文岚姐：
　　你好！因为单位搬到市郊，我上班的路程变远，每天来回花在通勤路上的时间近3小时，所以自我休完产假，孩子都由他奶奶在带，晚上也跟他奶奶睡。本来我挺感谢婆婆帮忙的，但是现在孩子3岁多了，我发现孩子跟我越来越不亲。我休假时带孩子玩，白天还好，晚上他必然要找奶奶。有时候，孩子直接说：“妈妈你去上班吧，我跟奶奶玩。”我觉得很痛苦，我上班很辛苦，但也不想跟孩子疏远，怎么办呢？
　　果果妈
　　果果妈：
　　你好！我感受到一个妈妈的失落。我们都以为孩子是我们的孩子，他们会永远爱我们、依恋我们，但人生哪来轻而易举得到的福分。种瓜得瓜，种豆得豆，说的也是养育孩子的道理呢。
　　孩子最初一定是依恋母亲的，最希望和母亲粘着，我们和孩子之间有着天然的血缘纽带。老天爷在孩子来这个世界前传授他的通关秘籍，就是紧跟、依赖自己的保护天使——母亲。9个多月母子共有一个躯体，随后哺乳也让母亲和孩子有着深切的连接。接下来，母亲的认知和做法，开始让母子的依恋关系产生分野。
　　0到1岁，是孩子的依恋期。这时候，需要母亲的全情呵护和陪伴，所有的呼唤，都要有及时的回应，所谓“七秒满足法”，就是满足孩子最初的全能自恋感。如此这般，孩子会感受妈妈是好的，外界是安全的。这就构筑了一个人走向世界的坚实基础。这也就是为什么有些人总是越挫越勇、自信满满，有些人风吹草动便草木皆兵。妈妈的爱和陪伴，积累着孩子的内在能量。如此，孩子和妈妈就建立了安全的依恋关系。
　　这个时候，如果妈妈要工作了，或者妈妈认为需要培养孩子的独立精神，要对孩子“延时满足”了，那孩子的内心就会刮过巨大的情绪风暴。孩子会因等待而痛苦，因痛苦而失望、绝望，绝望让他建立起在他那个心智状态下的自我防御机制。比如现在的这种情况，也许就是一种“回避型依恋”的模式。内心是想妈妈的呀，但妈妈一次次离开，孩子的心太痛苦了，于是，不想再被撩动，就主动隔绝和回避，孩子把情感寄托在一个不会离开他的人身上，比如奶奶。长大以后，他也可能会在亲密关系中，沿用这种模式。
　　这种情况出现了怎么办呢？妈妈有觉察就是重建的开始，抽出更多时间陪伴当然好，如果没有太多的时间，你每天要有一个你和宝宝的独有时间。时间最好固定下来，好让孩子有盼头，比如：“吃过晚饭以后，妈妈就会来陪我读书、陪我玩。”这個时间里，只有你们。你要放下手机和所有工作，人在心在，时间不是很长也不要紧，陪伴的质量要胜过陪伴的数量;用心陪伴的一个小时，胜过浑浑噩噩、心不在焉的一整天。所以妈妈不要担心，孩子虽然小，但他都懂，你可以把他抱在怀里，轻柔地道歉，简单解释。身体的接触非常重要，拥抱抚摸，就是疗愈。这样，重建安全依恋。
　　这个时间段，妈妈是非常辛苦的。工作是否有可能换个靠家近的地方，同时爸爸是否能积极参与到育儿中来，这些会让妈妈更安心和轻松。
　　抱抱你！祝福一切都变好！
　　你的朋友：文岚
　　文岚，江苏FM997金陵之声《今晚我是你的DJ》主持人。文岚信箱：wenlan975@sina.com