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〔关键词〕初三学生 ；认识自我；悦纳自我
【设计理念】
悦纳自我是发展形成正确自我意识的核心和关键。一个人只有自我接纳，才能为他人所接纳；也只有欣然接纳自我，才能自重自爱，珍惜自己的个性和声誉。悦纳自我就是无条件地接受自己的一切，无论是好的还是坏的，成功或是失败。要平静而理智地对待自己的长短优劣，要乐观开朗，以发展的眼光看待自己；既不消极回避自身的现状，自欺欺人，更不以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。在自我悦纳的基础上，培养自信、自立、自强、自主的心理品质，从而发展自我、更新自我。
本节心理活动课通过将游戏与调查结合，巧妙地导入主题，消除学生的紧张感与自我防御心理，同时也了解了学生对自我评价的大致情况，并通过一系列设计的活动，让学生学会用积极的心态看待自己，接受自己，喜欢自己，产生正向的自我评价，增加学生的价值感，让学生每天信心十足地面对生活。
【活动目的】
1.认知目标：了解不能接纳自己的危害。
2.情感目标：体验自我价值感，接纳自己的缺陷与不足。
3.能力目标：学会用积极的心态看待自己，学会每天信心十足地面对生活。
【活动对象】初三学生
【活动时间】40分钟
【活动准备】课件，装有镜子的黑盒子。
【活动过程】
一、暖身活动
教师示范：用手势“V”表示“同意”；握拳表示“不同意”；双手交叉表示“不清楚”“不表态”。
教师请学生用手势表达自己对下列句子的想法：
1.我没有什么缺点和不足，我觉得自己很完美。
2.我觉得自己有一点缺点和不足。
3.我觉得自己有很多令人不满意的地方。
4.我觉得自己一无是处。
要求：在用手势回答问题时，注意观察别人的手势，看看有多少人和自己有相同的想法。
教师注意观察，简单记录每种情况学生的人数。
设计意图：游戏与调查结合，不但能巧妙地导入主题，消除学生的紧张感与自我防御心理，同时也有助于了解学生自我评价的情况。提问内容紧扣主题，与手势的结合自然有趣，有利于创设安全、开放、轻松的辅导氛围。
二、神秘的黑匣子
教师导语：老师手中是一个黑匣子，里面藏了老师的一个小秘密，这就是老师最喜欢的同学，有没有同学想上来看一看？有一个条件：上来看的同学一定要保持沉默，为老师保密，请其他同学猜猜他是谁？
活动程序：
1. 请学生上讲台看，但不能泄露答案，让台下的学生猜。
2. 教师提问上来的学生：看清楚里面的人了么？有什么感受呢？你喜欢他么？
3. 学生继续猜，最后教师公布答案，请大家谈活动感受。
4. 展示本课主题：为自己喝彩——悦纳自我
设计意图：以镜子作为道具，加深学生对自我概念的认识，有利于辅导氛围的创设与辅导活动的深入开展，同时游戏的神秘性能够紧紧吸引学生的注意力，在引入主题“悦纳自我”时留给学生的印象会非常深刻。
三、竞赛
导语：大家来算算这一组算式的结果，看看谁算得最快。
36×35×34×33×32×31×30/(7×6×5×4×3×2×1)=
学生比赛；
展示结果：8347680；
猜猜：谁知道这组算式算的是什么？
这是中福利彩票36选7的排列组合，是买福利彩票中奖率的算式，也就是说，我们买福利彩票中头奖的概率是八百万分之一。
提问：
（1）看到这组数字你有什么想法？
（2）如果这样一个概率降临到你的身上，你会有什么样的感受？
教师小结：如果“中福利彩票头奖”这样的小概率事件能发生在自己身上，我们会欣喜若狂，因为这多么难得，八百多万种组合，就刚好被自己碰上，太开心了！
让我们再来看第二组数据：1:500000000（5亿分之一）
