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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）07-000-02
摘 要 现在越来越激烈的篮球比赛中，篮球规则、篮球战术和篮球运动员自身身体素质的大大提高，使得篮球比赛转换的次数变得多、时间更短。基于此种现象，本论文主要论述篮球比赛中攻防转换的重要性、形式和方法，为篮球比赛的观赏性和竞技的提高做出分析。
关键词 篮球比赛 攻防转换 重要性 形式
一、攻防转换的重要性
攻防转换是篮球比赛中双方对控制球权得失之间的转换，这种攻守之间的相互转换构成了篮球比赛系统中的重要内容，反映在转换的思维意识、身体应激、技术动作、战术行动、配合方法、组织和变化上；同时也作为特殊的攻守组织形式被篮球认识、采纳和认可。观念上的认识由过去认为攻守交替自然过渡现象升华为一种特殊的攻守组织形式加以重视。攻守转换：不仅是作为衔接和链接攻守两大方面的纽带，而且成为个人攻击行动的先导，全队战术方案实施环节起到巨大作用，对现代篮球比赛起着承上启下的作用。
攻守转换是指比赛双方有进攻状态转为防守状态，或由防守状态转为进攻状态，进攻与防守或防守与进攻之间相互转换。攻守转换训练的目的是为了帮助解决本队出现的由攻转守、由守转攻过程或环节问题，提高运动员的攻守转换意识和技术、战术运用能力，争取转瞬转换的时机与优势获取篮球比赛中最大的攻守效益。
二、攻转防后的形式
防守既要阻止对方得分，又要为反攻创造机会，一个高水平的球队，除了强有力的攻击外，还要有坚强的防守，攻防保持平衡，才能使保持平衡，才能使水平达到较高的篮球意识：反应快，回防快，积极落位，不给对手任何快攻机会。
现代籃球竞赛的进攻速度在不断地加快，特别是“炮轰战术”带动整场篮球比赛进攻的速度。在防守上稍微有点迟缓，就会给对方造成打反击的机会。为了加强防守，首先要加强队员对防守重要性的认识，去除人为进攻是激烈紧张的，而防守可以松弛一下的心理。要培养运动员的防守意识，其中最重要的是提高攻守转换等的快速转换意识，要做到失球的那一刻，马上转身开始防守。失去球要立即去控制对方的进攻或设法去夺回球权，要全力进行防守，使对方从控制球开始就处于紧张状态，减缓对方的进攻行动速度，加大对方的心理压力，甚至压迫使对方队员出现失误或违例。由攻转守时及时阻击：堵截传接球和快速追防、阵地布放调整等[1]。
（一）抢篮板球失控后的转换
进攻中投篮不中时，应尽全力拼抢前场篮板球，一旦抢篮板球失控，应立即尽力在地面上进行阻截和封堵以控球的对方队员的传球和运球，并力争争夺对方的球，或减缓对方抢球后由防守转入进攻的速度。要选择能封堵对手传球的有力位置，限制对方快速传球，不让对方发动快速反击。靠近持球者要尽力迫使对方面对前场，影响对方观察前场的视线，干扰对方传球。由攻转为防守的其他队员要切断对方的接应球路线，在以控制住对手的基础上，迅速后撤。抢篮板球失控后转入防守的目的，就是减缓对方转换的速度[2]。在防守的同时要积极进行进攻型的防守，以求获得更多的得分机会。
（二）投球中篮后的转换
投球中篮后到端线掷界外球有一短暂间断的时间，特别是反攻意识强的球队会把这段时间缩的更短，迅速进行反击，为此，要求加强投篮球后的快速转防意识。防守时，防守靠近的对手要迅速上前，控制对手，减缓其第一传和行动，随后还要快速推守，要做到边防守边撤退，在尽力控制对手反击的同时，还要机会进行抢断球，增加对手向前推进的困难。由攻守出在后线的队员，相互间还要有较好的默契配合和协调一致的行动，这样，会达到预期的防守效果。
（三）球失误后的转换
在不同的位置和不同的情况下失去所出现的防守难度不尽相同。在后线控制球队员失误难度大的多，后线队员失误后，后方往往会出现空隙，难以补救。因此，在后线控制球的队员要注意保护好球，防止在最不利的位置失误球。传球或运球失误，常常出现以多防少的局面，此时队员要顽强的进行防守，落在后面的防守队员也要迅速追赶回防，争取赶在对方供给到位之前到位。有时防守在人数上虽然处于劣势，但由于其他防守队员追赶积极，会给对方施加压力，影响对方的进攻效果，降低对方投篮命中率。对方投篮为重，则要全力抢篮板球，为反击做准备[3]。
