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【摘 要】大学生群体的心理健康一直社会广泛关注的热点问题。近年来，随着社会环境的急剧变化，尤其是高校扩招、就业困难、竞争加剧、观念冲突等方面的问题，给大学生的心理带来了强烈的冲击。大量的调查研究表明，相当一部分大学生存在不同程度的心理问题，本文目的就在于大学生群体中突出的心理问题及诱因，并针对这些问题提出具体的疏导方法。
【关键词】大学生；心理问题；心理障碍；诱因；疏导方法
大学生是风华正茂的一代，其生理、心理均趋向成熟。但由于受人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等影响，常造成心理问题甚至最终形成心理障碍。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，约20.23％的人有不同程度的心理问题。某大学学工部两次对入学新生进行全面的心理测查，结果表明，25％的学生存在程度不同的心理问题。据统计，因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50％左右。因此心理问题已成为高校教育中不容忽视的一个热点问题，如何解决这一问题，还是应该从引发心理问题的诱因入手。引起大学生心理障碍的主要原因及疏导方法有：
1.难以适应生活环境的转变
进入大学的每一个新生都要经历角色转换的过程，此时往往会出现各种各样的心理问题，如果得不到及时调整，便会产生失落、自卑、焦虑等心理问题，有的还会因长期不适应而退学，心理学上将这一时期称为“大学生心理失衡期”。导致新生心理失衡的原因，首先是现实中的大学与他们心目中的大学不统一，产生心理落差；其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应，造成心理失调；另外，新生作为大学中普通的一员，与其以前在中学里作为佼佼者的感觉不大一样，产生心理落差。
小张自言从小属于“被管大的一代”，上中学时，爸爸妈妈什么都不让她干，早上来不及吃饭，妈妈就把早餐送到学校去。到北京上大学后她慌神了，每天不知道该干什么，还觉得时间不够用，整日浑浑噩噩，学习成绩下降，成了班上的“第三梯队”。她开始头痛，注意力无法集中，成了心理障碍队伍中的一员。
刚入学的大学生要顺利度过生活环境的转变期，应从小事做起，从眼前做起，利用每一件小事和每一个机会锻炼自己独立生活、独立工作的能力。
2.学习紧张与竞争压力造成心理负担过重
大量研究表明，考试及学业负担已成为很重要的一大类应激源，对大学生的身心健康构成较大的威胁。一部分大学生所学专业非所爱，缺乏学习兴趣，学习动机不明，长期处于冲突与痛苦中，被动学习；还有，就是来自课程负担，所学课程门类多、内容杂，加上教与学的方法都不得当，产生对学习的恐惧或倦怠；另外，还有参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等。精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致大学生出现心理障碍。高校中盛行的经商热、读书无用论也直接冲击着学习动机，容易导致学业荒疏，产生心理障碍。
经过高考拼杀的学生带着良好的感觉进入大学校园之后，突然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，“众星捧月”的地位变了，无形中在心理上产生了一种失落感。如某高校一名数学系新生在中学是老师宠爱、同学羡慕的数学尖子，升入大学后不久，在一次新生摸底考试中未能及格，自信心顿然坍塌，在一个寒冷的早晨跳楼身亡。
因此，老师和家长要教育他们正视现实，认识到考上大学只是人生征途中的一次胜利，今后的路还很长。从一进校门起，新的竞争又宣告开始，大家又站到了新的起跑线上。因此入校后短暂的兴奋之后就应当及时冷静、认真地分析利弊，正确认识自我，踏踏实实走自己的路。
3.人际关系失调造成社交障碍
“踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上诉说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状。而且，有调查表明，目前交际困难已成为诱发大学生心理问题的首要因素。现在的大学生多为独生子女，幼年家庭教育不当造成了一些负面效果，主要表现为不会独立生活，不知如何与人沟通、不懂交往的技巧与原则。有的有自闭倾向，不愿与人交往；有的为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。由于交际困难，大学生产生自闭偏执等心理问题，同时又由于无倾诉对象，更加重了心理压力。
某医科大学学生小王由于来自农村，缺乏体育、音乐才能。别人去踢足球、跳舞，他不好意思向人请教，自傲与自卑发生冲突，最终跳楼身亡。
这个学生的问题属于交往过程中出现的回避型人格障碍，其特点是：心理自卑，行为畏缩，面对挑战采取逃避态度或无力去应付。想与人交往，又怕被人拒绝、嫌弃。想得到别人的关心与体贴，又害羞不敢与人接近。不与人交往并非出于自愿，内心矛盾重重。
消除社交障碍主要是学会正确评价自己，增加自信，消除自卑和恐惧。否则，对自己的神态举止特别敏感，生怕在别人面前出丑、失态，反而使自己在别人面前感到异常紧张。社交障碍是一种恐惧心理的自我加强过程。恶性循环一旦形成，恐惧愈演愈烈，最后严重影响正常的学习和生活。有这种问题的同学要大胆一些，多参加集体活动，并敢于抛头露面。
4.理想、目标落空造成内心困惑及网络依赖
进入大学后，学习失去了中小学时的动力，又不可避免地接触到了社会市侩、阴暗的一面，习惯于只读圣贤书的学子们在现实面前感觉到困惑。大学生的思想处于理想主义阶段，对现实，他们不仅感触敏锐、反映强烈，有时甚至愤怒、绝望；而网络是他们尽情抒发、营造美好、逃避现实的地方。网络的虚拟世界可以让他们获得心理满足，继而被网络的精彩所吸引，依赖性越来越强，每天花大量时间泡在网上，沉湎于虚拟世界，封闭自我，不与人面对面交往，与现实生活产生隔阂，久而久之，影响正常的认知、情感和心理定位，还可能导致人格分裂，不利于健康性格和人生观的塑造。迷恋网络还会使人产生精神依赖性，在日常生活和学习中举止失常、精神恍惚、胡言乱语、行为怪异。
某大学男生小赵中学时成绩优秀，进大学后很快奉行“六十分万岁”，他直言：大学没什么意思。 针对这种情况应该引导学生明确学习方向，实现从应试教育到素质教育的转变。大学学习的目的是掌握一定的专业知识和技能，提高自身的素质。实现这一目标就要从学好专业课，提高专业技能，培养高尚道德情操，锻炼组织社交能力，提高身体和心理素质等多方面去努力。在学习内容上注意寻找自己的学习兴趣，除完成正常的学习任务外，应根据自己的兴趣养成发现问题、思考问题、研究问题的习惯，变被动学习为主动学习，提高学习的自觉性和自主性。
5.家庭经济条件差造成巨大精神压力
目前，我国高校在校生中约有百分之15～百分之20是贫困生，其中百分之5～百分之7是特困生。长期以来，贫困大学生的经济求助一直是社会关注的焦点，其实他们的精神求助同样不容忽视。据北京高校心理素质教育研究课题组的一项调查显示，北京市有百分之16.5的大学生存在中度以上的心理卫生问题，其中，农村学生高于城市学生，来自边远山区的学生存在心理问题的比例最高，为百分之19,。他们中有些人在经济贫困的压力下，总觉得穷是没面子的事，与同学相处敏感而自卑，采取逃避、自闭的做法，有时甚至发展成自闭症、抑郁症而不得不退学。
某科技大学小王来自农村，入学成绩优秀，家庭条件一般，在学校里看到一些家庭条件好的同学花钱大手大脚，谈恋爱，心理失衡，产生激烈的心理冲突，一方面因为经济条件差自卑，另一方面极力想取得好成绩恢复自信，在巨大的学习压力和心理压力下无法继续学业，最终不得不退学。
要引导学生正视社会现实，相信通过自己的努力可以改变现状。正确面对自己和他人，接受学校和社会的援助，树立正确的世界观，教育他们接受社会援助将来回报社会的正确价值观，以及通过个人努力改变命运的人生观。
6.情感受挫促成心灵苦闷
大学生的情感危机一方面因友谊、恋爱造成，恋爱失败往往导致大学生心理变异，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧；另一方面由父母离异、亲人伤亡等突然发生的不幸或挫折，使一些人感到精神上难以承受，导致心理障碍。马斯洛认为人的行为是不同社会的文化产生，变态行为都是个人文化生活的反应，个体受意外事件打击严重受挫或受挫积累过多，就会引起心理、躯体和行为发生病态、美国华盛顿大学教师霍尔姆等人对5000多人进行了关于生活事件对疾病的影响的调查研究，也发现社会事件会影响人的身心健康。
