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拖延在生活中十分普遍,尤其是年轻人,总倾向于把任务拖到＂最后期限＂才开始行动。拖延正式进入心理学研究领域是在20世纪70年代末[1]。随后研究者从各个维度对拖延进行了探讨,包括拖延的内涵、分类、影响因素、结果变量等。研究者普遍认为拖延是由认知、情绪、行为等要素相互作用而成的复杂的心理和行为模式,具有消极的作用[2]。