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素质教育要求老师正视学生差异，挖掘学生潜能，有针对性地对学生施教，高中体育分层次教学就是素质教学的产物，它顺应了“以人为本”的教学理念，根据不同层次学生的接受能力进行不同层次的目标划分，给予不同层次的评价机制，让学生的潜能在不同的环境中得以开发，促进高中学生个性的发展和体育水平的提高。
一、学生分层，实施差异性教学
在学生的成长过程中，由于受到遗传因素、家庭因素及社会环境的影响，他们在性格、体能、智商等方面存在个体差异，体育老师要熟悉了解学生，实施学生分层教学，也就是根据他们的身体素质、接受能力、体育水平的差异分高、中、低三个层次施教，让每个学生都有可以接受锻炼的门槛，吊起学生体育运动的胃口，让他们吃饱吃好，一旦有进步，就及时鼓励他们再跨上一个门槛，通过这种方式循序渐进地提高学生的体育水平。
例如：在学生分层次训练前，笔者先对学生进行了一次全面的了解，选取四项代表性的体育项目对学生进行体能测试，铅球测试学生肌肉的力量；跳高检测学生的弹跳能力；400米中长跑测试学生的速度和耐力；女生仰卧起坐，男生俯卧撑则检测学生的协调性和柔韧性，定出每项的评分标准，总分320分以上分在高层A组，200分到320分之间的分在中层B组，200分以下的分在低层C组，学生按层次分组后，由于每组间学生的体育水平都差不多，心里没了落差，心情反而愉悦，锻炼起来来劲，体育成绩反倒提高快。
实施学生分层教学，让同等水平的学生一起训练，有利于平衡学生的心理，C组的学生不再自暴自弃，努力训练；A组的学生有了竞争的对手，好了还想更好；B组的学生有了不努力跌向C组的恐慌，努力晋升A组的向往。学生起初因差异而分层分组，最终因分层分组缩短差距，这是一种深受学生喜爱的教学方式，同时体育老师收获事半功倍的教学效果。
二、目标分层，实施坡度式教学
每一门学科都有教学目标，高中体育也不例外，针对不同层次学生，进行目标的分层教学是十分必要的，体育目标大体可以分为三层：基础性目标、提高性目标和发展性目标，呈坡度式上升，“下要保底，上不封顶”，“跳一跳，就能摘到果子”是目标分层教学追求的效果。一般来说，低层次学生的训练必须从基础性目标开始，练好基本功后再向前迈进；高层次学生的训练就有弹性了，稳健型的学生可以从基础性目标开始，挑战型的学生从提高性目标起步，均以能够实现目标为最终目标。
例如：体操运动中有个走平衡木的练习，锻炼学生的胆量和肢体平衡能力，笔者在体育教学中，实施目标分层教学，制定了三个目标：在别人的帮助下走过去（基础性目标）、独立走过去（提高性目标）和踮着脚尖走过去（发展性目标），让学生有自知之明地选择走过去的方式，大多数学生低起点选择基础性目标，在别人的搀扶下从开始的胆战心惊，摇摇晃晃走过去，慢慢练习到在别人的帮助下快速地走过去，胆子也越来越大，继而脱离别人的帮助独立走过去，实现提高性目标，当然踮着脚尖走过去不是一日之功，但也不乏学生在实现前两个目标的基础上尝试、挑战。坡度式的教学让每个学生都获得锻炼，体验成功，远比让学生直接走平衡木效果来得好。
目标分层教学，给予了学生明确目标，让他们根据自己的实力知道先跨哪一步台阶，再一步一步往上跑，这样脚踏实地的锻炼，有利于提高学生为目标奋斗的决心。因起点低，学生容易成功，不仅增强了学习自信心，还让不同层次的学生在获得进步的同时敢于超越，脚站稳的同时眼睛紧盯上一层台阶，坡度式地前进，最终体验到成功的喜悦。
三、评价分层，实施鼓励性教学
