论文部分内容阅读
三节棍属武术软器械的一种，三节互换、攻守兼备、可长可短、远近兼顾、变化多端，深受习武者喜爱（见题图三节棍各部位名称示意）。
三节棍握法的灵活多样，主要有四种基本握法：1、持根节和梢节，用三节法；2、持根节和中节，用梢节法；3、持中节，用根节、梢节法；4、持根节，用中节和梢节法。在传统三节棍套路中，第2、3、4种握法技法较多，本文不再赘述，本套路汇集整理第1种握法的技术（左手握根节，右手握梢节）又根据棍形细分出N式、u式、门（iiong）式三种基本握法，吸收双器械之优点，根据三节棍运行规律，精心创编而成。
本套路技法特点
本套路左右架式对称，动作紧凑连贯，招数变化多端，急如暴雨，密不透风，敌人难以捉摸，在窄巷、室内或长器械近身时，能充分发挥三节棍之短打威力。根节、梢节技法：一攻一防相互配合，抡架格戳，挑劈扫点。中节技法：则以架、压、格、挂、推等防守法为主。棍法结合翻腾跳跃、腿法膝法等，技法全面、易学易练、实用性强、安全性高。
演练和形制要求
三节棍三节相连，既相互制约，又可相互助力。本套路虽与双器械技法相近，但根梢两节的自由度受限制，需要身体各部的协调配合，对三节棍的运动规律要适应并熟悉，演练时要求拧腰顺臂，两手相系。本套路对三棍形制要求也较高，中节长度为本人从肩膀到指尖，两端与中节同长或稍短，链长6-8厘米，全长同本人站立直臂上举，从地面到指尖的距离。这种形制各节自由度大，相互牵制小，演练起来与身体契合度好。如中节太长，则握梢节根节时，两臂间距太大，运转不灵，向前攻击的距离也近了。如中节太短，则两臂间距太小，左右手牵制太大。链过长握两端时虽然很灵活，但是若用中节格挡时，缓冲距离太大，往往挡不住。若链太短，则根梢两节自由度太小，运转不灵。在握根节、梢节链端时，要离开5、6厘米，防止夹碰到自己手。
动作详解
预备式
1.并步右手持棍
并步站立，将三棍折叠，用右手握于近底端10厘米处，屈臂使棍立于胸前。握棍方法：梢节游离端在上，位于虎口处。根节游离端向下，用拇指扣住。中节用四指扣住（图1）。
第一段
1.左偏马步N式
右脚后退一步成左偏马步，左手从右手底下接握根节前伸，右手放开中节，顺势握住梢节，拉到右腹前，三棍所在平面垂直于地面成英文N形。目视前方（图2）。
2.左弓步左格右击膝
身体左转，左臂屈肘使根节向右上挑格，右手使梢节向左前下点扫。力达棍梢。目视梢端（图3）。
用法：当敌兵器刺我胸面部时，我用根节将敌兵器格出，同时用梢节或点或扫其膝部。
3.马步右挑格
身体右转，重心略后移成马步，右臂屈肘使梢节向右上挑格，左手使中节向右下格挂。目视前下方（图4）。
用法：此式若距敌较远，为右上左下的防守之法。若距敌较近，则为上挑敌手腕或兵器根部，下击敌膝之法。
4.左弓步下劈
身体左转成左弓步，左手使根节中节顺势藏在右腋外，同时右手将梢节下劈。目视前方（图5）。
用法：此式承上式，若敌从右扫我膝部，我用中节向右格开敌之兵器，右手用梢节下劈敌头部。
5.上步舞花
（1）身体立起左转，右脚上步，右手使梢节顺势在身体左侧顺时针抡劈一周。左手下落到左胯前。目视前方（图6一图7，正面参照图22一图23）。
（2）右手使梢节在身体左侧顺时针抡转一周，左手配合右手使中节根节在身体左侧顺时针抡转半周，身体右转，在身体右侧顺时针抡转半周，目视前方（图8）。
