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在这个吹发、染发和烫发盛行的时代，头发受损不可避免，我们要做的就是尽量减少种种损伤。有很多方法可以用来预防或补救，让秀发在有型的同时看上去更加闪亮强韧。10个小窍门助你一臂之力。
减少湿发几率
有没有发现，在潮湿的天气下，头发会显得分外蓬乱？这是因为水汽会让头发从内部膨胀，迫使毛鳞片突起。“这种情况反复发生，头发就会毛糙打结。”化妆品化学家Randy Schueller说，“不要在没必要洗头的时候洗头，能隔一天洗就隔一天，这样最好。”那么头发出油怎么办？很简单，多用干洗洗发粉，可以很好地吸掉头皮的油分和气味。
换个角度看护发素
我们都知道护发素能抚平毛糙，令头发柔软闪亮，但你可能不知道护发素其实也有防热保护作用，可减缓吹风机或烫发夹板造成的损伤。在选择护发素之前，先看一下标注的成分，如果有“聚甲基聚硅氧烷”或“季铵盐”字样，就说明这款护发素有隔热效果。使用时，让护发素在头上停留至少五分钟，然后用不太热的温水清洗，这样会有更多的护发素留在头发上。
多加一层保护
热对头发来说是最具损伤的，可以再加一层防热护发产品（通常是喷雾或者乳液）用以保护头发。但要认识到，想让它起作用，需要按发型师强调的正确方法使用：抓起一小绺湿润的头发，上上下下都要涂抹到，完成后，梳理头发，使护发素分散开。如果涂抹得不均匀，几乎就没用，而让它分布均匀只需要几秒钟的时间。
快千
千万不要图快干而使用过高的温度来吹发，那样对头发造成的伤害非常大！尤其是头皮，如果经常用高温来吹的话，很可能引起头皮敏感。可是温度不高的话吹干的速度又会很慢，怎么办？发型师Adir Aberqel说：“任何加快吹干速度的方法都是好的，因为热量少意味着损伤少，所以纸巾是我们的秘密武器。”我们可以做个有趣的实验，用毛巾挤压头发但不要擦拭，然后再用纸巾按压一遍。你会惊讶地发现，纸巾能多吸出很多水分，吹风的时间也会缩短一半。
巧用旧T恤
不骗你，旧的棉质T恤衫比快干毛巾用起来效果要好。这就是为什么顶级发型师都对棉T恤爱不释手，因为棉T恤的表面比毛巾要光滑，在吸水的同时不会让毛鳞片变得那么粗糙，从而无须花费太大力气来使发丝光滑，头发看起来也更健康。
让头部凉爽
如果吹风或烫发后感觉头发是热的，表明头发仍在加热。就像从烤架上取下牛排，它仍在加热中。吹风、熨烫或卷发后，热量也会保留在头发中，这样对头发损伤很大。所以，别小看吹风机的冷风键，在吹完头发后请按下此按钮，迅速为头发降温。
睡前工作
让头发在夜间不会跟枕头产生过多摩擦，可以减少损伤，尤其对于长发女生来说，这点非常重要。有一个小窍门对所有头发类型都适用：睡前把头发编成两条松松的辫子，这样可以抚平毛糙，放松头皮，还可以让直发产生微微的波浪感。这样早晨你就不用花太多时间来打理头发，可以小睡，喝咖啡，或者随便干点什么。
善待自己
从长远来看，每周对头皮做一次护理，会带来比你想象的更大的不同。“保持毛囊清洁，可以防止阻塞和炎症，从而防止年纪大时头发稀薄。”皮肤科医生Neil Sadick说。尝试用头皮精华液进行护理，与用洗发水来清洗相比，能更好地激活毛囊。如果时间紧，选择去头皮屑的洗发水也能很好地护理头皮，即使你没有头皮屑。
激发亮发因子
当然，也可以使用亮发喷雾和精华，但这些东西有点像隆胸——它们改变头发，但看起来总是不那么自然。而带有护理效果的护发油能塑造出可信的闪亮，它可以抚平毛鳞片，这才是健康头发的特质。所以，请准备一瓶护发油，在头发半干的时候抹上，就可以创造出自然润泽的光泽感来。
注重头皮护理
