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摘 要：爱情本应是美好的、幸福的、令人向往的，但现实中情感纠葛又是最复杂、最无定律、最令人伤感的，高职女大学生作为一个特殊的恋爱群体，尤其容易受到伤害，因此如何引导高职女大学生寻找属于自己的那份幸福甜蜜的爱情，具有很强的现实需要性。
关键词：女大学生 恋爱观 爱情
高职女大学生，她们的家庭条件一般，学业知识也不如本科生，在学历上要提升自己的空间也有限，她们中绝大部分人不想也不能成为事业上的女强人，从某种程度上说，她们属于一个弱势群体。但他们同样有梦想，同样渴望能有个美好的未来，确切地说他们更渴望有一段美好的恋爱，一个幸福的家庭，一个幸福的人生。因此，如何引导她们树立正确的恋爱观，“既要做到好，也要嫁的好” ，引导她们成为一个有智慧的女人，是高职思想道德修养课教师不可推卸的义务。
一、高职女大学生应怎样理解爱情
“无论天长地久，只求曾经拥有”，“不在寂寞中恋爱，就在寂寞中死亡”，“爱情就是金钱+红酒+玫瑰花”，“不管对方是谁，只我爱就行”......这是部分大学生口中的恋爱观。这些快餐式的所谓的爱不叫“爱情”，充其量只能说是两性短暂相悦，而非两情长久相悦，或者说是一种没有承诺只有喜欢和激情的浪漫式的爱。高职女大学生要获得真正的爱情，其前提应是正确理解爱情的含义，而非似懂非懂、懵懵懂懂地去献身体会幼稚的爱情游戏。真正的爱情应该是一对一的、持久的、无私的、神圣的，是两位异性之间发自内心的互相吸引、互相欣赏，强烈的且以结婚为目的的一种情感，他与外在的物质利益没有太多的关系。真正的爱情应该包括亲密、激情、承诺三个成分，即两人之间有亲近的感觉，能分享彼此的感受；两人之间有性的需求和对彼此身体的渴望；最重要的是双方愿意持久地维持这种关系，许对方一个美好的未来。
二、高职女大学生的恋爱特点
1.冲动性。冲动是年轻人的天性，但在恋爱上的冲动又像是魔鬼，使许多年轻的高职女大学生在爱情上迷失了方向。很多高职女生步入恋爱不是经历了深思熟虑，而是一时的冲动。在没有爱的基础上的冲动的恋爱往往是非常危险的。
2.浪漫性。大学生恋爱往往不顾现实物质条件的限制，喜欢追求所谓的浪漫。没有美酒加咖啡不行，没有烛光和玫瑰不行，没有礼物加惊喜不行，这不仅给学生家长带来了很大的物质负担，而且造成了大学生恋爱的不良攀比之风，这种不顾现实的浪漫其实是一种假性的浪漫。
3.轻率性。大学生为爱情为理想为未来而理智恋爱的非常少，大部分恋爱是轻率的。或是因为一时的感觉良好，或是为了证明自己的魅力，或是因为寂寞，或是受周边环境的影响等等。大学生恋爱比例尽然高达60%或更多，足以说明他们对待爱情的不慎重，较为轻率。
4.不实际性。高职女大学生的恋爱由于冲动和轻率，往往不切实际，她们不会考虑婚姻以及婚姻需要具备的种种现实和情感条件。这种不实际的恋爱就像空中楼阁，好看但容易倒塌；也像是泡沫，美丽但容易破碎。
5.开放性。随着时代的进步，网络媒体的开放，现在女大学生的恋爱观也越来越开放，一些恋爱的同学抛开了以往的矜持与含蓄，表现的非常大胆甚至放肆，在公共场合不顾及他人学习工作环境，依然我行我素。例如在教室、食堂、操场、草坪、地铁旁若无人地谈情说爱，做亲密动作，让人生厌，而他们却美其名曰：轰轰烈烈地爱！这其实不是大学生恋爱应有的表现，反而大大地破坏了大学生在人们心目中的形象。
三、高职女大学生如何培养爱的能力
爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，它对人的一生发展作用重大，只有懂得爱自己、爱他人、爱社会，才能获得爱。有了爱的能力，就会拥有无限的力量，就可以抵抗一切挫折和困难。当然爱的能力不是要求盲目地去爱一切，而应该具有理智的辨别能力。高职女大学生培养爱的能力应从以下几个方面入手：
