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一、 青少年生活情趣现状分析
生活情趣，是指一个人的性情和志趣，是建立在兴趣之上、有一定方向性的和比较稳定的精神追求与向往，是一种对美好事物、美好生活的趋近和感受以及乐观体验的心理表现。生活情趣源于兴趣爱好，凡是人们的兴趣、爱好、玩赏、消遣都可以纳入生活情趣的范畴。生活情趣不仅包括具体的兴趣活动，也包括个体在从事兴趣活动过程中逐渐形成的、具有个人特色的生活方式。
一般说来，每个人都有自己的生活情趣，琴棋书画、养草种花、远足旅游、武术、钓鱼、气功、舞蹈、球类和游泳等，都是生活中常见的情趣。英国哲学家罗素曾说过：“一个明智地追求快乐的人，除了培养生活赖以支撑的主要兴趣之外，总得设法培养其他许多闲情逸致。”古今中外许多成就卓著者都有其独特的生活情趣，毛泽东喜欢游泳，列宁喜欢弈棋，爱因斯坦爱好拉小提琴，王羲之爱兰，陶渊明爱菊，周敦颐爱莲，林和靖爱梅，等等。浓厚的生活情趣启迪了他们的智慧，推动他们在各自实践领域中创造，并使他们不断地超越自我，走向自我实现。
当今社会，五光十色的文化娱乐活动充斥着人们的生活，泥沙俱下的情趣诱惑难以避免。正处于心理发展过渡时期的青少年，往往把握不好审美尺度和价值标准，容易被一些品位不高、格调不雅、旨趣落后，甚至片面追求商业利益的活动影响，造成其盲目迷恋、趣味低下、嗜好不良、网络成瘾甚至违法犯罪等一系列心理问题。
生活情趣范围狭窄，也是当代青少年生活情趣的现状之一。有学者通过对中小学生课外兴趣爱好的问卷调查了解到，2510名被测中小学生课余时间参加的活动，从多到少排序依次是听音乐、看书、看电视、运动、画画、玩游戏机、唱歌或演奏乐器、忙干家务、学习以及其他。［1］从这一调查结果中我们可以看出，青少年的课余兴趣范围狭窄，主要集中在听音乐、看书、看电视等活动上。单调的生活情趣不仅能扼杀青少年求知、求新的欲望，并限制了其身体素质的提高和情智的和谐发展，造成了他们一系列的心理困扰，甚至心理障碍，影响着青少年的健康发展。
生活情趣品味不高，误将低级趣味当做“个性”标榜，也是当代青少年生活情趣的现状之一。近几年，媒体对于正处于青少年时期的“90后”群体各种荒唐行为的报道屡见不鲜，“90后女孩用人民币点烟”“香港14岁妈妈”“19岁少年为树威信杀同伴”等，青少年的这些非理性事件层出不穷，青少年生活情趣不良的现状更令人担忧。因此，学校既要为青少年的成长营造相对自由和宽松的生活环境，同时更要注重引导青少年形成科学的生活情趣观，养成诸多积极进取的生活情趣，以促进他们朝着健康的方向快速成长。
二、 青少年生活情趣与心理健康的关系
丰富的生活情趣对青少年的身心健康发展有着积极影响。健康的生活情趣既是青少年人格成熟的标志，也是衡量其心理健康与否的主要指标。
（一） 生活情趣可提高身体素质，为青少年的心理健康提供生理保证
体育是人生重要的生活情趣，培养适当的体育情趣可提高青少年身体素质，为心理健康发展提供生理保证。人本主义心理学家马斯洛曾说：“心理健康和躯体健康之间有一种协同作用的反馈。”“身心不可分”“形神共养”是现代人心理保健应坚守的重要原则。在课余生活中，多参加自己感兴趣的体育活动对当今“压力大，吃得好，动得少”的青少年的身高、体形、脑和神经系统的发展都有促进作用。据调查，大多数青少年达不到国家规定的每天1小时体育锻炼时间，6%的男生和19%的女生每天锻炼时间少于20分钟。邓桂敏在对青少年学生课外体育锻炼现状调查中发现：仅有15.7%的学生有终生锻炼思想，25.8%的学生课外体育锻炼兴趣不大、无规律，有时只是玩玩而已。［2］各种能够提高心肺能力、增强肌肉力量、改善柔韧性的健身运动，如跆拳道、散打、武术、气功、体育舞蹈、球类、游泳等，都是适合青少年参与的体育活动。王朝琼、何克在《试论太极拳对青少年心理健康的增进作用》的文章中，论述了太极拳对于提高青少年身体素质的良好效果以及对青少年心理健康发展有着重要意义。［3］可见，健全的生理基础是青少年各项心理机能发展的物质基础，能为青少年的心理健康发展提供扎实的体质保障。
