祛斑养颜是每个女人美丽的必修课,随时随地的美丽DIY更是美丽计划中最令人向往的部分。本文特意为您找到了5款养生蔬果汁的制作方法,让您轻轻松松地祛斑养颜。
　　
　　西红柿汁
　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。
　　维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
　　
　　黑木耳红枣汤
　　取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次,可以驻颜祛斑、健美丰肌,治疗面部黑斑、形瘦。
　　黑木耳可润肤,防止皮肤老化;《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
　　
　　黄瓜粥
　　取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1升,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
　　黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
　　
　　胡萝卜汁
　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
　　胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A,维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
　　
　　柠檬冰糖汁
　　将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中的维生素C含量可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
　　常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。