1.培养识别爱情的能力。首先，达到一定的年龄是培养识别爱的能力的前提。这不仅是因为生理发展规律所致，也是因为爱情本身是个看不见摸不着的抽象的情感诉求，如果年龄太小，很难理解什么是爱情，更不用说识别真爱和假爱了。一般来说，年满18周岁，是识别爱的能力的年龄起点。其次，学会爱自己，学会爱他人。这是培养爱的能力的基础。一个不懂得爱自己，不懂得爱他人的人是无法理解爱情到底是什么的。当一个人爱他人之前，首先要学会的是爱自己，即自爱。心理学家弗洛姆说，“自私和自爱是不同一的，它们实际上是对立的。自私的人，爱自己不是太多，事实上他是仇视自己”。爱自己，即尊重自己，珍惜自己，完善自己，提升自己。爱他人，即帮助他人，理解他人，宽容他人，接纳他人。为什么很多年轻女大学生相信“一见钟情”，有时还把亲密的友情坚定地认为是爱情，甚至把单相思也理解为真爱，那是因为她们缺乏识别爱的能力。为此，高职女大学生应该学会如何识别爱情，把爱情和其他种种情感清楚地区分开来。
2.培养迎接爱情的能力。当爱情有幸降临的时候，一方面要学会大方地敞开爱的胸怀，迎接美好的爱情，另一方面更需要有勇往直前的骨气，有坚定不移的的强大内心，有无私奉献的献身精神。因为所有的爱情都不是一帆风顺的，她会遇到很多的挫折，例如，双方性格的磨合，双方家庭的和睦，外界各种诱惑的抵御，婚姻环境的不断改善，子女的教育培养等等问题。所以，爱情除了有短时间的幸福期待，更有漫长的苦心经营。这样开出的爱情之花才能美丽绽放，结出的爱情之果才会经久不衰。为此，高职女大学生既要对爱情充满美好的憧憬，也要为了经营爱情做好充分的心理准备，培养迎接爱情和经营爱情的能力。
3.培养拒绝爱情的能力。当被人爱，而自己又不能接受的时候，一定要及时地用适当的方式给予拒绝，以免给对方造成爱的假象，让对方受到更大的伤害。当恋爱之后，由于种种原因需要分手的时候，尤其要注意方式方法，不能敷衍了事，不能随便一个借口就结束了爱。因为如果处理不当，会给对方造成深深的伤害，可能也会伤害到自己及家人，现实生活中，因为被分手而自杀或杀人的悲惨案例举不胜举。高职女大学生应该吸取教训，不能随随便便说爱，也不能随随便便说不爱，无论是爱或不爱，都要慎重考虑，三思而后行。要记住“你可以拒绝一个爱你的人，但请你不要伤害一颗爱你的心！”
4.培养抗爱情挫折的能力。当爱受到冲突和挫折时，如何处理这事爱的能力非常重要。有恋爱，就有失恋，如何走出爱的困惑，让自己受到的伤害降到最低，这就是高职女大学生需要培养的抗爱情挫折能力。首先，在失恋时学会感恩，感谢抛弃你的人的忠诚，他没有欺骗你，他给了你寻找另一段真正幸福爱情的机会。其次，尽快从失恋的痛苦中做出来，开始人生新的起点。高职女大学生可以按以下四个步骤去做：第一，发泄不良的情绪。用各种方法尽情地发泄那些心中的不痛快，把不良情绪通通删掉。例如，做激烈运动，去KTV尽情歌唱，去餐厅海吃一顿，去外面旅行一次，找朋友倾诉，或写微博日记等等，只要不伤害自己不伤害他人，适合自己的发泄方式都是可以的。第二，接受残酷的现实。失恋了，就不要对这段爱抱有幻想，应该接受现实，抛弃一切与这段爱有关物件，避开有关的人与景，放弃有關的回忆。这需要有勇气，也要有决心，当然还需要方法。提高爱情抗挫折能力，是提高情商的一部分，也是最艰难的一部分，高职女大学生为此需要练就强大的内心，要有丰富的内心世界来填补爱情的空白。第三，适当求助。当以上两个步骤还不凑效时，一定要敢于向好朋友、老师、亲戚、长辈或专业心理医生求助。别人的帮助，尤其是专业人士的建议犹如一剂良方，会让涉世不深的失恋女生恍然大悟，就如“听君一席话，甚读十年书”。长辈毕竟是过来人，对爱情的理解有着丰富的经验，专业心理医师具有专业的知识，专业的方法，有丰富的治疗经验，这些对于女生走出失恋都是很好的帮助。高职女大学生切记，不可在无助的情况下失望，在失望中绝望，在绝望中走极端。一定要学会求助。第四，振奋自己。走过了前三步，相信风雨之后，一定会有彩虹。丢掉包袱，轻装上阵，开启人生新的征程，明天一定会更好！
参考文献：
郑武生.大学生恋爱问题分析和教育对策[J].改革与开放， 2011（1）.