（二） 生活情趣能促进情智和谐，有助于推动青少年全面健康的成长
情绪与智力和谐发展的青少年能更好地将知、情、意、行统一起来，能在现实学习与工作中表现出更高水平的探索和创新精神。法国思想家、教育家卢梭曾说:“问题不在于教他各种学问，而在于培养他有爱好学问的兴趣，而且在这种兴趣充分增长起来的时候，教他以研究学问的方法。”这表明了我们在对青少年进行教育时，应注意将其兴趣爱好与学习配合起来。心理学专家曾将我国青少年的人格类型分为六种，即健全人格型、认知倾斜型、情绪偏颇型、意志偏重型、平庸型、变异型。［4］我国青少年中完全达到第一种类型的不多，绝大多数青少年的人格类型分布在其余五类里。人格结构内部的不协调增加了心理内耗，使青少年的各方面能力得不到协调发展，不能健康成长。健康的生活情趣也可有效平衡青少年的人格结构。例如，认知倾斜型的青少年可以多参加需要团队合作与沟通的情趣活动，可以有效地增强其意志力和情感交流能力；情绪偏颇型的青少年通过参与需较多智慧投入的活动，可训练和提高其理智水平。这对于改变青少年高智商、低情商，易冲动、不理智等情智失衡问题有重要意义，也可促使青少年达到内部协调和外部适应相统一的良好状态，实现其情智和谐、全面健康地成长。
（三） 生活情趣能丰富内心世界，有助于青少年自我消化内在心理冲突与矛盾
健康、高雅的生活情趣还能消解青少年的内在心理冲突，增强其适应能力。认知理论认为，每个人对外部世界都有自己的建构，当个人以他独特的方式建构世界时，也就产生了个性的差异以及他们对待外在世界的各种认知，其中当然也包括一些错误的认知。由于不合理的建构方式，青少年往往存在一些错误的认知。这些错误认知可能是对自己的，也可能是对他人的扭曲看法，容易使其陷在负面的心理冲突而无法自拔。青少年中普遍存在的自卑心理、失助心理、人际困扰等心理冲突，均与此有关。情趣活动以其强烈的愉悦性、审美性以及互动性，往往能润物无声、沁人心脾。情趣活动既能丰富和扩充青少年的内心世界和日常生活，又能以极其微妙的方式使青少年的认知模式和生活方式得以重构，使其能通过展示自我的情趣活动，发现自我价值、自我魅力。这不仅能使青少年的身心获得有益的休整和放松，还有利于个人建构健全的自我保健系统，发展和释放自身的能量，使内在的心理冲突与矛盾在无形中得以缓释和化解。
（四） 生活情趣能促进人际关系和谐，优化青少年人际生活环境
团体协作的情趣活动，能使青少年在群体交往中与他人进行信息交换和心灵接触，在交流中缩短心理距离，优化人际生活环境。人际问题是青少年最常见的心理问题之一，中国人口宣教中心的青少年健康人格工程2010年调研报告显示，各年龄段青少年在人际交往方面均不同程度地存在着问题。其中高中阶段尤为突出：75%的受访高中生觉得和父母的交流有问题或偶尔有问题；55.5%的高中生与父母以外的其他人交往时有问题；部分高中生认为，自己不太知道如何与陌生人交往；还有的觉得自己不太适合跟别人打交道。这些都需要诸如团队合作的情趣活动调节，比如集体舞、球类赛、跳绳队、合唱团等。这些团队情趣活动不仅能促进青少年形成社交相互作用的必要技能，还能增强他们个人活动服从共同利益的意识，养成将个人利益与团体利益联系起来的能力与品格。屈晓兰、袁芳通过关于集体舞对学生人际关系的影响调查发现：通过跳校园集体舞对同学间的关系有一定的改善。56.74%的学生认为通过跳校园集体舞能改善自己与同性同学之间的关系；47.17%的学生认为通过跳校园集体舞能改善自己与异性同学之间的关系。［5］通过与同伴间的交往，青少年可以在一种团结、友好、轻松的氛围中逐步突破自我封闭，学习如何与别人沟通合作，学会宽容与谅解他人，主动接受他人的指导与建议，以培养起社会交往所必需的许多交际品质。
三、 重视引导和培育良好生活情趣，促进青少年心理健康
（一） 开展生活情趣教育，引导青少年形成健康的生活情趣观
