【摘 要】
：
悬吊训练是近年来一种比较新型的力量训练以及肌肉功能性康复训练方法,通过悬吊训练能够让训练者的身体在一种高度不稳定状态下展开相对应的力量练习,这样能够使核心力量得到
【机 构】
：
郑州市体育运动学校 河南 郑州 450000
论文部分内容阅读
悬吊训练是近年来一种比较新型的力量训练以及肌肉功能性康复训练方法,通过悬吊训练能够让训练者的身体在一种高度不稳定状态下展开相对应的力量练习,这样能够使核心力量得到进一步增强,同时也能增强核心稳定性,进而使训练者的运动能力和体能水平得到充分提升.在柔道运动员的专项能力训练过程中有效应用悬吊训练法,能够呈现出良好的训练成效.基于此,本文重点探讨和分析悬吊训练的主要内涵以及该训练方法对柔道运动员专项能力的影响等相关内容.
其他文献
人无信不立。人因你的地位而尊敬你,可能出于无奈;而人因你的威信而尊敬你,却全是出于诚心。你只拥有上级赋予的权力,即使“敏于行”也未必能通“天地之秘”;而你同时拥有群
跆拳道作为一种以脚为主的竞技运动,近几年来随着教育的不断改革,高校的体育体系也愈发重视跆拳道教学,对于高校学生而言,尤其是男生,对跆拳道的学习比较感兴趣.由此,在实际
你如果是一位领导,你就必须有过人的涵养,包括宽广的心胸,求同存异,虚心听取不同意见和建议,而不对一些细枝末节斤斤计较,不对一些陈年旧账念念不忘——古代“宰相肚里能撑
射箭运动是指借助弓的弹力将箭射出,在规定射程内比赛精准度的体育运动,分为单轮和双轮的个人和团体赛.核心力量训练的核心部分是指人的肩关节以下髋关节以上的部分,盆骨也属
十七届五中全会在总结我国建国60年、改革开放30年经济建设与发展的经验和教训的基础上，对“十二五”规划及未来10－30年长期发展战略进行了谋划，提出坚持把经济结构战略性调整作
青少年运动员在开展摔跤专项力量训练的过程中,就可以对摔跤训练中的技巧进行综合运用,使摔跤技巧在力量带动的节奏下极具多变性,这样便可以在与对手进行摔跤的过程中,对对手
会议室里烟雾缭绕,所有的机器蟑螂制造商都在焦急地等待政府官员的到来.rn刘谦坐立不安,不时端起杯子眠上一口浓茶,当他喝到一嘴茶叶时,气愤地嘟嚷道:“不像话!”
我只是想告诉旁人一个真实的山西罢了.真实的,去掉煤灰的我的故乡.这个念头从我开始懂得她之后,就压抑不了地疯长.但我愧疚,因为我懂得太晚.她,等很久了吧.
本文结合我校当前大学物理实验课程的教学现状，探讨了大学物理实验的研究型教学，介绍了在教学内容、教学方法、师资队伍方面的改革思路，并对改革中出现的一些问题进行了思考。
中国是筷子的发源地,我们的祖先用筷子进餐至少有3000多年的历史了.rn别看筷子只是非常简单的两根小细棒,但它有挑、拨、夹、拌、扒等功能,且使用方便,价廉物美.