（四）违例和犯规对方掷界外球时的转换
规则规定边线掷界外球时，裁判员要触球，因此，对方由守转攻所间歇的时间较长，犯规后到掷界外球的时间间歇时间更长，此时情况下由攻转守有很充足的时间，但防守队员不能掉以轻心，从思想到行动都必须重视防守，在对方掷界外球前就做好防守布阵，严防以待，做到万无一失。进攻转入防守时，全体队员都要以最快的速度回防，除一名队员紧逼对方核心组织后卫外，其他队员迅速退回后场并根据防守战术的要求落位；联防时根据本方防守要求迅速落位并形成整体防守体系；而人盯人防守时提前找人、落位。迅速退回后场，在半场范围内形成防守阵势，等待对手来攻。比赛中可以看出，现在世界强队由进攻转换为防守的速度非常快，而攻防转换速度快的结果之一就是快攻的得分占全队总得分的比重降低[4]。
三、比赛中攻防转换的特征
（一）进攻时的两个阶段
1.反攻
由防守突然获得球快速转为进攻称反攻。进攻的反攻时机有抢后场篮板球、制造对方失误和犯规、掷接外球、抢、断对手的球等。
（1）反攻时有球队员的行动。运用合理的方法获得球即称为有球队员。他的第一个行动是应看前方有无已经跑向前场取得很好位置的伙伴，如果有，则应及时、快速传球，并应注意选择合理使用的路线，同时精确控制落点，假如没有，或者快下队员的位置不合理，其第二行动反应应该快速，及时传给赛前已经安排好的接应队员，如若不传，其第三行动就是应该向中路运球快下，推进中一旦发现就应该快速传球，使之快速进入前场。 （2）反攻时无球队员的行动。反攻时除一名队员获得球（有球）外，其余队员均为无球队员。他们的行动应该根据战术需要和临场情况的变化而合理的分布。例如，有的应当选择积极的向前场跑的路线和抢占合理的位置接球投篮，有的则应接应一传以便顺利推向前场。总之，无球队员的行动，一定要围绕球、同伴及对手的变化，灵活机动地跑动与调整，一切行动都要有利于反攻的需要。
2.落位（阵地进攻）
落位就是按本队的进攻战术配合方案各落各的位。如对方的阵地防守“2-3”联防，则进攻可按“1-3-1”队形落位；若对方内线队员的防守高度能力差，则进攻可按“1-2-1-1”进攻阵式落位[5]。落位的目的是为了发挥本队的进攻特长，制约对方。落位的安排可根据防守战术实际和本队特点而定，使之有利于发挥本队进攻威力。落位阶段，球一般在外围球员控制中。
（二）防守时的两个阶段
1.封堵与退守
进攻中失去了对球的控制而转换为防守，首先应封堵篮下获得篮板球的队员，阻止他顺利传球，推迟对方发动反攻。其他无球队员应夹击接应队员或抢占合理位置快速退守，退守时应根据对手、球与篮板距离的变化而选择合理的位置和适当的速度。如果封堵与退守成功，则应立即转入进攻，若封堵不成功，对方运球推进前场时，则立即进入防守落位与调整阶段。
2.落位与调整（阵地防守）
这里的落位是指按本队已经定好的防守战术配合方案各落各的位置，如根据对方进攻的特点可按人盯人或区域联防落位，或者是按事先安排好的几号队员的位置落位。落位的目的是为了发挥本队队员的防守特长，控制对手，阻止对方的进攻。这一阶段场上队员有外线和内线，无球和有球几种情况，所以防守队员的防守位置应根据对手、球及篮板三者的关系而及时调整。注意贯彻“人球兼顾，以球为主”的原则。这样的防守位置比较主动，有利于控制对手的活动[6]。
（三）攻防转换的方式与类型
比赛中攻防转换的方式。可分为进攻转换方式（投篮命中时的转守，投篮未命中获得篮板球时的转守，进攻失误时的转守，进攻违例时的转守，进攻犯规时的转守，跳球未抢获时的转守）和防守转换进攻方式（抢篮板球时转攻，对方投篮命中时的转攻，抢断球时转攻，对方犯规时的转攻，获得球时的转攻）。
（四）比赛中攻守转换类型
1.主动转守