生活情趣的本质是青少年情趣爱好的自由选择和自主培育，但“自由”并不是放任自流，任意妄为。科学的引导和教育，帮助青少年在价值观多元化的文化环境中形成健康的生活情趣观。健康的生活情趣观是青少年把握兴趣爱好活动的方向与价值选择的内在“指导者”。健康的生活情趣观应包括三个主要方面：情中立德、以情启智、涵情修身。情中立德，即我们在参与生活情趣活动的过程中吸取优秀的价值观念，培养高尚的道德情操；以情启智，即我们通过参与各种能够启迪智慧的兴趣活动，开阔思维，提高认知能力与水平；涵情修身，这是培养生活情趣最根本的目的，即我们在丰富的兴趣活动中修身品性、提高审美水平、精神境界等综合素养。学校应坚守适应原则、平衡原则、全面原则、发展原则来组织情趣教育活动，情趣活动也要与职业规划、个人发展相配合。教师要在深入了解学生的情感状态和意向基础上，通过课堂渗透、专题讲座、校外参观、团体辅导、兴趣小组等形式多样的活动，使青少年发现自己真正感兴趣的活动，形成兴趣爱好和文化知识学习相互促进的态度，把握培养生活情趣的主要原则和内容，指导他们坚定地确立起积极健康、乐观向上的生活情趣观。
（二） 注重在课堂教学中渗透生活情趣要素，引导青少年在提高认知能力的同时形成健康生活情趣
学校是青少年情趣教育的“主战场”，而课堂教学也应是情趣教育的“最前线”，在各门学科、各类活动中融入情趣教育要素是情趣教育的主要环节之一。培根认为：“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞学使人善辩，凡有所学皆成性格。”这句话告诉我们，每个学科都有自己独特的学科使命、学科意识、学科理想以及学科规范，不同学科内在的文化精神可以将学生深深吸引，并使学生受到不同学科精神的熏陶。南开大学顾沛教授开设了“数学文化”选修课，通过对案例的讲解，让学生体验数学文化，感悟数学之美。他强调一个人“数学学习十余年之后，那些公式、定理、解题方法也许都会被忘记，但是形成的数学素养却终生受用。”顾教授的观点让人们更深刻地认识到任何一门学科兴趣的培养，都离不开其对该学科核心精神的强烈认同和追求，在深入、持久的兴趣基础上展开的学习，才真正有利于青少年提高综合素养。教师要重视在课内外的各个教育过程和环节中渗透情趣教育要素，巧妙地将所学科目的科学精神、审美追求、情趣品味与学生的情趣观培养联系起来，通过文化背景解读、学科名人传记讲解等，使学生在课堂上真正被文字的灵秀、数学的精确、哲学的思辨、物理的严谨、历史的情怀、音乐的内在美所吸引，激发起其学习兴趣和参与热情，从而引导青少年在提高认知能力的同时，形成一系列与所学科目相关的兴趣爱好。
（三） 全面开展校园文化生活，引导青少年在发展多方面才能的同时养成健康生活情趣
良好生活情趣的培养离不开校园文化的熏陶。丰富多彩的校园文化活动有利于学生发挥才能，陶冶情操，为培养学生的良好生活情趣提供机会和条件。学校可以开展各种文化活动，比如演唱比赛、集邮展览、书法展览、乐器演奏、雕塑、科技小发明、围棋、辩论赛、情景剧表演、体操表演、诗词比赛等有利于青少年身心发展的活动。因为种类多样的文化活动可以激发青少年好奇、好问、好动、好探索的天性，培养适合他们自身的兴趣爱好。校园文化活动也可以唤醒和激励青少年充分调动自己的潜能意识、发散思维和创新思维，能培养起他们团结互助的品格与精神。在经常性的参与过程中，青少年的内在动力能不断得到激发，审美趣味和各种能力日渐提高，并成为推动自身发展不可缺的部分。由此，情趣活动融入了青少年的生活，并将单一的活动情趣充实成为了情趣生活。
（四） 构建培养健康生活情趣的宽广平台，为青少年健康发展创设有利条件
学校、家庭和社会三方面力量的有机组合，可以为青少年培养健康情趣提供全面保障和有力支持。丰富多彩的校园文化活动为青少年提供了参与群体活动的条件和机会，学校组织的各种兴趣小组、文体比赛以及才艺展示活动，能使学生在培养广泛的生活情趣的同时，增强团队精神和勇为人先的品格，促使其心理不断地获得健康发展。作为青少年教育的基础环节，每个家庭的家长应根据孩子的具体特点与特长，引导和帮助青少年确立良好的兴趣取向、养成有益的爱好并提供必要的相关物质保证。要使青少年的情趣爱好建立在更广阔的平台上，这也离不开社会的关爱与支持。学校应主动与社会团体联合，通过组织名人报告、参观、观摩、夏令营、社会服务等实践活动，让青少年走进社会、走进企业、走进大自然，聆听和观赏来自生产实践的前沿成果，经历户外、校外拓展性的训练，甚至可以开展国际性交流。这些活动可以使青少年突破学校和家庭甚至地域的局限，大大开阔他们的视野，引发他们更为浓郁的情趣。因此，学校、家庭和社会要多方配合，致力为青少年发掘兴趣、培养爱好提供制度、物质和精神支持，促进他们形成更广泛的健康生活情趣，以使他们的个性得到更充分的展现和发展。