时下的大学校园，恋爱已是公开的秘密，部分大学生匆匆加入“恋爱族”，由于对爱或被爱缺乏正确的理解，往往饱受失恋之苦，但又难以自我调适，轻者陷入情感的漩涡难以自拔，重者则会痛不欲生，寻死觅活，甚至导致精神失常、自杀等严重后果。
谈恋爱是一种审美，一旦双方产生了恋情，要沉着、冷静、理智地对待，既应珍视纯洁的感情，又不能任其发展，注意适度控制，正确处理恋爱与学业的关系。对于单相思和失恋者，要注意做好耐心细致的思想工作，教育他们恋爱是以双方自愿为原则的，把他们的注意力转移到学习上来。
7.就业压力造成的心理压力
在诸多的人生选择中，职业选择是人生的重要选择，选择一个职业从某种程度上来说就是选择未来，择业的结果相当程度上影响到个人的前途和幸福。近年来，市场经济的发展、社会分工的细化、职业数量的增多、人才竞争的激烈，给个体择业增加了难度。特别是近几年，由于高校扩招，社会竞争的加剧，就业市场的不景气，毕业时的就业状况和入学时天之骄子的心理预期差距太大。大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难，这对大学里众多高年级学生造成了很大的精神压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。
时下产生的“啃老族”现象就是这一心理的具体体现，许多大学生由于就业压力产生的焦虑、自卑与恐惧，最终选择逃避。
要教育学生在激烈的竞争中，树立先就业再择业的观念，摆脱一步到位的指导思想，告诉他们这是人生的又一个起点，以后还有很长的路要走，正视自己，相信自己，勇敢的踏出就业的第一步，逐步的实现自己的社会价值和人生价值。
除了以上诱因外，一些突发事故也可能导致大学生产生心理问题，如生患重病、家庭变故、考研失败等。
综上所述，大学生的心理健康状况确实令人担忧，应引起全社会的足够重视。与此同时，每一个学生自己更应该面对现实，自觉地进行行之有效的自我保健和自身心理调节，以克服各种心理问题和心理障碍，提高心理素质，促进身心全面发展。
参考文献:
[1] 刘迎春.大学新生SCL-90测试结果分析[J].浙江师范大学学报：社会科学版，2001，26（3）：12～15.
[2] 李卯和.民办高校大学新生 SCL-90量表测评分析[J].中国民康医学杂志, 2005，17（1）：39～42.
[3] 汪向东，王希林，马弘.心理卫生评定量表手册[J].中国心理卫生杂志，1999（增刊）：31～35.
【关键词】大学生；心理问题；心理障碍；诱因；疏导方法
大学生是风华正茂的一代，其生理、心理均趋向成熟。但由于受人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等影响，常造成心理问题甚至最终形成心理障碍。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，约20.23％的人有不同程度的心理问题。某大学学工部两次对入学新生进行全面的心理测查，结果表明，25％的学生存在程度不同的心理问题。据统计，因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50％左右。因此心理问题已成为高校教育中不容忽视的一个热点问题，如何解决这一问题，还是应该从引发心理问题的诱因入手。引起大学生心理障碍的主要原因及疏导方法有：
1.难以适应生活环境的转变
进入大学的每一个新生都要经历角色转换的过程，此时往往会出现各种各样的心理问题，如果得不到及时调整，便会产生失落、自卑、焦虑等心理问题，有的还会因长期不适应而退学，心理学上将这一时期称为“大学生心理失衡期”。导致新生心理失衡的原因，首先是现实中的大学与他们心目中的大学不统一，产生心理落差；其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应，造成心理失调；另外，新生作为大学中普通的一员，与其以前在中学里作为佼佼者的感觉不大一样，产生心理落差。
小张自言从小属于“被管大的一代”，上中学时，爸爸妈妈什么都不让她干，早上来不及吃饭，妈妈就把早餐送到学校去。到北京上大学后她慌神了，每天不知道该干什么，还觉得时间不够用，整日浑浑噩噩，学习成绩下降，成了班上的“第三梯队”。她开始头痛，注意力无法集中，成了心理障碍队伍中的一员。
刚入学的大学生要顺利度过生活环境的转变期，应从小事做起，从眼前做起，利用每一件小事和每一个机会锻炼自己独立生活、独立工作的能力。