这个概率比上个概率还要小得多，但是你就是这个概率的中奖者！你是否想过，在你诞生之前就已经打赢了多少战役？在受精过程中，卵子通常只有一个，精子的数量却大得惊人，精子和卵子结合前，精子们要经历一场激烈的竞赛，获胜者才能获得与卵子结合的机会。你是一个多么特殊的人，为了你，数以亿计的精子参加了激烈的竞争，只有一个获得了胜利，那就是你！你是如此的特殊与独一无二，不可替代！
设计意图：通过概率对比和了解受孕过程，感受自己是多么的幸运、特殊，是如此地独一无二和无可代替，增强学生的自我价值感和自豪感。
四、故事
心理学家毕淑敏在一次讲座中提问在场的所有人，有没有人为自己的相貌自卑?全场只有一个女孩高高举起了手，毕淑敏很纳闷：这个女孩肌肤如凝雪，黑发如瀑布，唇红齿白，大大的水灵的眼睛，长长的睫毛，高挺的鼻子，整个脸非常精致，身材高挑，几乎无懈可击，这样一个近乎完美的女孩为什么会为自己的外貌感到自卑呢？她到底对自己的哪一部分不满意呢？毕淑敏非常好奇，于是在讲座散场后，毕淑敏把女孩拉到一边：“你能告诉我，你到底对自己身体的哪一部分不满意吗？”女孩左右望望，看四周无人，便掀起嘴唇露出牙齿，对毕淑敏说：“毕老师，你看，我左边的上面的第6颗牙齿长得不好看！”
讨论：自由发表对故事的感想，想象女孩的生活会是怎样的？你喜欢和这样的女孩交往吗？
多媒体展示：即使太阳也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺憾。——（俄）车尔尼雪夫斯基
教师小结：金无足赤，人无完人，鲁迅先生身高不足160厘米，以现代人的标准，他是标准的二级残废；舟舟是个小指挥家，可智力低下；古龙才高八斗，却相貌丑陋……每个人身上都有种种不完美，如果你过于苛求挑剔自己，那么你永远不会有幸福美满的人生。太阳亦有黑点，人岂可没有缺陷？我们只有从内心接受自己，喜欢自己，欣赏自己，坦然地展示真实的自己，才能拥有成功快乐的人生。你喜欢自己，别人才会喜欢你，你珍视自己，别人才会珍视你。
【设计理念】
悦纳自我是发展形成正确自我意识的核心和关键。一个人只有自我接纳，才能为他人所接纳；也只有欣然接纳自我，才能自重自爱，珍惜自己的个性和声誉。悦纳自我就是无条件地接受自己的一切，无论是好的还是坏的，成功或是失败。要平静而理智地对待自己的长短优劣，要乐观开朗，以发展的眼光看待自己；既不消极回避自身的现状，自欺欺人，更不以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。在自我悦纳的基础上，培养自信、自立、自强、自主的心理品质，从而发展自我、更新自我。
本节心理活动课通过将游戏与调查结合，巧妙地导入主题，消除学生的紧张感与自我防御心理，同时也了解了学生对自我评价的大致情况，并通过一系列设计的活动，让学生学会用积极的心态看待自己，接受自己，喜欢自己，产生正向的自我评价，增加学生的价值感，让学生每天信心十足地面对生活。
【活动目的】
1.认知目标：了解不能接纳自己的危害。
2.情感目标：体验自我价值感，接纳自己的缺陷与不足。
3.能力目标：学会用积极的心态看待自己，学会每天信心十足地面对生活。
【活动对象】初三学生
【活动时间】40分钟
【活动准备】课件，装有镜子的黑盒子。
【活动过程】
一、暖身活动
教师示范：用手势“V”表示“同意”；握拳表示“不同意”；双手交叉表示“不清楚”“不表态”。
教师请学生用手势表达自己对下列句子的想法：
1.我没有什么缺点和不足，我觉得自己很完美。
2.我觉得自己有一点缺点和不足。
3.我觉得自己有很多令人不满意的地方。
4.我觉得自己一无是处。
要求：在用手势回答问题时，注意观察别人的手势，看看有多少人和自己有相同的想法。