是指转守时的有利条件，如投篮命中时的转守。此时，无论是心里准备方面还是神经过程的转化方面都处于最佳状态。心理上由于投中得分，队员产生积极情绪，信心十足地迎接即将来临的进攻挑战，只要妥善诱导，神经过程此时也易于高度集中和灵活转换。另外，此时所处的攻守态势相对而言也有利于转守：人数相等，位置相宜，转守时间较充裕。这些条件为攻转守时采用全场攻击性防守提供有利条件。能否抓住机会，充分利用有利因素，迅速调动运动员的积极性，展开先发制人的攻击性防守，是攻转守的关键。这时的场上，内有积极防守的压力，外有5秒违例的时间限制，往往能迫使对手失误。总之，主动转守要求场上5名队员同步动作，瞬间转守，迅速找人抢位，完成封传、控球、卡堵的任务。
2.被动转守
是指转守时的条件处于被动状态，如投篮未中，而篮板球又被对方获得，或者是跳球时被对方获得时的转守。首先要克服被动的心理因素，加快视觉信号的知觉速度，迅速预测和判断，立即转守设防，采取针对性措施，有效地控制对方的速度。由于这种转守的人数大致对等，在位置相近的条件下转换，尽管本方处于篮板球争夺的被动状态，但只要转守反应快，动作协调，也能部分有效地制约对方的快攻。守转攻类型是指转攻时条件有利，在强守阻攻中抢、打、断掉队员手中的球，或抢到后场篮板球、抢到跳球时的球，这时队员精神振奋，呈现增力态势，能快速形成转攻意识，要迅速分队形，发动快速反击，趁对方人数难以相等、位置不相适宜、转守时间紧张的时机，果断攻击，使对方难以布防，取得主动转攻后的攻击效果。
参考文献：
[1] 王穆光.篮球比赛中攻防转换速度的分析[J].体育科技.2005.26（4）：41-50.
[2] 李随斌.浅谈篮球比赛中攻防转换的重要性[J].山西师大体育学院学报.2009.24：98-100.
[3] 王眉春.浅谈篮球比赛中攻防转换的意识[J].忻州师范学院学报.2005.21（4）：113-115.
[4] 梁源.试析篮球比赛中攻防转换的意识问题[J].山西体育科技.2003.23（3）：25-27.
[5] 胡義忠.对现代篮球比赛中的失误现象及其对策的分析与研究[D].山东师范大学.2005.
[6] 谭小明.NBA“跑轰”进攻战术模式研究——以04—09赛季菲尼克斯太阳队为个人案例[D].广州大学.2013.
摘 要 现在越来越激烈的篮球比赛中，篮球规则、篮球战术和篮球运动员自身身体素质的大大提高，使得篮球比赛转换的次数变得多、时间更短。基于此种现象，本论文主要论述篮球比赛中攻防转换的重要性、形式和方法，为篮球比赛的观赏性和竞技的提高做出分析。
关键词 篮球比赛 攻防转换 重要性 形式
一、攻防转换的重要性
攻防转换是篮球比赛中双方对控制球权得失之间的转换，这种攻守之间的相互转换构成了篮球比赛系统中的重要内容，反映在转换的思维意识、身体应激、技术动作、战术行动、配合方法、组织和变化上；同时也作为特殊的攻守组织形式被篮球认识、采纳和认可。观念上的认识由过去认为攻守交替自然过渡现象升华为一种特殊的攻守组织形式加以重视。攻守转换：不仅是作为衔接和链接攻守两大方面的纽带，而且成为个人攻击行动的先导，全队战术方案实施环节起到巨大作用，对现代篮球比赛起着承上启下的作用。
攻守转换是指比赛双方有进攻状态转为防守状态，或由防守状态转为进攻状态，进攻与防守或防守与进攻之间相互转换。攻守转换训练的目的是为了帮助解决本队出现的由攻转守、由守转攻过程或环节问题，提高运动员的攻守转换意识和技术、战术运用能力，争取转瞬转换的时机与优势获取篮球比赛中最大的攻守效益。
二、攻转防后的形式
防守既要阻止对方得分，又要为反攻创造机会，一个高水平的球队，除了强有力的攻击外，还要有坚强的防守，攻防保持平衡，才能使保持平衡，才能使水平达到较高的篮球意识：反应快，回防快，积极落位，不给对手任何快攻机会。
现代籃球竞赛的进攻速度在不断地加快，特别是“炮轰战术”带动整场篮球比赛进攻的速度。在防守上稍微有点迟缓，就会给对方造成打反击的机会。为了加强防守，首先要加强队员对防守重要性的认识，去除人为进攻是激烈紧张的，而防守可以松弛一下的心理。要培养运动员的防守意识，其中最重要的是提高攻守转换等的快速转换意识，要做到失球的那一刻，马上转身开始防守。失去球要立即去控制对方的进攻或设法去夺回球权，要全力进行防守，使对方从控制球开始就处于紧张状态，减缓对方的进攻行动速度，加大对方的心理压力，甚至压迫使对方队员出现失误或违例。由攻转守时及时阻击：堵截传接球和快速追防、阵地布放调整等[1]。