2.学习紧张与竞争压力造成心理负担过重
大量研究表明，考试及学业负担已成为很重要的一大类应激源，对大学生的身心健康构成较大的威胁。一部分大学生所学专业非所爱，缺乏学习兴趣，学习动机不明，长期处于冲突与痛苦中，被动学习；还有，就是来自课程负担，所学课程门类多、内容杂，加上教与学的方法都不得当，产生对学习的恐惧或倦怠；另外，还有参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等。精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致大学生出现心理障碍。高校中盛行的经商热、读书无用论也直接冲击着学习动机，容易导致学业荒疏，产生心理障碍。
经过高考拼杀的学生带着良好的感觉进入大学校园之后，突然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，“众星捧月”的地位变了，无形中在心理上产生了一种失落感。如某高校一名数学系新生在中学是老师宠爱、同学羡慕的数学尖子，升入大学后不久，在一次新生摸底考试中未能及格，自信心顿然坍塌，在一个寒冷的早晨跳楼身亡。
因此，老师和家长要教育他们正视现实，认识到考上大学只是人生征途中的一次胜利，今后的路还很长。从一进校门起，新的竞争又宣告开始，大家又站到了新的起跑线上。因此入校后短暂的兴奋之后就应当及时冷静、认真地分析利弊，正确认识自我，踏踏实实走自己的路。
3.人际关系失调造成社交障碍
“踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上诉说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状。而且，有调查表明，目前交际困难已成为诱发大学生心理问题的首要因素。现在的大学生多为独生子女，幼年家庭教育不当造成了一些负面效果，主要表现为不会独立生活，不知如何与人沟通、不懂交往的技巧与原则。有的有自闭倾向，不愿与人交往；有的为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。由于交际困难，大学生产生自闭偏执等心理问题，同时又由于无倾诉对象，更加重了心理压力。
某医科大学学生小王由于来自农村，缺乏体育、音乐才能。别人去踢足球、跳舞，他不好意思向人请教，自傲与自卑发生冲突，最终跳楼身亡。
这个学生的问题属于交往过程中出现的回避型人格障碍，其特点是：心理自卑，行为畏缩，面对挑战采取逃避态度或无力去应付。想与人交往，又怕被人拒绝、嫌弃。想得到别人的关心与体贴，又害羞不敢与人接近。不与人交往并非出于自愿，内心矛盾重重。
消除社交障碍主要是学会正确评价自己，增加自信，消除自卑和恐惧。否则，对自己的神态举止特别敏感，生怕在别人面前出丑、失态，反而使自己在别人面前感到异常紧张。社交障碍是一种恐惧心理的自我加强过程。恶性循环一旦形成，恐惧愈演愈烈，最后严重影响正常的学习和生活。有这种问题的同学要大胆一些，多参加集体活动，并敢于抛头露面。
4.理想、目标落空造成内心困惑及网络依赖
进入大学后，学习失去了中小学时的动力，又不可避免地接触到了社会市侩、阴暗的一面，习惯于只读圣贤书的学子们在现实面前感觉到困惑。大学生的思想处于理想主义阶段，对现实，他们不仅感触敏锐、反映强烈，有时甚至愤怒、绝望；而网络是他们尽情抒发、营造美好、逃避现实的地方。网络的虚拟世界可以让他们获得心理满足，继而被网络的精彩所吸引，依赖性越来越强，每天花大量时间泡在网上，沉湎于虚拟世界，封闭自我，不与人面对面交往，与现实生活产生隔阂，久而久之，影响正常的认知、情感和心理定位，还可能导致人格分裂，不利于健康性格和人生观的塑造。迷恋网络还会使人产生精神依赖性，在日常生活和学习中举止失常、精神恍惚、胡言乱语、行为怪异。
某大学男生小赵中学时成绩优秀，进大学后很快奉行“六十分万岁”，他直言：大学没什么意思。 针对这种情况应该引导学生明确学习方向，实现从应试教育到素质教育的转变。大学学习的目的是掌握一定的专业知识和技能，提高自身的素质。实现这一目标就要从学好专业课，提高专业技能，培养高尚道德情操，锻炼组织社交能力，提高身体和心理素质等多方面去努力。在学习内容上注意寻找自己的学习兴趣，除完成正常的学习任务外，应根据自己的兴趣养成发现问题、思考问题、研究问题的习惯，变被动学习为主动学习，提高学习的自觉性和自主性。
