一、引領学生尝试触摸悬挂的小彩旗
　　目的：学生对悬挂物体很感兴趣，跃跃欲试。让学生以不同的跳跃方式尝试触摸悬挂的小彩旗，以提升学生的跳跃能力。
　　方法：为了提高练习密度和关注学生运动能力的个体差异，笔者选用小彩旗作为悬挂物，将学生分成4排进行练习（图1-1）。为了关注到每组学生的个体差异，设计制作了3个不同高度的小彩旗（图1-2），每1个小彩旗高度相差3cm，学生可根据自己的情况自主选择要触摸的小彩旗，这样不仅能保证每名学生都能触摸到小彩旗，体会到成功的乐趣，还能激发学生的运动潜能，让学生不停地努力，挑战触摸更高的小彩旗。
　　二、借用挂图，了解原地单脚起跳摸高动作
　　目的：为更加直观地给学生讲解助跑摸高的动作要领，可请美术教师或者学生画挂图并向学生展示（图2）。在练习中可提炼动作口诀，帮助学生记忆和掌握动作要领。
　　方法：利用挂图讲解动作要领，教师引导学生掌握上1步和上3步单脚起跳的动作方法，重点提示起跳腿充分蹬地、另一腿积极上摆，起跳腿的异侧手臂伸直上举。
　　三、触摸小彩旗，促使学生练习助跑
　　目的：为了让学生能轻松自如地助跑，教师不给学生规定具体助跑步数，而是给学生1个区间：3～5步，这样学生就不会将注意力放在“数步数”上，而是放在助跑上，提高了练习效果。
　　方法：教师讲解示范，讲解重点：起跳脚的异侧手上举，蹬地有力充分。强调重点：蹬地充分有力，蹬地腿异侧手臂伸直向上。
　　四、利用“图贴”，强化重难点
　　目的：利用“图贴”进一步总结和巩固动作重点，让学生建立完整的动作表象，激发和鼓励学生继续练习。
　　方法：为了更好地帮助学生掌握本课的重难点，教师课前给每名学生胸前贴了2个“点赞”图贴（图3-1），此教学环节是让学生将图贴分别贴到起跳腿和触摸的手上，以达到提示自己的目的。
　　为了提高图贴的使用效果，教师引导学生在练习过程中，如果重难点已掌握，不需要图贴提示了，就可以将“点赞”小图送给进步比较大的同伴，以此来鼓励同伴，促使生生评价（图3-2）。
　　五、单脚起跳触摸“竹娃”
　　目的：为了激发学生的练习兴趣，教师自制了“摸高器”。利用自制“摸高器”，进一步调动学生积极性，激发学生潜能，提高练习实效性，为“晋级赛”做铺垫。
　　方法：“摸高器”有2面：一面是学校吉祥物——“竹娃”（图4-1），另一面是用可粘贴的魔术贴自制的“摸高贴”（图4-2）。将学生分成4组，教师利用学生都较喜欢的“竹娃”，提示突破难点并进行德育渗透教育：“‘竹娃’是学校的吉祥物，我们要尊重它，只能触摸它，试试我们能触摸到‘竹娃’的哪个部位，不能去拍打它。”这一提示较好地解决了学生起跳点过远和起跳不充分的问题。
　　六、巧用“魔术摸高贴”，对比赛进行评价和总结
　　目的：利用自制“魔术摸高贴”，激发学生的潜能。通过比赛，让学生明确自己努力的方向，对学生进行激励性评价，关注每一名学生，让每一名学生都有成就感。
　　方法：“魔术摸高贴”的“摸高器”是教师利用双面粘贴带做成的。上课之前，教师将带有学生姓名的小粘贴“名牌”发给学生，每名学生2个，也就是每名学生有2次机会将带有自己姓名的“名牌”粘贴到“摸高器”上，学生可以一目了然地看到自己摸高的高度和同伴摸高的高度，从而对自己和同伴有一个明确的认识和评价，也能很清晰地找到努力的目标（图5）。