【摘 要】
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<正>《国家学生体质健康标准》(2014年修订)将引体向上作为初中男生必须测试项目之一。课堂实践表明,"阶梯式练习"能快速有效地增强引体向上的核心力量,帮助学生实现"零"的突
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<正>《国家学生体质健康标准》(2014年修订)将引体向上作为初中男生必须测试项目之一。课堂实践表明,"阶梯式练习"能快速有效地增强引体向上的核心力量,帮助学生实现"零"的突破直至能连续完成多个标准的引体向上。"阶梯式练习"方法是分阶段设置不同的练习方法,通过反复练习从而达到这一阶段的目标,一级一级的阶梯目标由易至难,循序渐进,让不同能力的学生都能找到适合自己的训练方式,充分调动学生
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