作者简介：邓菊云（1978—），女，江西新干人，讲师，江西外语外贸职业学院教师，研究方向为思想政治教育。
关键词：女大学生 恋爱观 爱情
高职女大学生，她们的家庭条件一般，学业知识也不如本科生，在学历上要提升自己的空间也有限，她们中绝大部分人不想也不能成为事业上的女强人，从某种程度上说，她们属于一个弱势群体。但他们同样有梦想，同样渴望能有个美好的未来，确切地说他们更渴望有一段美好的恋爱，一个幸福的家庭，一个幸福的人生。因此，如何引导她们树立正确的恋爱观，“既要做到好，也要嫁的好” ，引导她们成为一个有智慧的女人，是高职思想道德修养课教师不可推卸的义务。
一、高职女大学生应怎样理解爱情
“无论天长地久，只求曾经拥有”，“不在寂寞中恋爱，就在寂寞中死亡”，“爱情就是金钱+红酒+玫瑰花”，“不管对方是谁，只我爱就行”......这是部分大学生口中的恋爱观。这些快餐式的所谓的爱不叫“爱情”，充其量只能说是两性短暂相悦，而非两情长久相悦，或者说是一种没有承诺只有喜欢和激情的浪漫式的爱。高职女大学生要获得真正的爱情，其前提应是正确理解爱情的含义，而非似懂非懂、懵懵懂懂地去献身体会幼稚的爱情游戏。真正的爱情应该是一对一的、持久的、无私的、神圣的，是两位异性之间发自内心的互相吸引、互相欣赏，强烈的且以结婚为目的的一种情感，他与外在的物质利益没有太多的关系。真正的爱情应该包括亲密、激情、承诺三个成分，即两人之间有亲近的感觉，能分享彼此的感受；两人之间有性的需求和对彼此身体的渴望；最重要的是双方愿意持久地维持这种关系，许对方一个美好的未来。
二、高职女大学生的恋爱特点
1.冲动性。冲动是年轻人的天性，但在恋爱上的冲动又像是魔鬼，使许多年轻的高职女大学生在爱情上迷失了方向。很多高职女生步入恋爱不是经历了深思熟虑，而是一时的冲动。在没有爱的基础上的冲动的恋爱往往是非常危险的。
2.浪漫性。大学生恋爱往往不顾现实物质条件的限制，喜欢追求所谓的浪漫。没有美酒加咖啡不行，没有烛光和玫瑰不行，没有礼物加惊喜不行，这不仅给学生家长带来了很大的物质负担，而且造成了大学生恋爱的不良攀比之风，这种不顾现实的浪漫其实是一种假性的浪漫。
3.轻率性。大学生为爱情为理想为未来而理智恋爱的非常少，大部分恋爱是轻率的。或是因为一时的感觉良好，或是为了证明自己的魅力，或是因为寂寞，或是受周边环境的影响等等。大学生恋爱比例尽然高达60%或更多，足以说明他们对待爱情的不慎重，较为轻率。
4.不实际性。高职女大学生的恋爱由于冲动和轻率，往往不切实际，她们不会考虑婚姻以及婚姻需要具备的种种现实和情感条件。这种不实际的恋爱就像空中楼阁，好看但容易倒塌；也像是泡沫，美丽但容易破碎。
5.开放性。随着时代的进步，网络媒体的开放，现在女大学生的恋爱观也越来越开放，一些恋爱的同学抛开了以往的矜持与含蓄，表现的非常大胆甚至放肆，在公共场合不顾及他人学习工作环境，依然我行我素。例如在教室、食堂、操场、草坪、地铁旁若无人地谈情说爱，做亲密动作，让人生厌，而他们却美其名曰：轰轰烈烈地爱！这其实不是大学生恋爱应有的表现，反而大大地破坏了大学生在人们心目中的形象。
三、高职女大学生如何培养爱的能力
爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，它对人的一生发展作用重大，只有懂得爱自己、爱他人、爱社会，才能获得爱。有了爱的能力，就会拥有无限的力量，就可以抵抗一切挫折和困难。当然爱的能力不是要求盲目地去爱一切，而应该具有理智的辨别能力。高职女大学生培养爱的能力应从以下几个方面入手：
