体带来的变化也各有侧重。