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随着经济社会的发展,高校的素质教育受到了越来越多的关注。高校大学生除了要学习好专业知识以外,对于健康和美也成为他们的追求。瑜伽是一种古老的健身艺术,现在已经成为了高校体育教学中的一个主要项目。瑜伽能够促进大学生的身心健康,提升他们的交往能力。本文首先分析了瑜伽教学的特点,进而分析了瑜伽教学的价值和优化瑜伽教学课程的实施策略。