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成长110
青春是一首美丽的诗歌，青春是一直动听的歌。但是，青春也会有一点困惑与无助，也会遭遇一些坎坷和打击。困惑第一时间，小米和你们在一起!你可以拨打025-84507004，或写信至南京中山路山条巷4-1号科学大众杂志社，成长110栏目组(210002)，也可以直接登陆www.kxdz.com。小米永远是你的听众与朋友!
从梦魇中醒来
我是一名中学生，平时住校，学习压力很大，我睡觉的时候经常会发生这种情况，就是整个人状态处在一种睡着和没睡着之间，身边发生的事情自己都知道，可就是醒不过来。很多次我都是用意识强迫自己醒过来，就是猛地坐起未醒末后一身冷汗，心跳速度异乎寻常地快。这种状况是叫梦魇吗?是大部分人都会有的吗?还是和身体状况有关?如何防治?(初三男生)
教授先生的回答
梦魇症是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身，不能举动，想叫叫不出来，内心会出现恐惧的感觉，并且感觉胸闷，就像要窒息一样。这是一种常见的临床症状。它的发生与体质虚弱、疲劳过度、贫血、血压偏低以及抑郁、生气、发怒、大脑皮层过度紧张等因素有关。由于人在入睡状态中血压进一步降低，造成心脑缺血，供氧减少，大脑皮层的运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态；或由于外周神经进入抑制状态比中枢神经快，从而造成神志清楚，运动瘫痪的梦魇症。
对梦魇症的防治，首先应注意加强营养，增强体质，防止过度疲劳，避免抑郁、生气、发怒等不良情绪。梦魇症的防治还可采用导引法，具体方法为屈大拇指，用其余四指向内握住大拇指，尤其是入睡时要养成习惯，常做不懈，如此可使梦魇症发作逐渐减少。
小米姐姐的回答
出现这种情况，可能与你平时紧张的学习有关系。我以前一遇到考试或者对某些事情特别忐忑不安的时候，也会出现这样的感觉。似乎是睡着了，但是仍能感觉到外面的事情，想让自己清醒过来，可是又觉得自己很无力。不过当考试过后或者事情解决之后，我的那种感觉也会随之消失。
另外，这种情况也与睡眠中脑部血压偏低有一定关系。睡觉之前你可以做一些下蹲的动作，蹲下的同时向前伸出你的双臂，然后慢慢站起，再蹲下。10个一组。可以做3～5组。这样有助于脑部血压的升高。除此之外，睡觉吋不要让胸部受压，少盖点被子，双手不要捂住胸部，最好也不要趴着睡觉。如果有可能，可以开一点窗子以保持空气流通。这些都会令你的睡眠安宁一些。饮食上也要注意，平时多吃些蔬菜，对血液循环比较有利。如果这些都没效果的话，最好去医院看看。
我错在哪儿?
我和我们班的一个女同学本来玩得很好，几乎无话不谈，可是有一天，她突然对我说，她不想和我玩了，我不知道为什么。后来，我找她说话，她也不理睬我。我很纳闷，也很困惑，也自我反省过，可就是不知道自己错在什么地方了。我该怎么办呢?我越想越气，我想放弃这个朋友，但想想又舍不得这份友情，你能告诉我该不该去问她吗?问了她，她会和我再做朋友吗?还是会更加讨厌我?(初二男生)
小米姐姐的回答
看来你是一个还没开窍的男孩子!在年幼的时候，男孩子和女孩子没有性别差异的意识，所以不管是和同性还是异性都能够成为很好的朋友。但随着年龄的增长，你们逐渐迈入了青春期，性别意识变得越来越明显。这个时候，尤其是女孩子，特别容易在与男生的交往中产生扭捏的态度。这也是极其正常的。
你拿她当作好朋友，我想在她心里也是把你看作好朋友的。但是由于青春期这一敏感时期，男女生之间又不得不保持一定的距离。也许她是因为怕被别人误会、起哄才故意疏远你的。所以，并不是因为她讨厌你才变成这样的。
既然你不想失去这个朋友，而她又那么害羞，你们可以通过通信的方式进行交流。一来可以继续保持交流，二来能够给彼此留一些空间。等到若干年后，也许会很快，你们又能像以前那样做好朋友了。小说里的世界
我是一个不擅长用语言表达感情的女孩，不喜欢和别人倾吐自己的心声。因为我的性格内向加上我认为她们都不可靠，会将我的秘密泄露出去(之前，我几次被她们“出卖”，包括我最好的朋友)，所以我的人际交往范围很窄，即使同在一个屋檐下，也有经常不讲话的现象。但这些不代表我不愿意交友。