（一）抢篮板球失控后的转换
进攻中投篮不中时，应尽全力拼抢前场篮板球，一旦抢篮板球失控，应立即尽力在地面上进行阻截和封堵以控球的对方队员的传球和运球，并力争争夺对方的球，或减缓对方抢球后由防守转入进攻的速度。要选择能封堵对手传球的有力位置，限制对方快速传球，不让对方发动快速反击。靠近持球者要尽力迫使对方面对前场，影响对方观察前场的视线，干扰对方传球。由攻转为防守的其他队员要切断对方的接应球路线，在以控制住对手的基础上，迅速后撤。抢篮板球失控后转入防守的目的，就是减缓对方转换的速度[2]。在防守的同时要积极进行进攻型的防守，以求获得更多的得分机会。
（二）投球中篮后的转换
投球中篮后到端线掷界外球有一短暂间断的时间，特别是反攻意识强的球队会把这段时间缩的更短，迅速进行反击，为此，要求加强投篮球后的快速转防意识。防守时，防守靠近的对手要迅速上前，控制对手，减缓其第一传和行动，随后还要快速推守，要做到边防守边撤退，在尽力控制对手反击的同时，还要机会进行抢断球，增加对手向前推进的困难。由攻守出在后线的队员，相互间还要有较好的默契配合和协调一致的行动，这样，会达到预期的防守效果。
（三）球失误后的转换
在不同的位置和不同的情况下失去所出现的防守难度不尽相同。在后线控制球队员失误难度大的多，后线队员失误后，后方往往会出现空隙，难以补救。因此，在后线控制球的队员要注意保护好球，防止在最不利的位置失误球。传球或运球失误，常常出现以多防少的局面，此时队员要顽强的进行防守，落在后面的防守队员也要迅速追赶回防，争取赶在对方供给到位之前到位。有时防守在人数上虽然处于劣势，但由于其他防守队员追赶积极，会给对方施加压力，影响对方的进攻效果，降低对方投篮命中率。对方投篮为重，则要全力抢篮板球，为反击做准备[3]。
（四）违例和犯规对方掷界外球时的转换
规则规定边线掷界外球时，裁判员要触球，因此，对方由守转攻所间歇的时间较长，犯规后到掷界外球的时间间歇时间更长，此时情况下由攻转守有很充足的时间，但防守队员不能掉以轻心，从思想到行动都必须重视防守，在对方掷界外球前就做好防守布阵，严防以待，做到万无一失。进攻转入防守时，全体队员都要以最快的速度回防，除一名队员紧逼对方核心组织后卫外，其他队员迅速退回后场并根据防守战术的要求落位；联防时根据本方防守要求迅速落位并形成整体防守体系；而人盯人防守时提前找人、落位。迅速退回后场，在半场范围内形成防守阵势，等待对手来攻。比赛中可以看出，现在世界强队由进攻转换为防守的速度非常快，而攻防转换速度快的结果之一就是快攻的得分占全队总得分的比重降低[4]。
三、比赛中攻防转换的特征
（一）进攻时的两个阶段
1.反攻
由防守突然获得球快速转为进攻称反攻。进攻的反攻时机有抢后场篮板球、制造对方失误和犯规、掷接外球、抢、断对手的球等。
（1）反攻时有球队员的行动。运用合理的方法获得球即称为有球队员。他的第一个行动是应看前方有无已经跑向前场取得很好位置的伙伴，如果有，则应及时、快速传球，并应注意选择合理使用的路线，同时精确控制落点，假如没有，或者快下队员的位置不合理，其第二行动反应应该快速，及时传给赛前已经安排好的接应队员，如若不传，其第三行动就是应该向中路运球快下，推进中一旦发现就应该快速传球，使之快速进入前场。 （2）反攻时无球队员的行动。反攻时除一名队员获得球（有球）外，其余队员均为无球队员。他们的行动应该根据战术需要和临场情况的变化而合理的分布。例如，有的应当选择积极的向前场跑的路线和抢占合理的位置接球投篮，有的则应接应一传以便顺利推向前场。总之，无球队员的行动，一定要围绕球、同伴及对手的变化，灵活机动地跑动与调整，一切行动都要有利于反攻的需要。
2.落位（阵地进攻）