用法：此式为连环劈挂法。
6.左弓步压劈
上左步左弓步。左手使根节向顺时针抡转半周后向前下横压，右手使梢节在身体右侧顺时针抡转一周下劈至前方水平。左手随之放在右腋下，根节中节置于右臂外侧。目视前方（图9、图10）。
用法：敌刺我胸部，我用左手用根节下压其兵器，右手用梢节劈其头部。
7.左弓步左架右横击
右手使梢节向上挑挂到后上方，左手使根节向上横架，身体左转，右手使梢节经右向左前下横击。目视前下（图11、图12）。
用法：敌虚刺我面部，我右手用梢节向上挑挂，敌缩回再刺我面部，我左手用根节上架其兵器，右手用梢节横扫其腰部。
8.搂颈左顶膝
两手前上举，用根节和中节形成的三角向后下搂带，同时左膝上顶，成左提膝独立。目视膝前（图13）。
用法：此式用于从背后偷袭，用棍链勒敌咽喉，左膝顶其腰部。若敌正面对我，应趁敌眩晕的瞬间勒其颈部，左膝顶其头面。
9.左弓步右格左戳
左脚前落成左弓步，两臂前推，使根节和中节形成的尖向前戳击，梢节垂直于地面。目视前方（图14）。
用法：承上式，若敌低头闪脱，我可用根节和中节形成的尖向前戳击敌头胸部，同时可格挡从敌人从右侧对我头部的扫击。
10.退左步左挂右劈
身体左转，左脚后退一步，左手使根节下挂，右手使梢节下劈（图15）。
用法：敌攻击我左腿，我可速退左步，左手用根节下挂其兵器，右手使梢节下劈敌腕部。
11.翻身马步挂劈
右脚提起，左脚起跳，身体腾空向左后转体，落地后成马步，双手使棍由下向后向上向前抡劈一周。（图16、图17）。
用法：若敌来势较快，刺我头胸部，我急向后跃起闪避，空中翻身左手用根节劈压其兵器，右手用梢节劈其头部或手腕。（作者单位：山东省新泰市青云街道办事处燕鸣希望小学。）
（待续）
三节棍握法的灵活多样，主要有四种基本握法：1、持根节和梢节，用三节法；2、持根节和中节，用梢节法；3、持中节，用根节、梢节法；4、持根节，用中节和梢节法。在传统三节棍套路中，第2、3、4种握法技法较多，本文不再赘述，本套路汇集整理第1种握法的技术（左手握根节，右手握梢节）又根据棍形细分出N式、u式、门（iiong）式三种基本握法，吸收双器械之优点，根据三节棍运行规律，精心创编而成。
本套路技法特点
本套路左右架式对称，动作紧凑连贯，招数变化多端，急如暴雨，密不透风，敌人难以捉摸，在窄巷、室内或长器械近身时，能充分发挥三节棍之短打威力。根节、梢节技法：一攻一防相互配合，抡架格戳，挑劈扫点。中节技法：则以架、压、格、挂、推等防守法为主。棍法结合翻腾跳跃、腿法膝法等，技法全面、易学易练、实用性强、安全性高。
演练和形制要求
三节棍三节相连，既相互制约，又可相互助力。本套路虽与双器械技法相近，但根梢两节的自由度受限制，需要身体各部的协调配合，对三节棍的运动规律要适应并熟悉，演练时要求拧腰顺臂，两手相系。本套路对三棍形制要求也较高，中节长度为本人从肩膀到指尖，两端与中节同长或稍短，链长6-8厘米，全长同本人站立直臂上举，从地面到指尖的距离。这种形制各节自由度大，相互牵制小，演练起来与身体契合度好。如中节太长，则握梢节根节时，两臂间距太大，运转不灵，向前攻击的距离也近了。如中节太短，则两臂间距太小，左右手牵制太大。链过长握两端时虽然很灵活，但是若用中节格挡时，缓冲距离太大，往往挡不住。若链太短，则根梢两节自由度太小，运转不灵。在握根节、梢节链端时，要离开5、6厘米，防止夹碰到自己手。