（五） 结合职业生涯规划教育，推动青少年以充实的生活情趣促进心理健康发展
“职业生涯规划”的概念日渐深入人心，越来越多的学校开设了职业生涯规划课程。所谓学生职业生涯规划，就是让学生尽早认识自我、认识职业、认识学习与职业的关系、学会职业决策，从知识、技能和综合素质方面锻炼自己的职业竞争力。美国心理学家霍兰德的职业兴趣理论认为，人的人格类型、兴趣与职业密切相关，职业兴趣会极大影响职业的适宜度，当一个人从事的职业与其兴趣相吻合时，就可能会发挥出最佳水平，易于做出成就；反之则可能感到极不适应或毫无志趣，即使他们取得了一定成绩也难以获得成就感。［6］为此，学校应高度重视青少年对自身兴趣爱好的把握，使他们尽早懂得兴趣爱好对人生目标达成的重要意义。学校也要帮助学生了解自身兴趣倾向，通过《霍兰德职业兴趣量表》《库德职业兴趣量表》测验以及无领导小组讨论等活动，帮助青少年了解自身的兴趣类型，使其在职业规划中“有的放矢”地作出选择，少走弯路；学校还应指导学生了解从事该行业所需具备的能力、资格要求等，然后根据不同的行业要求有意识地在生活中参与相关的爱好活动，养成相关的情趣品质。青少年只有理性地了解了自身兴趣类型，并有目的地自觉发展自身兴趣爱好，情趣品质才会在优化其心理健康水平和促进人生发展中发挥更大作用。
（六） 加强心理咨询与指导，帮助青少年及时走出生活情趣的误区和困扰
由于青少年的思想认识普遍具有较大的局限性和片面性，自控能力较差，他们在参与兴趣活动时往往会出现多种心理问题和障碍。我国青少年生活情趣的误区主要有兴趣狭窄、内容庸俗、功利性过强、缺乏自主性等。这些误区将给青少年带来诸多困惑，造成焦虑、强迫、忧虑、恐怖、人际敏感等心理困扰，严重影响了青少年的正常生活和健康发展，甚至导致极端主义、社交恐惧、自杀、暴力犯罪等严重后果。因此，学校心理咨询机构应采取咨询与辅导相结合的方式，做到“人人有导师，时时可咨询，辅导常常有”。“人人有导师”是指任课教师与学生一一结对，教师对学生的学习活动、课余生活、思想动态等方面给予积极关注和及时指导；“时时可咨询”是指学校心理咨询机构对学生出现的各种情趣困惑，提供及时的咨询解答与指点；“辅导常常有”主要针对出现不同情趣困扰的青少年，教师要及时开展个别或团体心理辅导活动，做到“有的放矢”地帮助青少年尽早摆脱情趣误区与困扰。
总之，健康高雅的生活情趣对提高青少年的心理健康发展水平具有不可低估的重要意义。它能有效促进青少年形成积极进取的心态，达成和谐统一的身心，养成优化、健全的人格。各级学校领导、教师以及相关行政部门，都应从各自层面入手，重视指导青少年形成健康的生活情趣观，帮助他们克服因情趣困扰而引发的各种心理问题，培养他们诸多积极健康的生活情趣，以加速他们在学习和成长的道路上获得更充分的发展。
参考文献：
［1］ 严丽杰． 长春市绿园区中小学生音乐兴趣爱好调查分析与对策研究［D］. 东北师范大学硕士论文，2005.
［2］ 邓桂敏． 青少年学生课外体育锻炼现状探讨［J］. 湖北体育科技，2009（5）.
［3］ 王朝琼，何克．试论太极拳对青少年心理健康的增进作用［J］. 贵州社会科学，2008（7）.
［4］ 吴锡改． 论青少年人格教育［J］. 中国教育学刊，1997（2）.
［5］ 屈晓兰，袁芳．校园集体舞对小学生人际交往的影响的调查研究［J］. 湖南第一师范学报，2010（3）.
［6］ 方俐洛，白利刚，凌文辁． 霍式中国职业兴趣量表的构建［J］. 心理学报，1996（2）.
