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一、合理地确定第一次试举重量 经几年观察比赛统计证明：运动员突出地发挥最佳运动成绩，必须具备较高的试举成功率做保证。成功率若高会给以后的比赛创造良好的心理环境，增强克服困难战胜对手的信念。否则，会产生不良因素，导致一个时期内总是担心自己在竞赛中，试举是否成功。为此，提醒教练员，运动员在重大比赛中应当根据以往比赛最佳运动成绩的发挥和试举成功率，结合平时的训练最高成绩，赛前的技术状态.