1.培养识别爱情的能力。首先，达到一定的年龄是培养识别爱的能力的前提。这不仅是因为生理发展规律所致，也是因为爱情本身是个看不见摸不着的抽象的情感诉求，如果年龄太小，很难理解什么是爱情，更不用说识别真爱和假爱了。一般来说，年满18周岁，是识别爱的能力的年龄起点。其次，学会爱自己，学会爱他人。这是培养爱的能力的基础。一个不懂得爱自己，不懂得爱他人的人是无法理解爱情到底是什么的。当一个人爱他人之前，首先要学会的是爱自己，即自爱。心理学家弗洛姆说，“自私和自爱是不同一的，它们实际上是对立的。自私的人，爱自己不是太多，事实上他是仇视自己”。爱自己，即尊重自己，珍惜自己，完善自己，提升自己。爱他人，即帮助他人，理解他人，宽容他人，接纳他人。为什么很多年轻女大学生相信“一见钟情”，有时还把亲密的友情坚定地认为是爱情，甚至把单相思也理解为真爱，那是因为她们缺乏识别爱的能力。为此，高职女大学生应该学会如何识别爱情，把爱情和其他种种情感清楚地区分开来。
2.培养迎接爱情的能力。当爱情有幸降临的时候，一方面要学会大方地敞开爱的胸怀，迎接美好的爱情，另一方面更需要有勇往直前的骨气，有坚定不移的的强大内心，有无私奉献的献身精神。因为所有的爱情都不是一帆风顺的，她会遇到很多的挫折，例如，双方性格的磨合，双方家庭的和睦，外界各种诱惑的抵御，婚姻环境的不断改善，子女的教育培养等等问题。所以，爱情除了有短时间的幸福期待，更有漫长的苦心经营。这样开出的爱情之花才能美丽绽放，结出的爱情之果才会经久不衰。为此，高职女大学生既要对爱情充满美好的憧憬，也要为了经营爱情做好充分的心理准备，培养迎接爱情和经营爱情的能力。
3.培养拒绝爱情的能力。当被人爱，而自己又不能接受的时候，一定要及时地用适当的方式给予拒绝，以免给对方造成爱的假象，让对方受到更大的伤害。当恋爱之后，由于种种原因需要分手的时候，尤其要注意方式方法，不能敷衍了事，不能随便一个借口就结束了爱。因为如果处理不当，会给对方造成深深的伤害，可能也会伤害到自己及家人，现实生活中，因为被分手而自杀或杀人的悲惨案例举不胜举。高职女大学生应该吸取教训，不能随随便便说爱，也不能随随便便说不爱，无论是爱或不爱，都要慎重考虑，三思而后行。要记住“你可以拒绝一个爱你的人，但请你不要伤害一颗爱你的心！”
4.培养抗爱情挫折的能力。当爱受到冲突和挫折时，如何处理这事爱的能力非常重要。有恋爱，就有失恋，如何走出爱的困惑，让自己受到的伤害降到最低，这就是高职女大学生需要培养的抗爱情挫折能力。首先，在失恋时学会感恩，感谢抛弃你的人的忠诚，他没有欺骗你，他给了你寻找另一段真正幸福爱情的机会。其次，尽快从失恋的痛苦中做出来，开始人生新的起点。高职女大学生可以按以下四个步骤去做：第一，发泄不良的情绪。用各种方法尽情地发泄那些心中的不痛快，把不良情绪通通删掉。例如，做激烈运动，去KTV尽情歌唱，去餐厅海吃一顿，去外面旅行一次，找朋友倾诉，或写微博日记等等，只要不伤害自己不伤害他人，适合自己的发泄方式都是可以的。第二，接受残酷的现实。失恋了，就不要对这段爱抱有幻想，应该接受现实，抛弃一切与这段爱有关物件，避开有关的人与景，放弃有關的回忆。这需要有勇气，也要有决心，当然还需要方法。提高爱情抗挫折能力，是提高情商的一部分，也是最艰难的一部分，高职女大学生为此需要练就强大的内心，要有丰富的内心世界来填补爱情的空白。第三，适当求助。当以上两个步骤还不凑效时，一定要敢于向好朋友、老师、亲戚、长辈或专业心理医生求助。别人的帮助，尤其是专业人士的建议犹如一剂良方，会让涉世不深的失恋女生恍然大悟，就如“听君一席话，甚读十年书”。长辈毕竟是过来人，对爱情的理解有着丰富的经验，专业心理医师具有专业的知识，专业的方法，有丰富的治疗经验，这些对于女生走出失恋都是很好的帮助。高职女大学生切记，不可在无助的情况下失望，在失望中绝望，在绝望中走极端。一定要学会求助。第四，振奋自己。走过了前三步，相信风雨之后，一定会有彩虹。丢掉包袱，轻装上阵，开启人生新的征程，明天一定会更好！
参考文献：
郑武生.大学生恋爱问题分析和教育对策[J].改革与开放， 2011（1）.
作者简介：邓菊云（1978—），女，江西新干人，讲师，江西外语外贸职业学院教师，研究方向为思想政治教育。