生活情趣，是指一个人的性情和志趣，是建立在兴趣之上、有一定方向性的和比较稳定的精神追求与向往，是一种对美好事物、美好生活的趋近和感受以及乐观体验的心理表现。生活情趣源于兴趣爱好，凡是人们的兴趣、爱好、玩赏、消遣都可以纳入生活情趣的范畴。生活情趣不仅包括具体的兴趣活动，也包括个体在从事兴趣活动过程中逐渐形成的、具有个人特色的生活方式。
一般说来，每个人都有自己的生活情趣，琴棋书画、养草种花、远足旅游、武术、钓鱼、气功、舞蹈、球类和游泳等，都是生活中常见的情趣。英国哲学家罗素曾说过：“一个明智地追求快乐的人，除了培养生活赖以支撑的主要兴趣之外，总得设法培养其他许多闲情逸致。”古今中外许多成就卓著者都有其独特的生活情趣，毛泽东喜欢游泳，列宁喜欢弈棋，爱因斯坦爱好拉小提琴，王羲之爱兰，陶渊明爱菊，周敦颐爱莲，林和靖爱梅，等等。浓厚的生活情趣启迪了他们的智慧，推动他们在各自实践领域中创造，并使他们不断地超越自我，走向自我实现。
当今社会，五光十色的文化娱乐活动充斥着人们的生活，泥沙俱下的情趣诱惑难以避免。正处于心理发展过渡时期的青少年，往往把握不好审美尺度和价值标准，容易被一些品位不高、格调不雅、旨趣落后，甚至片面追求商业利益的活动影响，造成其盲目迷恋、趣味低下、嗜好不良、网络成瘾甚至违法犯罪等一系列心理问题。
生活情趣范围狭窄，也是当代青少年生活情趣的现状之一。有学者通过对中小学生课外兴趣爱好的问卷调查了解到，2510名被测中小学生课余时间参加的活动，从多到少排序依次是听音乐、看书、看电视、运动、画画、玩游戏机、唱歌或演奏乐器、忙干家务、学习以及其他。［1］从这一调查结果中我们可以看出，青少年的课余兴趣范围狭窄，主要集中在听音乐、看书、看电视等活动上。单调的生活情趣不仅能扼杀青少年求知、求新的欲望，并限制了其身体素质的提高和情智的和谐发展，造成了他们一系列的心理困扰，甚至心理障碍，影响着青少年的健康发展。
生活情趣品味不高，误将低级趣味当做“个性”标榜，也是当代青少年生活情趣的现状之一。近几年，媒体对于正处于青少年时期的“90后”群体各种荒唐行为的报道屡见不鲜，“90后女孩用人民币点烟”“香港14岁妈妈”“19岁少年为树威信杀同伴”等，青少年的这些非理性事件层出不穷，青少年生活情趣不良的现状更令人担忧。因此，学校既要为青少年的成长营造相对自由和宽松的生活环境，同时更要注重引导青少年形成科学的生活情趣观，养成诸多积极进取的生活情趣，以促进他们朝着健康的方向快速成长。
二、 青少年生活情趣与心理健康的关系
丰富的生活情趣对青少年的身心健康发展有着积极影响。健康的生活情趣既是青少年人格成熟的标志，也是衡量其心理健康与否的主要指标。
（一） 生活情趣可提高身体素质，为青少年的心理健康提供生理保证
体育是人生重要的生活情趣，培养适当的体育情趣可提高青少年身体素质，为心理健康发展提供生理保证。人本主义心理学家马斯洛曾说：“心理健康和躯体健康之间有一种协同作用的反馈。”“身心不可分”“形神共养”是现代人心理保健应坚守的重要原则。在课余生活中，多参加自己感兴趣的体育活动对当今“压力大，吃得好，动得少”的青少年的身高、体形、脑和神经系统的发展都有促进作用。据调查，大多数青少年达不到国家规定的每天1小时体育锻炼时间，6%的男生和19%的女生每天锻炼时间少于20分钟。邓桂敏在对青少年学生课外体育锻炼现状调查中发现：仅有15.7%的学生有终生锻炼思想，25.8%的学生课外体育锻炼兴趣不大、无规律，有时只是玩玩而已。［2］各种能够提高心肺能力、增强肌肉力量、改善柔韧性的健身运动，如跆拳道、散打、武术、气功、体育舞蹈、球类、游泳等，都是适合青少年参与的体育活动。王朝琼、何克在《试论太极拳对青少年心理健康的增进作用》的文章中，论述了太极拳对于提高青少年身体素质的良好效果以及对青少年心理健康发展有着重要意义。［3］可见，健全的生理基础是青少年各项心理机能发展的物质基础，能为青少年的心理健康发展提供扎实的体质保障。
（二） 生活情趣能促进情智和谐，有助于推动青少年全面健康的成长