教师注意观察，简单记录每种情况学生的人数。
设计意图：游戏与调查结合，不但能巧妙地导入主题，消除学生的紧张感与自我防御心理，同时也有助于了解学生自我评价的情况。提问内容紧扣主题，与手势的结合自然有趣，有利于创设安全、开放、轻松的辅导氛围。
二、神秘的黑匣子
教师导语：老师手中是一个黑匣子，里面藏了老师的一个小秘密，这就是老师最喜欢的同学，有没有同学想上来看一看？有一个条件：上来看的同学一定要保持沉默，为老师保密，请其他同学猜猜他是谁？
活动程序：
1. 请学生上讲台看，但不能泄露答案，让台下的学生猜。
2. 教师提问上来的学生：看清楚里面的人了么？有什么感受呢？你喜欢他么？
3. 学生继续猜，最后教师公布答案，请大家谈活动感受。
4. 展示本课主题：为自己喝彩——悦纳自我
设计意图：以镜子作为道具，加深学生对自我概念的认识，有利于辅导氛围的创设与辅导活动的深入开展，同时游戏的神秘性能够紧紧吸引学生的注意力，在引入主题“悦纳自我”时留给学生的印象会非常深刻。
三、竞赛
导语：大家来算算这一组算式的结果，看看谁算得最快。
36×35×34×33×32×31×30/(7×6×5×4×3×2×1)=
学生比赛；
展示结果：8347680；
猜猜：谁知道这组算式算的是什么？
这是中福利彩票36选7的排列组合，是买福利彩票中奖率的算式，也就是说，我们买福利彩票中头奖的概率是八百万分之一。
提问：
（1）看到这组数字你有什么想法？
（2）如果这样一个概率降临到你的身上，你会有什么样的感受？
教师小结：如果“中福利彩票头奖”这样的小概率事件能发生在自己身上，我们会欣喜若狂，因为这多么难得，八百多万种组合，就刚好被自己碰上，太开心了！
让我们再来看第二组数据：1:500000000（5亿分之一）
这个概率比上个概率还要小得多，但是你就是这个概率的中奖者！你是否想过，在你诞生之前就已经打赢了多少战役？在受精过程中，卵子通常只有一个，精子的数量却大得惊人，精子和卵子结合前，精子们要经历一场激烈的竞赛，获胜者才能获得与卵子结合的机会。你是一个多么特殊的人，为了你，数以亿计的精子参加了激烈的竞争，只有一个获得了胜利，那就是你！你是如此的特殊与独一无二，不可替代！
设计意图：通过概率对比和了解受孕过程，感受自己是多么的幸运、特殊，是如此地独一无二和无可代替，增强学生的自我价值感和自豪感。
四、故事
心理学家毕淑敏在一次讲座中提问在场的所有人，有没有人为自己的相貌自卑?全场只有一个女孩高高举起了手，毕淑敏很纳闷：这个女孩肌肤如凝雪，黑发如瀑布，唇红齿白，大大的水灵的眼睛，长长的睫毛，高挺的鼻子，整个脸非常精致，身材高挑，几乎无懈可击，这样一个近乎完美的女孩为什么会为自己的外貌感到自卑呢？她到底对自己的哪一部分不满意呢？毕淑敏非常好奇，于是在讲座散场后，毕淑敏把女孩拉到一边：“你能告诉我，你到底对自己身体的哪一部分不满意吗？”女孩左右望望，看四周无人，便掀起嘴唇露出牙齿，对毕淑敏说：“毕老师，你看，我左边的上面的第6颗牙齿长得不好看！”
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教师小结：金无足赤，人无完人，鲁迅先生身高不足160厘米，以现代人的标准，他是标准的二级残废；舟舟是个小指挥家，可智力低下；古龙才高八斗，却相貌丑陋……每个人身上都有种种不完美，如果你过于苛求挑剔自己，那么你永远不会有幸福美满的人生。太阳亦有黑点，人岂可没有缺陷？我们只有从内心接受自己，喜欢自己，欣赏自己，坦然地展示真实的自己，才能拥有成功快乐的人生。你喜欢自己，别人才会喜欢你，你珍视自己，别人才会珍视你。