每个学生经过一段时间的训练后都想得到老师肯定性的评价，而体育老师也很想了解自己的教学成果，面对学生的成绩，老师的态度、评价至关重要，老师不能单看学生的成绩而评价学生的优劣和努力程度，而是要进行分层评价，也就是在学生原来的基础上，看他的成绩有没有进步，施予鼓励性评价，因为低层次学生的“鸡头”终究不敌高层次学生的“凤尾”，按学生的层次进行分层评价，这才公平公正，才能反映出学生一段时间内的体育训练情况。
例如：前面四项测试项目，学生经过半学期的训练，大多自认为练得不错，已达到晋升上一层次的水平，我也及时满足大家的愿望，再一次地进行全面测试，成绩出来了，我逐一加以评价：C组的甲同学220分达到了B组的水平，我表扬了他，并让他晋级到B组；B组的乙同学190分，虽然未达到B组水平，但我肯定他的进步，因为他当初才150分，鼓励他再努力一把就更上一层楼；A组的丙同学325分，远远高于甲乙，但我提醒他退步了，当初他可是班级冠军350分，鼓励他振作精神定能保持并超越自己原有的水平。面对自己的成绩，听着老师的评价和鼓励，学生心悦诚服，都暗暗下定决心努力参加体育训练。
通过分层评价，学生看到了自己的进步和不足，在老师的鼓励声里，低层次的学生消除了自卑，增强了自信，相信自己只要努力定能晋升到上一层次；中层次的学生看到低层次的学生挤进来了，也不甘落后努力向高层次靠拢，想让位给他们；高层次的学生则更好强好胜，潜力再一次得到挖掘，分层评价让不同层次学生共同进步，共同提高。
总之，体育分层教学化解了传统的“抓中间就丢了两头”的教学矛盾，把学生的个体差异和内在潜能有机结合起来，在因材施教中，不同层次的学生非但“吃饱吃好”还“消化顺畅”，体育分层教学在转化希望生、发展中等生、培养优秀生中起着举足轻重的作用。
参考文献：
[1]金依娜.试析初中体育课分层教学的策略探索[J].吉林教育，2011，28：24.
[2]华玉秋.高中体育分层教学的实践[J].体育师友，2007，2：18-19.
一、学生分层，实施差异性教学
在学生的成长过程中，由于受到遗传因素、家庭因素及社会环境的影响，他们在性格、体能、智商等方面存在个体差异，体育老师要熟悉了解学生，实施学生分层教学，也就是根据他们的身体素质、接受能力、体育水平的差异分高、中、低三个层次施教，让每个学生都有可以接受锻炼的门槛，吊起学生体育运动的胃口，让他们吃饱吃好，一旦有进步，就及时鼓励他们再跨上一个门槛，通过这种方式循序渐进地提高学生的体育水平。
例如：在学生分层次训练前，笔者先对学生进行了一次全面的了解，选取四项代表性的体育项目对学生进行体能测试，铅球测试学生肌肉的力量；跳高检测学生的弹跳能力；400米中长跑测试学生的速度和耐力；女生仰卧起坐，男生俯卧撑则检测学生的协调性和柔韧性，定出每项的评分标准，总分320分以上分在高层A组，200分到320分之间的分在中层B组，200分以下的分在低层C组，学生按层次分组后，由于每组间学生的体育水平都差不多，心里没了落差，心情反而愉悦，锻炼起来来劲，体育成绩反倒提高快。
实施学生分层教学，让同等水平的学生一起训练，有利于平衡学生的心理，C组的学生不再自暴自弃，努力训练；A组的学生有了竞争的对手，好了还想更好；B组的学生有了不努力跌向C组的恐慌，努力晋升A组的向往。学生起初因差异而分层分组，最终因分层分组缩短差距，这是一种深受学生喜爱的教学方式，同时体育老师收获事半功倍的教学效果。
二、目标分层，实施坡度式教学
