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生涯自我效能是个体对其成功地完成特定生涯相关活动的能力的认知判断，具有动机作用，对个体一系列的生涯活动发挥着强有力的影响。生涯自我效能的形成和发展有其信息源，相关研究也已揭示了影响生涯自我效能形成与发展的因素，据此可以采取全方位信息干预、全程性发展干预、整合性认知干预、积极的社会干预等方法，帮助个体改善其生涯自我效能感。