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伦巴是一种性感而及其细腻的身体韵律舞蹈。本文以拉班提出的力效理论为研究思路,以文献资料、视频观看、逻辑分析等研究方法,运用力效要素对伦巴比赛和作品的编排进行分析,以期为伦巴舞在编排上提供理论依据,在实践上也有现实意义。并通过在蓝舞者、世界舞蹈与体育舞蹈协会网站上下载观看中外伦巴舞精彩视频,以力效理论的四大因素、相关要素对视频进行归纳分析,为今后伦巴舞编排者在编排上提供理论依据和实践指导。