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与鼓励和呼吁大众参与健身相比,提醒健身不要过度的声音往往非常微弱。在运动成为风尚的当下,这个提醒实际上并非多余,近期已有好几个关于过量锻炼引发早衰、肾衰竭的新闻见诸媒体了。在北京体育大学教授任弘看来,认识和了解过度锻炼,首先要知道运动负荷。任弘介绍,运动负荷简称负荷,广义是指身体在运动过程中所承受的生理上和心理上的负担.