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【摘 要】在二十一世纪的今天，教育教学已经不再单纯的关注学生的学习成绩，更要关注学生的心理健康。文中笔者主要论述影响中学生心理健康的因素，并根据自身的教学经验提出可行性的教育对策。
【关键词】中学生 心理教育 对策 健康
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.01.197
随着科学技术的不断发展，网络已经走进了千家万户，加之社会的不断进步，中学生面临着更多的诱惑和抉择。在笔者的实际教学中发现，部分中学生生活在单亲家庭的环境中、有的学生难以适应不断加重的学习任务、家长、教师的殷切希望等等，这些都在不同程度加大了学生的心理负担，如果不加以疏导则会产生十分消极的影响。加强对学生的心理健康教育，帮助学生树立正确的人生观、价值观和世界观，让学生在阳光下积极乐观的生活是每个教师都应该予以重视的。
一、影响中学生心理健康的因素
（一）过重的学习压力
虽然我国在二十一世纪初期就已经提出了新课程改革，主要是要求教师坚持以学生为本的教学理念，从学生的实际出发，关注学生多方面的发展，摒弃傳统的“唯分数论”，但是在具体的教学实践中却发现，教师依然难以摆脱传统教学模式的束缚，中学生依旧面临着较大的升学压力。中学生的生理和心理还不够成熟，遇到问题还不知道应该采取怎样的措施，加之中学生处于叛逆期，即使有很多心里话也不愿意和家长、老师进行沟通，长此以往就会造成心理负担，逐渐演变成心理压力。受我国的应试教育影响，教师将更多的精力放在了学生的学习成绩上，认为只有获得较高成绩的学生才有未来，才能成为对社会有用的人；而对于那些学习有困难，或者成绩暂时落后的学生，教师往往采取放任自流的态度，认为该部分学生即使努力了也不会获得成功，甚至极少部分教师对学习成绩不好的学生给予语言上的侮辱，使得中学生自尊心受到极大的伤害。
中学生学习科目较多，每天基本上都是八节课，家长还会让孩子在课余时间报名各种课外辅导班，很多学生常常抱怨作业太多。据统计，中学生的平均睡眠时间仅仅六个小时左右，教师的题海战术往往让学生喘不过气。成绩优秀的学生害怕自己的成绩会退步，成绩落后的学生因为得不到教师的重视而自怨自艾，这些都可以总结为中学生课业负担重，如果不及时加以疏导，就会影响学生的心理健康。
（二）家庭复杂
笔者针对所教授的班级的中学生进行了系统的调查，发现班上那些调皮捣蛋、少言寡语、不愿意和老师交流的学生，大部分都是单亲家庭。父母的离异使得中学生得不到应有的关爱，认为自己和别的同学是不一样的，当学生遇到人际交往或者异性交往的困惑的时候，却发现无法和最亲的人进行交流。父母离异的学生往往在思想和人格上都还不够健全，甚至有极个别中学生产生了厌世的情绪，认为自己就不应该来到这个世界上，感觉自己在生活中得不到他人的关爱。这部分学生的家庭背景都较为复杂，长期得不到家人的关爱，使得中学生产生了较为严重的心理问题，已经影响到了学生的心理健康。
二、解决中学生心理健康问题的有效对策
（一）加强对学生的心理疏导
教师在日常的教学工作中不能仅仅关注学生学习成绩的好坏，更不能错误的认为成绩暂时落后的学生就没有未来，在言语上不能打击和侮辱学生。所有的中学教师都应该深刻贯彻新课程改革所提倡的教育理念，对每一个学生都应该一视同仁，相信每个学生都有巨大的发展潜力。教师在课上和课下都应该积极的与学生进行沟通，尤其应该关注那些性格较为内向或者父母已经离异的学生，让他们切切实实的感受到来自老师的关心和温暖。
例如，在笔者的实际教学经验中曾经遇到一个腿部有残疾的学生，平时他不喜欢和同学们打闹，性格也比较内向，学习一直处于中等偏下，偶尔说出来的话也是非常的消极。于是，在课下身为任课教师的我积极与他沟通，刚开始他的话依旧很少，甚至会刻意回避与我的交流。为了打开该生的心扉，我利用下班时间对该生进行了家访，才发现这个学生在年幼的时候，母亲就丢下了他，自己和父亲相依为命，孩童时期因为一次意外右腿落下了残疾，家庭的不完善和身体的残缺造成了这个学生郁郁寡欢的性格。在以后的教学中我常常鼓励他要敢于发言，并且通过写信的方式和他进行心与心的交流，同时表扬他每一次的微小进步，最终这个学生逐渐摆脱心理阴影，和同学们打成一片。因此，教师一定要注重对学生心理的疏导，让学生体会到只要自己足够努力，也一定可以获得成功。