落位就是按本队的进攻战术配合方案各落各的位。如对方的阵地防守“2-3”联防，则进攻可按“1-3-1”队形落位；若对方内线队员的防守高度能力差，则进攻可按“1-2-1-1”进攻阵式落位[5]。落位的目的是为了发挥本队的进攻特长，制约对方。落位的安排可根据防守战术实际和本队特点而定，使之有利于发挥本队进攻威力。落位阶段，球一般在外围球员控制中。
（二）防守时的两个阶段
1.封堵与退守
进攻中失去了对球的控制而转换为防守，首先应封堵篮下获得篮板球的队员，阻止他顺利传球，推迟对方发动反攻。其他无球队员应夹击接应队员或抢占合理位置快速退守，退守时应根据对手、球与篮板距离的变化而选择合理的位置和适当的速度。如果封堵与退守成功，则应立即转入进攻，若封堵不成功，对方运球推进前场时，则立即进入防守落位与调整阶段。
2.落位与调整（阵地防守）
这里的落位是指按本队已经定好的防守战术配合方案各落各的位置，如根据对方进攻的特点可按人盯人或区域联防落位，或者是按事先安排好的几号队员的位置落位。落位的目的是为了发挥本队队员的防守特长，控制对手，阻止对方的进攻。这一阶段场上队员有外线和内线，无球和有球几种情况，所以防守队员的防守位置应根据对手、球及篮板三者的关系而及时调整。注意贯彻“人球兼顾，以球为主”的原则。这样的防守位置比较主动，有利于控制对手的活动[6]。
（三）攻防转换的方式与类型
比赛中攻防转换的方式。可分为进攻转换方式（投篮命中时的转守，投篮未命中获得篮板球时的转守，进攻失误时的转守，进攻违例时的转守，进攻犯规时的转守，跳球未抢获时的转守）和防守转换进攻方式（抢篮板球时转攻，对方投篮命中时的转攻，抢断球时转攻，对方犯规时的转攻，获得球时的转攻）。
（四）比赛中攻守转换类型
1.主动转守
是指转守时的有利条件，如投篮命中时的转守。此时，无论是心里准备方面还是神经过程的转化方面都处于最佳状态。心理上由于投中得分，队员产生积极情绪，信心十足地迎接即将来临的进攻挑战，只要妥善诱导，神经过程此时也易于高度集中和灵活转换。另外，此时所处的攻守态势相对而言也有利于转守：人数相等，位置相宜，转守时间较充裕。这些条件为攻转守时采用全场攻击性防守提供有利条件。能否抓住机会，充分利用有利因素，迅速调动运动员的积极性，展开先发制人的攻击性防守，是攻转守的关键。这时的场上，内有积极防守的压力，外有5秒违例的时间限制，往往能迫使对手失误。总之，主动转守要求场上5名队员同步动作，瞬间转守，迅速找人抢位，完成封传、控球、卡堵的任务。
2.被动转守
是指转守时的条件处于被动状态，如投篮未中，而篮板球又被对方获得，或者是跳球时被对方获得时的转守。首先要克服被动的心理因素，加快视觉信号的知觉速度，迅速预测和判断，立即转守设防，采取针对性措施，有效地控制对方的速度。由于这种转守的人数大致对等，在位置相近的条件下转换，尽管本方处于篮板球争夺的被动状态，但只要转守反应快，动作协调，也能部分有效地制约对方的快攻。守转攻类型是指转攻时条件有利，在强守阻攻中抢、打、断掉队员手中的球，或抢到后场篮板球、抢到跳球时的球，这时队员精神振奋，呈现增力态势，能快速形成转攻意识，要迅速分队形，发动快速反击，趁对方人数难以相等、位置不相适宜、转守时间紧张的时机，果断攻击，使对方难以布防，取得主动转攻后的攻击效果。
参考文献：
[1] 王穆光.篮球比赛中攻防转换速度的分析[J].体育科技.2005.26（4）：41-50.
[2] 李随斌.浅谈篮球比赛中攻防转换的重要性[J].山西师大体育学院学报.2009.24：98-100.
[3] 王眉春.浅谈篮球比赛中攻防转换的意识[J].忻州师范学院学报.2005.21（4）：113-115.
[4] 梁源.试析篮球比赛中攻防转换的意识问题[J].山西体育科技.2003.23（3）：25-27.
[5] 胡義忠.对现代篮球比赛中的失误现象及其对策的分析与研究[D].山东师范大学.2005.
[6] 谭小明.NBA“跑轰”进攻战术模式研究——以04—09赛季菲尼克斯太阳队为个人案例[D].广州大学.2013.