我喜欢文字，喜欢童话，喜欢神话，喜欢武侠，喜欢魔幻……小说里的故事虽然不是真的，但至少我能感受到人性的光辉与奇迹的存在。不像现实社会一样虚伪、空洞。不知怎么了，有时我真的好想进入小说世界，希望能够得到一份无私的爱，宽容的爱，纯洁的爱，能够有很多知心朋友在身边……我真的好寂寞，我该怎么办?如何才能找到一个真正理解我的人做我的知心朋友?等待你的帮助。(月光银珠)
小米姐姐的回答
月光银珠，你好。虽然小说呈有些虚构成
份，但大部分内容还是基于现实的。你能够从小说中感受到的人性的光辉与奇迹，也必然存在于现实社会中。但小说往往会有夸大现实的作用，因而我们要辨证地去看待小说的内容。
从你的来信中，不难看出你对友谊的渴望。你觉得你的朋友们不可靠，甚至泄露出你的秘密。是不是每次你和她们说你的秘密的时候她们都会说出去呢?又或者，你有没有和她们说过不要把你的秘密说出去呢’即使她们真的不小心把你的秘密泄露出去了，你是否也可以原谅她们，并真诚告诉她们下希望别人知道这些事情。如果连自己都没做到包容，又如何去要求其他人呢?找朋友很难，找好朋友更难，找知心朋友就是难上加难了。美国著名行为主义学家桑代克主张尝试错误，说的是：要在实践中发现问题并克服这些问题。就你的问题来说，就是要不断地尝试交朋友，并且要多交朋友。志同道合的朋友就会慢慢地发展为你的知己。现在的你不要畏惧与别人打交道，通过尝试错误的方式，往往你会更快更有效地找到一位好朋友的。
月光银珠，从走进小说的幻想中走出来吧，用真心去面对周围的人，相信你也会得到相应的回报!
青春是一首美丽的诗歌，青春是一直动听的歌。但是，青春也会有一点困惑与无助，也会遭遇一些坎坷和打击。困惑第一时间，小米和你们在一起!你可以拨打025-84507004，或写信至南京中山路山条巷4-1号科学大众杂志社，成长110栏目组(210002)，也可以直接登陆www.kxdz.com。小米永远是你的听众与朋友!
从梦魇中醒来
我是一名中学生，平时住校，学习压力很大，我睡觉的时候经常会发生这种情况，就是整个人状态处在一种睡着和没睡着之间，身边发生的事情自己都知道，可就是醒不过来。很多次我都是用意识强迫自己醒过来，就是猛地坐起未醒末后一身冷汗，心跳速度异乎寻常地快。这种状况是叫梦魇吗?是大部分人都会有的吗?还是和身体状况有关?如何防治?(初三男生)
教授先生的回答
梦魇症是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身，不能举动，想叫叫不出来，内心会出现恐惧的感觉，并且感觉胸闷，就像要窒息一样。这是一种常见的临床症状。它的发生与体质虚弱、疲劳过度、贫血、血压偏低以及抑郁、生气、发怒、大脑皮层过度紧张等因素有关。由于人在入睡状态中血压进一步降低，造成心脑缺血，供氧减少，大脑皮层的运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态；或由于外周神经进入抑制状态比中枢神经快，从而造成神志清楚，运动瘫痪的梦魇症。
对梦魇症的防治，首先应注意加强营养，增强体质，防止过度疲劳，避免抑郁、生气、发怒等不良情绪。梦魇症的防治还可采用导引法，具体方法为屈大拇指，用其余四指向内握住大拇指，尤其是入睡时要养成习惯，常做不懈，如此可使梦魇症发作逐渐减少。
小米姐姐的回答
出现这种情况，可能与你平时紧张的学习有关系。我以前一遇到考试或者对某些事情特别忐忑不安的时候，也会出现这样的感觉。似乎是睡着了，但是仍能感觉到外面的事情，想让自己清醒过来，可是又觉得自己很无力。不过当考试过后或者事情解决之后，我的那种感觉也会随之消失。
另外，这种情况也与睡眠中脑部血压偏低有一定关系。睡觉之前你可以做一些下蹲的动作，蹲下的同时向前伸出你的双臂，然后慢慢站起，再蹲下。10个一组。可以做3～5组。这样有助于脑部血压的升高。除此之外，睡觉吋不要让胸部受压，少盖点被子，双手不要捂住胸部，最好也不要趴着睡觉。如果有可能，可以开一点窗子以保持空气流通。这些都会令你的睡眠安宁一些。饮食上也要注意，平时多吃些蔬菜，对血液循环比较有利。如果这些都没效果的话，最好去医院看看。
我错在哪儿?