每一门学科都有教学目标，高中体育也不例外，针对不同层次学生，进行目标的分层教学是十分必要的，体育目标大体可以分为三层：基础性目标、提高性目标和发展性目标，呈坡度式上升，“下要保底，上不封顶”，“跳一跳，就能摘到果子”是目标分层教学追求的效果。一般来说，低层次学生的训练必须从基础性目标开始，练好基本功后再向前迈进；高层次学生的训练就有弹性了，稳健型的学生可以从基础性目标开始，挑战型的学生从提高性目标起步，均以能够实现目标为最终目标。
例如：体操运动中有个走平衡木的练习，锻炼学生的胆量和肢体平衡能力，笔者在体育教学中，实施目标分层教学，制定了三个目标：在别人的帮助下走过去（基础性目标）、独立走过去（提高性目标）和踮着脚尖走过去（发展性目标），让学生有自知之明地选择走过去的方式，大多数学生低起点选择基础性目标，在别人的搀扶下从开始的胆战心惊，摇摇晃晃走过去，慢慢练习到在别人的帮助下快速地走过去，胆子也越来越大，继而脱离别人的帮助独立走过去，实现提高性目标，当然踮着脚尖走过去不是一日之功，但也不乏学生在实现前两个目标的基础上尝试、挑战。坡度式的教学让每个学生都获得锻炼，体验成功，远比让学生直接走平衡木效果来得好。
目标分层教学，给予了学生明确目标，让他们根据自己的实力知道先跨哪一步台阶，再一步一步往上跑，这样脚踏实地的锻炼，有利于提高学生为目标奋斗的决心。因起点低，学生容易成功，不仅增强了学习自信心，还让不同层次的学生在获得进步的同时敢于超越，脚站稳的同时眼睛紧盯上一层台阶，坡度式地前进，最终体验到成功的喜悦。
三、评价分层，实施鼓励性教学
每个学生经过一段时间的训练后都想得到老师肯定性的评价，而体育老师也很想了解自己的教学成果，面对学生的成绩，老师的态度、评价至关重要，老师不能单看学生的成绩而评价学生的优劣和努力程度，而是要进行分层评价，也就是在学生原来的基础上，看他的成绩有没有进步，施予鼓励性评价，因为低层次学生的“鸡头”终究不敌高层次学生的“凤尾”，按学生的层次进行分层评价，这才公平公正，才能反映出学生一段时间内的体育训练情况。
例如：前面四项测试项目，学生经过半学期的训练，大多自认为练得不错，已达到晋升上一层次的水平，我也及时满足大家的愿望，再一次地进行全面测试，成绩出来了，我逐一加以评价：C组的甲同学220分达到了B组的水平，我表扬了他，并让他晋级到B组；B组的乙同学190分，虽然未达到B组水平，但我肯定他的进步，因为他当初才150分，鼓励他再努力一把就更上一层楼；A组的丙同学325分，远远高于甲乙，但我提醒他退步了，当初他可是班级冠军350分，鼓励他振作精神定能保持并超越自己原有的水平。面对自己的成绩，听着老师的评价和鼓励，学生心悦诚服，都暗暗下定决心努力参加体育训练。
通过分层评价，学生看到了自己的进步和不足，在老师的鼓励声里，低层次的学生消除了自卑，增强了自信，相信自己只要努力定能晋升到上一层次；中层次的学生看到低层次的学生挤进来了，也不甘落后努力向高层次靠拢，想让位给他们；高层次的学生则更好强好胜，潜力再一次得到挖掘，分层评价让不同层次学生共同进步，共同提高。
总之，体育分层教学化解了传统的“抓中间就丢了两头”的教学矛盾，把学生的个体差异和内在潜能有机结合起来，在因材施教中，不同层次的学生非但“吃饱吃好”还“消化顺畅”，体育分层教学在转化希望生、发展中等生、培养优秀生中起着举足轻重的作用。
参考文献：
[1]金依娜.试析初中体育课分层教学的策略探索[J].吉林教育，2011，28：24.
[2]华玉秋.高中体育分层教学的实践[J].体育师友，2007，2：18-19.