动作详解
预备式
1.并步右手持棍
并步站立，将三棍折叠，用右手握于近底端10厘米处，屈臂使棍立于胸前。握棍方法：梢节游离端在上，位于虎口处。根节游离端向下，用拇指扣住。中节用四指扣住（图1）。
第一段
1.左偏马步N式
右脚后退一步成左偏马步，左手从右手底下接握根节前伸，右手放开中节，顺势握住梢节，拉到右腹前，三棍所在平面垂直于地面成英文N形。目视前方（图2）。
2.左弓步左格右击膝
身体左转，左臂屈肘使根节向右上挑格，右手使梢节向左前下点扫。力达棍梢。目视梢端（图3）。
用法：当敌兵器刺我胸面部时，我用根节将敌兵器格出，同时用梢节或点或扫其膝部。
3.马步右挑格
身体右转，重心略后移成马步，右臂屈肘使梢节向右上挑格，左手使中节向右下格挂。目视前下方（图4）。
用法：此式若距敌较远，为右上左下的防守之法。若距敌较近，则为上挑敌手腕或兵器根部，下击敌膝之法。
4.左弓步下劈
身体左转成左弓步，左手使根节中节顺势藏在右腋外，同时右手将梢节下劈。目视前方（图5）。
用法：此式承上式，若敌从右扫我膝部，我用中节向右格开敌之兵器，右手用梢节下劈敌头部。
5.上步舞花
（1）身体立起左转，右脚上步，右手使梢节顺势在身体左侧顺时针抡劈一周。左手下落到左胯前。目视前方（图6一图7，正面参照图22一图23）。
（2）右手使梢节在身体左侧顺时针抡转一周，左手配合右手使中节根节在身体左侧顺时针抡转半周，身体右转，在身体右侧顺时针抡转半周，目视前方（图8）。
用法：此式为连环劈挂法。
6.左弓步压劈
上左步左弓步。左手使根节向顺时针抡转半周后向前下横压，右手使梢节在身体右侧顺时针抡转一周下劈至前方水平。左手随之放在右腋下，根节中节置于右臂外侧。目视前方（图9、图10）。
用法：敌刺我胸部，我用左手用根节下压其兵器，右手用梢节劈其头部。
7.左弓步左架右横击
右手使梢节向上挑挂到后上方，左手使根节向上横架，身体左转，右手使梢节经右向左前下横击。目视前下（图11、图12）。
用法：敌虚刺我面部，我右手用梢节向上挑挂，敌缩回再刺我面部，我左手用根节上架其兵器，右手用梢节横扫其腰部。
8.搂颈左顶膝
两手前上举，用根节和中节形成的三角向后下搂带，同时左膝上顶，成左提膝独立。目视膝前（图13）。
用法：此式用于从背后偷袭，用棍链勒敌咽喉，左膝顶其腰部。若敌正面对我，应趁敌眩晕的瞬间勒其颈部，左膝顶其头面。
9.左弓步右格左戳
左脚前落成左弓步，两臂前推，使根节和中节形成的尖向前戳击，梢节垂直于地面。目视前方（图14）。
用法：承上式，若敌低头闪脱，我可用根节和中节形成的尖向前戳击敌头胸部，同时可格挡从敌人从右侧对我头部的扫击。
10.退左步左挂右劈
身体左转，左脚后退一步，左手使根节下挂，右手使梢节下劈（图15）。
用法：敌攻击我左腿，我可速退左步，左手用根节下挂其兵器，右手使梢节下劈敌腕部。
11.翻身马步挂劈
右脚提起，左脚起跳，身体腾空向左后转体，落地后成马步，双手使棍由下向后向上向前抡劈一周。（图16、图17）。
用法：若敌来势较快，刺我头胸部，我急向后跃起闪避，空中翻身左手用根节劈压其兵器，右手用梢节劈其头部或手腕。（作者单位：山东省新泰市青云街道办事处燕鸣希望小学。）
（待续）