【摘 要】
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目的：探讨瑜伽训练对女大学生心肺功能和心理健康的影响。方法：采用心肺功能测试系统和症状自评量表（SCL-90），对女大学生瑜伽练习前后的心肺功能指标及心理指标进行测试。结果：长期
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目的：探讨瑜伽训练对女大学生心肺功能和心理健康的影响。方法：采用心肺功能测试系统和症状自评量表（SCL-90），对女大学生瑜伽练习前后的心肺功能指标及心理指标进行测试。结果：长期瑜伽练习后，女大学生的心血管功能、肺功能和有氧运动能力等指标均好于练习前，差异显著（P〈0.05）；SCL-90中，长期瑜伽练习后，女大学生的躯体化、人际关系敏感、抑郁和焦虑等心理指标均低于练习前，差异显著（P〈0.05）。结论：瑜伽对提高女大学生的心肺功能和心理健康水平有良好的作用。
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