（二）家校共促，形成教育正合力
面对中学生的心理问题，仅仅靠学校的任课教师是不够的，我们常常说父母是孩子最好的老师，为了培养中学生正确的人生态度和积极向上的生活观念，教师还应该和学生家长共同配合。例如班主任教师应该定期开展家长会活动，让家长了解到学生在校的学习情况，同时告诉家长学生的心理发展特点，当遇到孩子叛逆的时候，家长应该如何应对等等。任课教师也应该密切和家长的联系，当学生遇到心理问题的时候，家长也应该以思想疏导为主，而不是用惩罚和责难来解决问题。
（三）开展心理健康教育课
中学生由于生长环境和学习压力等，或多或少的都会产生一些心理问题，为了更好的促进学生的心理健康，学校应该在日常教学活动之外，加入心理健康教育课，让中学生明白所有的问题都是可以解决的。当遇到心理问题的时候应该学会排遣，可以和任课老师交流，也可以和自己的父母敞开心扉。中学生常常会遇到人际交往的问题，教师可以对学生出新的问题进行汇总，然后向学生讲解正确的人际交往方式，让学生都能够自然、主动的和其他同学进行交流。教师还可以丰富心理健康活动课，通过组织丰富有趣的课外活动，加强学生之间的情感，建立心理辅导流动站，对每个学生的私密问题教师都应该保密，同时给予积极的应对方法，帮助中学生走出心理问题。
三、结束语
总而言之，中学生的心理健康问题不容忽视，无论是班主任还是任课教师都应该积极关注学生的心理健康。教师在日常的教学中应该注重尊重学生的人格，以表扬激励为主，尤其对于那些学困生教师应该给予更多的关注和关心。心理健康教育应该以预防为主，在教学过程中注重对学生心理的疏导，告诉学生任何的困难都是暂时的且一定有解决方法，当发现某一中学生已经出现了心理健康问题的时候，教师应该及时和该学生进行交流和沟通，并且和家长形成教育正合力，帮助中学生走出心理阴霾。
【关键词】中学生 心理教育 对策 健康
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.01.197
随着科学技术的不断发展，网络已经走进了千家万户，加之社会的不断进步，中学生面临着更多的诱惑和抉择。在笔者的实际教学中发现，部分中学生生活在单亲家庭的环境中、有的学生难以适应不断加重的学习任务、家长、教师的殷切希望等等，这些都在不同程度加大了学生的心理负担，如果不加以疏导则会产生十分消极的影响。加强对学生的心理健康教育，帮助学生树立正确的人生观、价值观和世界观，让学生在阳光下积极乐观的生活是每个教师都应该予以重视的。
一、影响中学生心理健康的因素
（一）过重的学习压力
虽然我国在二十一世纪初期就已经提出了新课程改革，主要是要求教师坚持以学生为本的教学理念，从学生的实际出发，关注学生多方面的发展，摒弃傳统的“唯分数论”，但是在具体的教学实践中却发现，教师依然难以摆脱传统教学模式的束缚，中学生依旧面临着较大的升学压力。中学生的生理和心理还不够成熟，遇到问题还不知道应该采取怎样的措施，加之中学生处于叛逆期，即使有很多心里话也不愿意和家长、老师进行沟通，长此以往就会造成心理负担，逐渐演变成心理压力。受我国的应试教育影响，教师将更多的精力放在了学生的学习成绩上，认为只有获得较高成绩的学生才有未来，才能成为对社会有用的人；而对于那些学习有困难，或者成绩暂时落后的学生，教师往往采取放任自流的态度，认为该部分学生即使努力了也不会获得成功，甚至极少部分教师对学习成绩不好的学生给予语言上的侮辱，使得中学生自尊心受到极大的伤害。