情绪与智力和谐发展的青少年能更好地将知、情、意、行统一起来，能在现实学习与工作中表现出更高水平的探索和创新精神。法国思想家、教育家卢梭曾说:“问题不在于教他各种学问，而在于培养他有爱好学问的兴趣，而且在这种兴趣充分增长起来的时候，教他以研究学问的方法。”这表明了我们在对青少年进行教育时，应注意将其兴趣爱好与学习配合起来。心理学专家曾将我国青少年的人格类型分为六种，即健全人格型、认知倾斜型、情绪偏颇型、意志偏重型、平庸型、变异型。［4］我国青少年中完全达到第一种类型的不多，绝大多数青少年的人格类型分布在其余五类里。人格结构内部的不协调增加了心理内耗，使青少年的各方面能力得不到协调发展，不能健康成长。健康的生活情趣也可有效平衡青少年的人格结构。例如，认知倾斜型的青少年可以多参加需要团队合作与沟通的情趣活动，可以有效地增强其意志力和情感交流能力；情绪偏颇型的青少年通过参与需较多智慧投入的活动，可训练和提高其理智水平。这对于改变青少年高智商、低情商，易冲动、不理智等情智失衡问题有重要意义，也可促使青少年达到内部协调和外部适应相统一的良好状态，实现其情智和谐、全面健康地成长。
（三） 生活情趣能丰富内心世界，有助于青少年自我消化内在心理冲突与矛盾
健康、高雅的生活情趣还能消解青少年的内在心理冲突，增强其适应能力。认知理论认为，每个人对外部世界都有自己的建构，当个人以他独特的方式建构世界时，也就产生了个性的差异以及他们对待外在世界的各种认知，其中当然也包括一些错误的认知。由于不合理的建构方式，青少年往往存在一些错误的认知。这些错误认知可能是对自己的，也可能是对他人的扭曲看法，容易使其陷在负面的心理冲突而无法自拔。青少年中普遍存在的自卑心理、失助心理、人际困扰等心理冲突，均与此有关。情趣活动以其强烈的愉悦性、审美性以及互动性，往往能润物无声、沁人心脾。情趣活动既能丰富和扩充青少年的内心世界和日常生活，又能以极其微妙的方式使青少年的认知模式和生活方式得以重构，使其能通过展示自我的情趣活动，发现自我价值、自我魅力。这不仅能使青少年的身心获得有益的休整和放松，还有利于个人建构健全的自我保健系统，发展和释放自身的能量，使内在的心理冲突与矛盾在无形中得以缓释和化解。
（四） 生活情趣能促进人际关系和谐，优化青少年人际生活环境
团体协作的情趣活动，能使青少年在群体交往中与他人进行信息交换和心灵接触，在交流中缩短心理距离，优化人际生活环境。人际问题是青少年最常见的心理问题之一，中国人口宣教中心的青少年健康人格工程2010年调研报告显示，各年龄段青少年在人际交往方面均不同程度地存在着问题。其中高中阶段尤为突出：75%的受访高中生觉得和父母的交流有问题或偶尔有问题；55.5%的高中生与父母以外的其他人交往时有问题；部分高中生认为，自己不太知道如何与陌生人交往；还有的觉得自己不太适合跟别人打交道。这些都需要诸如团队合作的情趣活动调节，比如集体舞、球类赛、跳绳队、合唱团等。这些团队情趣活动不仅能促进青少年形成社交相互作用的必要技能，还能增强他们个人活动服从共同利益的意识，养成将个人利益与团体利益联系起来的能力与品格。屈晓兰、袁芳通过关于集体舞对学生人际关系的影响调查发现：通过跳校园集体舞对同学间的关系有一定的改善。56.74%的学生认为通过跳校园集体舞能改善自己与同性同学之间的关系；47.17%的学生认为通过跳校园集体舞能改善自己与异性同学之间的关系。［5］通过与同伴间的交往，青少年可以在一种团结、友好、轻松的氛围中逐步突破自我封闭，学习如何与别人沟通合作，学会宽容与谅解他人，主动接受他人的指导与建议，以培养起社会交往所必需的许多交际品质。
三、 重视引导和培育良好生活情趣，促进青少年心理健康
（一） 开展生活情趣教育，引导青少年形成健康的生活情趣观