一直以来很多人觉得洗护发产品只是将发丝洗干净使之顺滑而已，因此只单纯地根据发质来选择。实际上，头皮的情况才是选择洗护产品时优先考虑的重点。爱茉莉太平洋韩国Haircare研究所的Suna Kim教授说：“头皮就好像是让植物生长的土壤，土壤有问题，不可能长出好的植物，只有土壤肥沃，长出的植物才能枝繁叶茂。”那么如何判断自己头皮的健康程度呢？他给了以下几点建议：
1.如果你的头皮颜色呈乳白色，干净无异味，没有红肿瘙痒或者紧绷的情况，发丝粗细均匀、垂顺、油分含量适中，基本上就可以断定你的头发和头皮都很健康，这个时候你就可以按照发质来选择洗护产品。
2.如果你的头皮颜色已经不是健康的乳白色，而变成了鲜肉一样的嫩粉色并且有红肿发炎的情况，说明你的头皮存在一定问题，在选择头发护理产品时就不能单纯地根据发质来选择，而要针对头皮和发质的不同情况分开护理，而且要先弄清楚是内因引起的还是外界因素引起的，再加以护理，才能从根本上解决头皮的问题。内在的头皮问题，比如荷尔蒙分泌紊乱，新陈代谢有问题，或者长期服药，甚至长期节食营养不良，都会影响头皮健康。而外在问题，比如紫外线照射，不爱洗头，头发清洁不当，抹了造型产品未及时清洁头发，都会增加头皮负担。针对这一情况，除了正常的洗护步骤外，你还应该选择一款专门针对头皮的清洁护理产品。就像脸部要去角质一样，头皮也需要去角质，多余的角质层和污垢去除后，头皮才有呼吸的空间，进而生长出健康的头发。
3.如果有头皮屑的困扰，首先要考虑的是，是否自己平日洗发时清洁得不够彻底，或者天气炎热致使油脂分泌过多等，这些都会导致头皮的多余油脂得不到有效去除，使得头皮上存在的微生物群落消耗这些油脂并分解出具有刺激性的脂肪酸，刺激头皮，使头皮产生瘙痒。每个人头皮上都有马拉色真菌，如果油脂过多，会刺激这种真菌令其过度活跃，使头皮角质细胞过度角质化，进而产生肉眼可见的头皮屑。所以，除了考虑适当增加洗头频率以外，在产品的选择上尽量挑选含薄荷精油及绿茶的产品，前者能温和抑菌同时减少刺激，后者能保护毛囊细胞免受外界刺激，深层清洁的同时温和滋养。
减少湿发几率
有没有发现，在潮湿的天气下，头发会显得分外蓬乱？这是因为水汽会让头发从内部膨胀，迫使毛鳞片突起。“这种情况反复发生，头发就会毛糙打结。”化妆品化学家Randy Schueller说，“不要在没必要洗头的时候洗头，能隔一天洗就隔一天，这样最好。”那么头发出油怎么办？很简单，多用干洗洗发粉，可以很好地吸掉头皮的油分和气味。
换个角度看护发素
我们都知道护发素能抚平毛糙，令头发柔软闪亮，但你可能不知道护发素其实也有防热保护作用，可减缓吹风机或烫发夹板造成的损伤。在选择护发素之前，先看一下标注的成分，如果有“聚甲基聚硅氧烷”或“季铵盐”字样，就说明这款护发素有隔热效果。使用时，让护发素在头上停留至少五分钟，然后用不太热的温水清洗，这样会有更多的护发素留在头发上。
多加一层保护
热对头发来说是最具损伤的，可以再加一层防热护发产品（通常是喷雾或者乳液）用以保护头发。但要认识到，想让它起作用，需要按发型师强调的正确方法使用：抓起一小绺湿润的头发，上上下下都要涂抹到，完成后，梳理头发，使护发素分散开。如果涂抹得不均匀，几乎就没用，而让它分布均匀只需要几秒钟的时间。
快千
千万不要图快干而使用过高的温度来吹发，那样对头发造成的伤害非常大！尤其是头皮，如果经常用高温来吹的话，很可能引起头皮敏感。可是温度不高的话吹干的速度又会很慢，怎么办？发型师Adir Aberqel说：“任何加快吹干速度的方法都是好的，因为热量少意味着损伤少，所以纸巾是我们的秘密武器。”我们可以做个有趣的实验，用毛巾挤压头发但不要擦拭，然后再用纸巾按压一遍。你会惊讶地发现，纸巾能多吸出很多水分，吹风的时间也会缩短一半。