我和我们班的一个女同学本来玩得很好，几乎无话不谈，可是有一天，她突然对我说，她不想和我玩了，我不知道为什么。后来，我找她说话，她也不理睬我。我很纳闷，也很困惑，也自我反省过，可就是不知道自己错在什么地方了。我该怎么办呢?我越想越气，我想放弃这个朋友，但想想又舍不得这份友情，你能告诉我该不该去问她吗?问了她，她会和我再做朋友吗?还是会更加讨厌我?(初二男生)
小米姐姐的回答
看来你是一个还没开窍的男孩子!在年幼的时候，男孩子和女孩子没有性别差异的意识，所以不管是和同性还是异性都能够成为很好的朋友。但随着年龄的增长，你们逐渐迈入了青春期，性别意识变得越来越明显。这个时候，尤其是女孩子，特别容易在与男生的交往中产生扭捏的态度。这也是极其正常的。
你拿她当作好朋友，我想在她心里也是把你看作好朋友的。但是由于青春期这一敏感时期，男女生之间又不得不保持一定的距离。也许她是因为怕被别人误会、起哄才故意疏远你的。所以，并不是因为她讨厌你才变成这样的。
既然你不想失去这个朋友，而她又那么害羞，你们可以通过通信的方式进行交流。一来可以继续保持交流，二来能够给彼此留一些空间。等到若干年后，也许会很快，你们又能像以前那样做好朋友了。小说里的世界
我是一个不擅长用语言表达感情的女孩，不喜欢和别人倾吐自己的心声。因为我的性格内向加上我认为她们都不可靠，会将我的秘密泄露出去(之前，我几次被她们“出卖”，包括我最好的朋友)，所以我的人际交往范围很窄，即使同在一个屋檐下，也有经常不讲话的现象。但这些不代表我不愿意交友。
我喜欢文字，喜欢童话，喜欢神话，喜欢武侠，喜欢魔幻……小说里的故事虽然不是真的，但至少我能感受到人性的光辉与奇迹的存在。不像现实社会一样虚伪、空洞。不知怎么了，有时我真的好想进入小说世界，希望能够得到一份无私的爱，宽容的爱，纯洁的爱，能够有很多知心朋友在身边……我真的好寂寞，我该怎么办?如何才能找到一个真正理解我的人做我的知心朋友?等待你的帮助。(月光银珠)
小米姐姐的回答
月光银珠，你好。虽然小说呈有些虚构成
份，但大部分内容还是基于现实的。你能够从小说中感受到的人性的光辉与奇迹，也必然存在于现实社会中。但小说往往会有夸大现实的作用，因而我们要辨证地去看待小说的内容。
从你的来信中，不难看出你对友谊的渴望。你觉得你的朋友们不可靠，甚至泄露出你的秘密。是不是每次你和她们说你的秘密的时候她们都会说出去呢?又或者，你有没有和她们说过不要把你的秘密说出去呢’即使她们真的不小心把你的秘密泄露出去了，你是否也可以原谅她们，并真诚告诉她们下希望别人知道这些事情。如果连自己都没做到包容，又如何去要求其他人呢?找朋友很难，找好朋友更难，找知心朋友就是难上加难了。美国著名行为主义学家桑代克主张尝试错误，说的是：要在实践中发现问题并克服这些问题。就你的问题来说，就是要不断地尝试交朋友，并且要多交朋友。志同道合的朋友就会慢慢地发展为你的知己。现在的你不要畏惧与别人打交道，通过尝试错误的方式，往往你会更快更有效地找到一位好朋友的。
月光银珠，从走进小说的幻想中走出来吧，用真心去面对周围的人，相信你也会得到相应的回报!