生活情趣的本质是青少年情趣爱好的自由选择和自主培育，但“自由”并不是放任自流，任意妄为。科学的引导和教育，帮助青少年在价值观多元化的文化环境中形成健康的生活情趣观。健康的生活情趣观是青少年把握兴趣爱好活动的方向与价值选择的内在“指导者”。健康的生活情趣观应包括三个主要方面：情中立德、以情启智、涵情修身。情中立德，即我们在参与生活情趣活动的过程中吸取优秀的价值观念，培养高尚的道德情操；以情启智，即我们通过参与各种能够启迪智慧的兴趣活动，开阔思维，提高认知能力与水平；涵情修身，这是培养生活情趣最根本的目的，即我们在丰富的兴趣活动中修身品性、提高审美水平、精神境界等综合素养。学校应坚守适应原则、平衡原则、全面原则、发展原则来组织情趣教育活动，情趣活动也要与职业规划、个人发展相配合。教师要在深入了解学生的情感状态和意向基础上，通过课堂渗透、专题讲座、校外参观、团体辅导、兴趣小组等形式多样的活动，使青少年发现自己真正感兴趣的活动，形成兴趣爱好和文化知识学习相互促进的态度，把握培养生活情趣的主要原则和内容，指导他们坚定地确立起积极健康、乐观向上的生活情趣观。
（二） 注重在课堂教学中渗透生活情趣要素，引导青少年在提高认知能力的同时形成健康生活情趣
学校是青少年情趣教育的“主战场”，而课堂教学也应是情趣教育的“最前线”，在各门学科、各类活动中融入情趣教育要素是情趣教育的主要环节之一。培根认为：“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞学使人善辩，凡有所学皆成性格。”这句话告诉我们，每个学科都有自己独特的学科使命、学科意识、学科理想以及学科规范，不同学科内在的文化精神可以将学生深深吸引，并使学生受到不同学科精神的熏陶。南开大学顾沛教授开设了“数学文化”选修课，通过对案例的讲解，让学生体验数学文化，感悟数学之美。他强调一个人“数学学习十余年之后，那些公式、定理、解题方法也许都会被忘记，但是形成的数学素养却终生受用。”顾教授的观点让人们更深刻地认识到任何一门学科兴趣的培养，都离不开其对该学科核心精神的强烈认同和追求，在深入、持久的兴趣基础上展开的学习，才真正有利于青少年提高综合素养。教师要重视在课内外的各个教育过程和环节中渗透情趣教育要素，巧妙地将所学科目的科学精神、审美追求、情趣品味与学生的情趣观培养联系起来，通过文化背景解读、学科名人传记讲解等，使学生在课堂上真正被文字的灵秀、数学的精确、哲学的思辨、物理的严谨、历史的情怀、音乐的内在美所吸引，激发起其学习兴趣和参与热情，从而引导青少年在提高认知能力的同时，形成一系列与所学科目相关的兴趣爱好。
（三） 全面开展校园文化生活，引导青少年在发展多方面才能的同时养成健康生活情趣
良好生活情趣的培养离不开校园文化的熏陶。丰富多彩的校园文化活动有利于学生发挥才能，陶冶情操，为培养学生的良好生活情趣提供机会和条件。学校可以开展各种文化活动，比如演唱比赛、集邮展览、书法展览、乐器演奏、雕塑、科技小发明、围棋、辩论赛、情景剧表演、体操表演、诗词比赛等有利于青少年身心发展的活动。因为种类多样的文化活动可以激发青少年好奇、好问、好动、好探索的天性，培养适合他们自身的兴趣爱好。校园文化活动也可以唤醒和激励青少年充分调动自己的潜能意识、发散思维和创新思维，能培养起他们团结互助的品格与精神。在经常性的参与过程中，青少年的内在动力能不断得到激发，审美趣味和各种能力日渐提高，并成为推动自身发展不可缺的部分。由此，情趣活动融入了青少年的生活，并将单一的活动情趣充实成为了情趣生活。
（四） 构建培养健康生活情趣的宽广平台，为青少年健康发展创设有利条件
学校、家庭和社会三方面力量的有机组合，可以为青少年培养健康情趣提供全面保障和有力支持。丰富多彩的校园文化活动为青少年提供了参与群体活动的条件和机会，学校组织的各种兴趣小组、文体比赛以及才艺展示活动，能使学生在培养广泛的生活情趣的同时，增强团队精神和勇为人先的品格，促使其心理不断地获得健康发展。作为青少年教育的基础环节，每个家庭的家长应根据孩子的具体特点与特长，引导和帮助青少年确立良好的兴趣取向、养成有益的爱好并提供必要的相关物质保证。要使青少年的情趣爱好建立在更广阔的平台上，这也离不开社会的关爱与支持。学校应主动与社会团体联合，通过组织名人报告、参观、观摩、夏令营、社会服务等实践活动，让青少年走进社会、走进企业、走进大自然，聆听和观赏来自生产实践的前沿成果，经历户外、校外拓展性的训练，甚至可以开展国际性交流。这些活动可以使青少年突破学校和家庭甚至地域的局限，大大开阔他们的视野，引发他们更为浓郁的情趣。因此，学校、家庭和社会要多方配合，致力为青少年发掘兴趣、培养爱好提供制度、物质和精神支持，促进他们形成更广泛的健康生活情趣，以使他们的个性得到更充分的展现和发展。