巧用旧T恤
不骗你，旧的棉质T恤衫比快干毛巾用起来效果要好。这就是为什么顶级发型师都对棉T恤爱不释手，因为棉T恤的表面比毛巾要光滑，在吸水的同时不会让毛鳞片变得那么粗糙，从而无须花费太大力气来使发丝光滑，头发看起来也更健康。
让头部凉爽
如果吹风或烫发后感觉头发是热的，表明头发仍在加热。就像从烤架上取下牛排，它仍在加热中。吹风、熨烫或卷发后，热量也会保留在头发中，这样对头发损伤很大。所以，别小看吹风机的冷风键，在吹完头发后请按下此按钮，迅速为头发降温。
睡前工作
让头发在夜间不会跟枕头产生过多摩擦，可以减少损伤，尤其对于长发女生来说，这点非常重要。有一个小窍门对所有头发类型都适用：睡前把头发编成两条松松的辫子，这样可以抚平毛糙，放松头皮，还可以让直发产生微微的波浪感。这样早晨你就不用花太多时间来打理头发，可以小睡，喝咖啡，或者随便干点什么。
善待自己
从长远来看，每周对头皮做一次护理，会带来比你想象的更大的不同。“保持毛囊清洁，可以防止阻塞和炎症，从而防止年纪大时头发稀薄。”皮肤科医生Neil Sadick说。尝试用头皮精华液进行护理，与用洗发水来清洗相比，能更好地激活毛囊。如果时间紧，选择去头皮屑的洗发水也能很好地护理头皮，即使你没有头皮屑。
激发亮发因子
当然，也可以使用亮发喷雾和精华，但这些东西有点像隆胸——它们改变头发，但看起来总是不那么自然。而带有护理效果的护发油能塑造出可信的闪亮，它可以抚平毛鳞片，这才是健康头发的特质。所以，请准备一瓶护发油，在头发半干的时候抹上，就可以创造出自然润泽的光泽感来。
注重头皮护理
一直以来很多人觉得洗护发产品只是将发丝洗干净使之顺滑而已，因此只单纯地根据发质来选择。实际上，头皮的情况才是选择洗护产品时优先考虑的重点。爱茉莉太平洋韩国Haircare研究所的Suna Kim教授说：“头皮就好像是让植物生长的土壤，土壤有问题，不可能长出好的植物，只有土壤肥沃，长出的植物才能枝繁叶茂。”那么如何判断自己头皮的健康程度呢？他给了以下几点建议：
1.如果你的头皮颜色呈乳白色，干净无异味，没有红肿瘙痒或者紧绷的情况，发丝粗细均匀、垂顺、油分含量适中，基本上就可以断定你的头发和头皮都很健康，这个时候你就可以按照发质来选择洗护产品。
2.如果你的头皮颜色已经不是健康的乳白色，而变成了鲜肉一样的嫩粉色并且有红肿发炎的情况，说明你的头皮存在一定问题，在选择头发护理产品时就不能单纯地根据发质来选择，而要针对头皮和发质的不同情况分开护理，而且要先弄清楚是内因引起的还是外界因素引起的，再加以护理，才能从根本上解决头皮的问题。内在的头皮问题，比如荷尔蒙分泌紊乱，新陈代谢有问题，或者长期服药，甚至长期节食营养不良，都会影响头皮健康。而外在问题，比如紫外线照射，不爱洗头，头发清洁不当，抹了造型产品未及时清洁头发，都会增加头皮负担。针对这一情况，除了正常的洗护步骤外，你还应该选择一款专门针对头皮的清洁护理产品。就像脸部要去角质一样，头皮也需要去角质，多余的角质层和污垢去除后，头皮才有呼吸的空间，进而生长出健康的头发。
3.如果有头皮屑的困扰，首先要考虑的是，是否自己平日洗发时清洁得不够彻底，或者天气炎热致使油脂分泌过多等，这些都会导致头皮的多余油脂得不到有效去除，使得头皮上存在的微生物群落消耗这些油脂并分解出具有刺激性的脂肪酸，刺激头皮，使头皮产生瘙痒。每个人头皮上都有马拉色真菌，如果油脂过多，会刺激这种真菌令其过度活跃，使头皮角质细胞过度角质化，进而产生肉眼可见的头皮屑。所以，除了考虑适当增加洗头频率以外，在产品的选择上尽量挑选含薄荷精油及绿茶的产品，前者能温和抑菌同时减少刺激，后者能保护毛囊细胞免受外界刺激，深层清洁的同时温和滋养。