中学生学习科目较多，每天基本上都是八节课，家长还会让孩子在课余时间报名各种课外辅导班，很多学生常常抱怨作业太多。据统计，中学生的平均睡眠时间仅仅六个小时左右，教师的题海战术往往让学生喘不过气。成绩优秀的学生害怕自己的成绩会退步，成绩落后的学生因为得不到教师的重视而自怨自艾，这些都可以总结为中学生课业负担重，如果不及时加以疏导，就会影响学生的心理健康。
（二）家庭复杂
笔者针对所教授的班级的中学生进行了系统的调查，发现班上那些调皮捣蛋、少言寡语、不愿意和老师交流的学生，大部分都是单亲家庭。父母的离异使得中学生得不到应有的关爱，认为自己和别的同学是不一样的，当学生遇到人际交往或者异性交往的困惑的时候，却发现无法和最亲的人进行交流。父母离异的学生往往在思想和人格上都还不够健全，甚至有极个别中学生产生了厌世的情绪，认为自己就不应该来到这个世界上，感觉自己在生活中得不到他人的关爱。这部分学生的家庭背景都较为复杂，长期得不到家人的关爱，使得中学生产生了较为严重的心理问题，已经影响到了学生的心理健康。
二、解决中学生心理健康问题的有效对策
（一）加强对学生的心理疏导
教师在日常的教学工作中不能仅仅关注学生学习成绩的好坏，更不能错误的认为成绩暂时落后的学生就没有未来，在言语上不能打击和侮辱学生。所有的中学教师都应该深刻贯彻新课程改革所提倡的教育理念，对每一个学生都应该一视同仁，相信每个学生都有巨大的发展潜力。教师在课上和课下都应该积极的与学生进行沟通，尤其应该关注那些性格较为内向或者父母已经离异的学生，让他们切切实实的感受到来自老师的关心和温暖。
例如，在笔者的实际教学经验中曾经遇到一个腿部有残疾的学生，平时他不喜欢和同学们打闹，性格也比较内向，学习一直处于中等偏下，偶尔说出来的话也是非常的消极。于是，在课下身为任课教师的我积极与他沟通，刚开始他的话依旧很少，甚至会刻意回避与我的交流。为了打开该生的心扉，我利用下班时间对该生进行了家访，才发现这个学生在年幼的时候，母亲就丢下了他，自己和父亲相依为命，孩童时期因为一次意外右腿落下了残疾，家庭的不完善和身体的残缺造成了这个学生郁郁寡欢的性格。在以后的教学中我常常鼓励他要敢于发言，并且通过写信的方式和他进行心与心的交流，同时表扬他每一次的微小进步，最终这个学生逐渐摆脱心理阴影，和同学们打成一片。因此，教师一定要注重对学生心理的疏导，让学生体会到只要自己足够努力，也一定可以获得成功。
（二）家校共促，形成教育正合力
面对中学生的心理问题，仅仅靠学校的任课教师是不够的，我们常常说父母是孩子最好的老师，为了培养中学生正确的人生态度和积极向上的生活观念，教师还应该和学生家长共同配合。例如班主任教师应该定期开展家长会活动，让家长了解到学生在校的学习情况，同时告诉家长学生的心理发展特点，当遇到孩子叛逆的时候，家长应该如何应对等等。任课教师也应该密切和家长的联系，当学生遇到心理问题的时候，家长也应该以思想疏导为主，而不是用惩罚和责难来解决问题。
（三）开展心理健康教育课
中学生由于生长环境和学习压力等，或多或少的都会产生一些心理问题，为了更好的促进学生的心理健康，学校应该在日常教学活动之外，加入心理健康教育课，让中学生明白所有的问题都是可以解决的。当遇到心理问题的时候应该学会排遣，可以和任课老师交流，也可以和自己的父母敞开心扉。中学生常常会遇到人际交往的问题，教师可以对学生出新的问题进行汇总，然后向学生讲解正确的人际交往方式，让学生都能够自然、主动的和其他同学进行交流。教师还可以丰富心理健康活动课，通过组织丰富有趣的课外活动，加强学生之间的情感，建立心理辅导流动站，对每个学生的私密问题教师都应该保密，同时给予积极的应对方法，帮助中学生走出心理问题。
三、结束语
总而言之，中学生的心理健康问题不容忽视，无论是班主任还是任课教师都应该积极关注学生的心理健康。教师在日常的教学中应该注重尊重学生的人格，以表扬激励为主，尤其对于那些学困生教师应该给予更多的关注和关心。心理健康教育应该以预防为主，在教学过程中注重对学生心理的疏导，告诉学生任何的困难都是暂时的且一定有解决方法，当发现某一中学生已经出现了心理健康问题的时候，教师应该及时和该学生进行交流和沟通，并且和家长形成教育正合力，帮助中学生走出心理阴霾。