（五） 结合职业生涯规划教育，推动青少年以充实的生活情趣促进心理健康发展
“职业生涯规划”的概念日渐深入人心，越来越多的学校开设了职业生涯规划课程。所谓学生职业生涯规划，就是让学生尽早认识自我、认识职业、认识学习与职业的关系、学会职业决策，从知识、技能和综合素质方面锻炼自己的职业竞争力。美国心理学家霍兰德的职业兴趣理论认为，人的人格类型、兴趣与职业密切相关，职业兴趣会极大影响职业的适宜度，当一个人从事的职业与其兴趣相吻合时，就可能会发挥出最佳水平，易于做出成就；反之则可能感到极不适应或毫无志趣，即使他们取得了一定成绩也难以获得成就感。［6］为此，学校应高度重视青少年对自身兴趣爱好的把握，使他们尽早懂得兴趣爱好对人生目标达成的重要意义。学校也要帮助学生了解自身兴趣倾向，通过《霍兰德职业兴趣量表》《库德职业兴趣量表》测验以及无领导小组讨论等活动，帮助青少年了解自身的兴趣类型，使其在职业规划中“有的放矢”地作出选择，少走弯路；学校还应指导学生了解从事该行业所需具备的能力、资格要求等，然后根据不同的行业要求有意识地在生活中参与相关的爱好活动，养成相关的情趣品质。青少年只有理性地了解了自身兴趣类型，并有目的地自觉发展自身兴趣爱好，情趣品质才会在优化其心理健康水平和促进人生发展中发挥更大作用。
（六） 加强心理咨询与指导，帮助青少年及时走出生活情趣的误区和困扰
由于青少年的思想认识普遍具有较大的局限性和片面性，自控能力较差，他们在参与兴趣活动时往往会出现多种心理问题和障碍。我国青少年生活情趣的误区主要有兴趣狭窄、内容庸俗、功利性过强、缺乏自主性等。这些误区将给青少年带来诸多困惑，造成焦虑、强迫、忧虑、恐怖、人际敏感等心理困扰，严重影响了青少年的正常生活和健康发展，甚至导致极端主义、社交恐惧、自杀、暴力犯罪等严重后果。因此，学校心理咨询机构应采取咨询与辅导相结合的方式，做到“人人有导师，时时可咨询，辅导常常有”。“人人有导师”是指任课教师与学生一一结对，教师对学生的学习活动、课余生活、思想动态等方面给予积极关注和及时指导；“时时可咨询”是指学校心理咨询机构对学生出现的各种情趣困惑，提供及时的咨询解答与指点；“辅导常常有”主要针对出现不同情趣困扰的青少年，教师要及时开展个别或团体心理辅导活动，做到“有的放矢”地帮助青少年尽早摆脱情趣误区与困扰。
总之，健康高雅的生活情趣对提高青少年的心理健康发展水平具有不可低估的重要意义。它能有效促进青少年形成积极进取的心态，达成和谐统一的身心，养成优化、健全的人格。各级学校领导、教师以及相关行政部门，都应从各自层面入手，重视指导青少年形成健康的生活情趣观，帮助他们克服因情趣困扰而引发的各种心理问题，培养他们诸多积极健康的生活情趣，以加速他们在学习和成长的道路上获得更充分的发展。
参考文献：
［1］ 严丽杰． 长春市绿园区中小学生音乐兴趣爱好调查分析与对策研究［D］. 东北师范大学硕士论文，2005.
［2］ 邓桂敏． 青少年学生课外体育锻炼现状探讨［J］. 湖北体育科技，2009（5）.
［3］ 王朝琼，何克．试论太极拳对青少年心理健康的增进作用［J］. 贵州社会科学，2008（7）.
［4］ 吴锡改． 论青少年人格教育［J］. 中国教育学刊，1997（2）.
［5］ 屈晓兰，袁芳．校园集体舞对小学生人际交往的影响的调查研究［J］. 湖南第一师范学报，2010（3）.
［6］ 方俐洛，白利刚，凌文辁． 霍式中国职业兴趣量表的构建［J］. 心理学报，1996（2）.