声名显赫的美国橄榄球教练文斯•隆巴蒂出了名的刁钻。球员亨利•乔丹曾打趣地说：“隆巴蒂对我们每个人没啥两样，都把我们当狗一样看待。我打球是出于对橄榄球的热爱、对金钱的膜拜和对隆巴蒂的恐惧。”
　　亨利•乔丹出于对橄榄球的热爱和对金钱的膜拜而打球时，快乐是他的动力。他会想到在球场上得到的满足感和职业球员经济上的成就感，甚至会想到作为一名职业球员的个人知名度，以及不断的成功经历令他体会到的自尊自强。这些想法带来的满足感，是他表现优秀的动力。
　　一旦表现不好，他就会想起隆巴蒂那张愤怒的脸，这时，痛苦就成了他的动力。恐惧是一种感性的痛苦，跟身体上的痛苦无异。他会联想到被其他球员顶替的痛苦，甚至失球后的尴尬。这些有关痛苦的想法，能助他发挥出最高水平。
　　你在哪些方面需要动力？是跟你的工作和学业相关的吗？是跟个人相关的吗？还是某种实际的或情感上的变化？你需要更多鼓励才能培养出特殊的人格品质，才能去追求忽略很久的目标吗？
　　 当你未能追随内心的想法时，请想想你最终会、甚至现在就在承受的痛苦；当你准备坚持下去或希望如愿以偿时，请想想你将会体会到的满足感。让这些想法成为你的动力，在你为自己设计的全新领域给你助推。
　　虽然哪种形式的痛苦，我们都想极力避免，但请好好利用这条“痛苦•满足原则”。痛苦和满足都是日常生活的一部分，好好利用这些情绪，你就会找到实现美丽梦想的推动力。
　　（摘自《英语广场•美文》2010年第9期图/李坤）