5.家庭经济条件差造成巨大精神压力
目前，我国高校在校生中约有百分之15～百分之20是贫困生，其中百分之5～百分之7是特困生。长期以来，贫困大学生的经济求助一直是社会关注的焦点，其实他们的精神求助同样不容忽视。据北京高校心理素质教育研究课题组的一项调查显示，北京市有百分之16.5的大学生存在中度以上的心理卫生问题，其中，农村学生高于城市学生，来自边远山区的学生存在心理问题的比例最高，为百分之19,。他们中有些人在经济贫困的压力下，总觉得穷是没面子的事，与同学相处敏感而自卑，采取逃避、自闭的做法，有时甚至发展成自闭症、抑郁症而不得不退学。
某科技大学小王来自农村，入学成绩优秀，家庭条件一般，在学校里看到一些家庭条件好的同学花钱大手大脚，谈恋爱，心理失衡，产生激烈的心理冲突，一方面因为经济条件差自卑，另一方面极力想取得好成绩恢复自信，在巨大的学习压力和心理压力下无法继续学业，最终不得不退学。
要引导学生正视社会现实，相信通过自己的努力可以改变现状。正确面对自己和他人，接受学校和社会的援助，树立正确的世界观，教育他们接受社会援助将来回报社会的正确价值观，以及通过个人努力改变命运的人生观。
6.情感受挫促成心灵苦闷
大学生的情感危机一方面因友谊、恋爱造成，恋爱失败往往导致大学生心理变异，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧；另一方面由父母离异、亲人伤亡等突然发生的不幸或挫折，使一些人感到精神上难以承受，导致心理障碍。马斯洛认为人的行为是不同社会的文化产生，变态行为都是个人文化生活的反应，个体受意外事件打击严重受挫或受挫积累过多，就会引起心理、躯体和行为发生病态、美国华盛顿大学教师霍尔姆等人对5000多人进行了关于生活事件对疾病的影响的调查研究，也发现社会事件会影响人的身心健康。
时下的大学校园，恋爱已是公开的秘密，部分大学生匆匆加入“恋爱族”，由于对爱或被爱缺乏正确的理解，往往饱受失恋之苦，但又难以自我调适，轻者陷入情感的漩涡难以自拔，重者则会痛不欲生，寻死觅活，甚至导致精神失常、自杀等严重后果。
谈恋爱是一种审美，一旦双方产生了恋情，要沉着、冷静、理智地对待，既应珍视纯洁的感情，又不能任其发展，注意适度控制，正确处理恋爱与学业的关系。对于单相思和失恋者，要注意做好耐心细致的思想工作，教育他们恋爱是以双方自愿为原则的，把他们的注意力转移到学习上来。
7.就业压力造成的心理压力
在诸多的人生选择中，职业选择是人生的重要选择，选择一个职业从某种程度上来说就是选择未来，择业的结果相当程度上影响到个人的前途和幸福。近年来，市场经济的发展、社会分工的细化、职业数量的增多、人才竞争的激烈，给个体择业增加了难度。特别是近几年，由于高校扩招，社会竞争的加剧，就业市场的不景气，毕业时的就业状况和入学时天之骄子的心理预期差距太大。大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难，这对大学里众多高年级学生造成了很大的精神压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。
时下产生的“啃老族”现象就是这一心理的具体体现，许多大学生由于就业压力产生的焦虑、自卑与恐惧，最终选择逃避。
要教育学生在激烈的竞争中，树立先就业再择业的观念，摆脱一步到位的指导思想，告诉他们这是人生的又一个起点，以后还有很长的路要走，正视自己，相信自己，勇敢的踏出就业的第一步，逐步的实现自己的社会价值和人生价值。
除了以上诱因外，一些突发事故也可能导致大学生产生心理问题，如生患重病、家庭变故、考研失败等。
综上所述，大学生的心理健康状况确实令人担忧，应引起全社会的足够重视。与此同时，每一个学生自己更应该面对现实，自觉地进行行之有效的自我保健和自身心理调节，以克服各种心理问题和心理障碍，提高心理素质，促进身心全面发展。
参考文献:
[1] 刘迎春.大学新生SCL-90测试结果分析[J].浙江师范大学学报：社会科学版，2001，26（3）：12～15.
[2] 李卯和.民办高校大学新生 SCL-90量表测评分析[J].中国民康医学杂志, 2005，17（1）：39～42.
[3] 汪向东，王希林，马弘.心理卫生评定量表手册[J].中国心理卫生杂志，1999（增刊）：31～35.