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现在大部分老年人都非常重视运动锻炼，一则退休后有充分的精力与时间关心自己的健原，二则很注意学习。我经常到社区讲课，来听课的绝大部分是老年人，认真记录，积极实施。但很多人对于“适度运动有利于健康”中的适度还是掌握不好。“过少运动不利、过度运动有害、适度运动有益”这三句话说起来容易，做起来难。
老年人应学会体育锻炼
【摘 要】
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现在大部分老年人都非常重视运动锻炼，一则退休后有充分的精力与时间关心自己的健原，二则很注意学习。我经常到社区讲课，来听课的绝大部分是老年人，认真记录，积极实施。但很多人对
【机 构】
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北京市体育科学研究所研究员
【出 处】
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糖尿病新世界
【发表日期】
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2005年4期
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