学校足球技术教学浅谈

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  近几年我国足球有了长足的发展,特别是各学校都普及了足球,而却学校足球水平也有了大幅度的提高。为了更好地发展学校足球,我认为应该做到如下三点:
  一、足球兴趣:
  直接足球兴趣。足球运动特别是足球比赛紧张激烈,扣人心弦,精彩场面不时出现,其本身就吸引了广大的学生,使他们产生了参与的兴趣和向往,而这种兴趣就是直接足球兴趣。间接足球兴趣。学生参加足球活动以后,随着教学的深入,特别是随着年龄的增长,对于足球教学的目的任务以及从事足球运动所具备的自身素质,对于从事足球运动的最终结果有了一定的认识,从而产生了对足球运动的兴趣,这就是间接足球兴趣。到事半功倍的作用,才能达到预期的教学目的,从而实现教学目标。
  二、足球技术训练;
  颠球技术要领:
  1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。
  2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。
  3.大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。
  4.头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡。
  5.各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合的部位越多,难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。
  1.颠球易犯错误:
  1.脚击球时踝关节松弛,造成用力不稳定。
  2.击球时脚尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后触碰身体,使球难以控制。
  3.颠球时身体其他部位不够放松,以至于动作僵硬
  4.头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调,仅靠颈部。
  2.颠球分组训练方法:
  1.一人一球颠球:体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。
  2.两人一球颠球:用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球,掌握好触球的力量,尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方,也可触球多次互颠。
  3.四五人一组,围圈用两球颠球:可规定每人触球的次数与部位,也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察,防止两个球同时颠传给同一伙伴。
  3.
  简单的颠球训练方法:
  1.踢用细绳系着的毽子:让学生一手握着绳子的一端,用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的,一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性,为脚部颠足球建立初步的动作条件反射;二是增加学生的有效练习时间,提高练习兴趣,活跃课堂教学气氛。
  2、踢毽子练习:在学生能熟练踢用绳系着的毽子后,取掉绳子,用两脚面交替踢毽子,动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力,初步建立动力定型。
  3、踢沙包练习:在能灵活自如踢毽子的重要条件下,换小沙包,动作同上。目的是增加脚步上踢的力量,刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。
  4、颠手球练习:在熟练掌握踢沙包的基础上,让学生改换颠手球。目的是在与脚部接触面变大,且接触部分在同一时间不同位置下,提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力,为接着颠足球练习建立牢固的动力定型,同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。
  4. 5
  颠球注意事项:
  颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题:
  1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬!
  2:颠球的时候要击球的底部中央!
  3:颠的球最好不要高于膝盖
  4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!
  5:坚持,坚持,再坚持!
  先只练最擅长的脚,颠的时候每颠一下脚都要踩一下地,不要脚不落地连续颠。用脚面搓球,不要使劲,触球的时候腿脚放松,脚踝发力。等到你的擅长脚练到可以连续颠30个以上后,再加入不擅长的脚颠。需要慢慢体会脚感。再结合球星颠球的视频。还有就是要多接触球,这样才能有球感,这太重要了!
  练习带球跑的方法大概有三种:
  练习1直线带球跑。用适宜的力量趟球,在快速的带球中脚趟球的次数需适当,如果趟球的次数过于频繁势必会降低速度,对手会很容易就追上你;如果趟球的次数过于少就会使球跟身体的距离加大,使自己失去了对球的有效控制,对手对很容易将球断掉。在做此练习的时候还要注意保持抬头,因为这样有利于观察场上的形势,可以及时的分球或者射门。
  练习2曲线带球跑。在起点和终点之间设立几个标志杆(可以相同方向,也可以是不同方向),带球从起点饶过标志杆跑到终点。注意在带球中不能使球触到标志杆。
  练习3运动中的传接球。两人之间相距3-5米,各持一球,接相同方向,一边跑一边相互传接球。注意在保证传球成功率的基础上尽可能的加快奔跑速度和传球速度。
  带球跑是快速打法的重要技术之一,比赛中,当前方出现相对较大的空间时,应不失时机地果断运用该技术。
  在运用该技术的时候一定要注意两个技术要点:其一,一定要将球控制在自己的脚下;其二,带球中抬头观察周围的情况,以便不失时机的选择射门或者传球。
  足球带球跑是足球运动中至关重要的技术环节,带球跑不同于运球,运球是利用技术甩开对手的防守,而带球跑则不面对对手的防守,只是带球越过区域。队员能够控制球且快速带球跑,在比赛中就掌握了很大的主动权。   掌握好足球技术中带球跑动作练习方法,对于自己在比赛过程中,更有效地帮助到队友接应,同时也可以更全面的提高到你在足球技术中的提高。因此,对于上面的三种练习带球跑方法,大家业余练习时也可以搬出来。
  三、足球战术训练
  方法一:传给队长
  目的:跑往和补位练习。人数:两队,每队4-6人。场地:半个标准场地。时间:最多20分钟。要点:两队都选一名队长,当一队设法将球传给队长后,该队就得一分。方法:一方发动,设法将球传给队长。另一队尽力阻止并力图抢到球。如果对方设法抢到球、球出界或得分,均将球交给另一队。因为队长跑动多,所以进行一定时间后,根据队长的体力情况,变换队长。可变方法:得了一分的队控球并继续比赛。注意事项:每队队长应该很容易辩认出来(帽子、特殊服装等等)。
  方法二:四门比赛
  目的:提高周围观察能力。人数:两队,每队6-11人。场地:横向使用标准足球场,两条边线上各设两个球门,划出中线。时间:最多60分钟。要点:一队可以进攻对方两个球门中任何一个球门或防守本队的两个球门。方法:如果球越过两条门线中任何一条,即为得分。得分、球出界、犯规或合理地抢到球,均变换控球权。没有越位,但要有角球。也没有中线开球,只发球门球重恢复比赛。可变方法:㈠全体22名队员都参加攻守,最后一名防守队员可用手触球;㈡设两名正式守门员。注意事项:两个球门距离越远,变向就得越大。
  方法三:单门比赛
  目的:进攻训练。人数:7人,4对3。场地:半个标准足球场和球门。时间:最多30分钟。要点:3名进攻队员要对抗4名防守队员并绕过或穿过他们去射门得分。得分多者胜。方法:进攻方在罚球区外附近控球。如果他们设法射了门,得一分;如果射中就得两分。只有在罚球区内射门才算得分。如果防守队员能抢到球并将球踢过中线,他们就得一分。然后进攻队员得球后再重新进攻。可变方法:两队每5分钟交换一次练习,一名防守队员留下。注意事项:此练习也可以5对4或6对5方式进行足球战术训练的几种方法
  方法四:三方比赛
  目的:进攻训练。人数:3队,每队3-5人。场地:半个标准足球场,两己的技术不过关,还是别刻意模仿球星的高难度动作了,否则演砸了不说,受点伤耽误了学习和工作可是一件划不来的事情哦!个曲棍球门。时间:最多60分钟。要点:一队进攻,设法射门得分,而另外两队防守球门并设法得到球。方法:控球队进攻直至射门得分或丢球。如果对方抢到球,第一个队就要承担防守原先被他们进攻的球门任务,而现在控球队进攻另一边球门。两个防守队不得越过中线。任何队最后一名防守队员在本方门前可以手触球,没有越位规则,可变方法:㈠每队人数超过5名,就应用标准场地。㈢变换射门方法。注意事项:比赛持续时间应适合队员的耐力素质。
  方法五:快速反击
  目的:向前场传球练习。人数:两队,每队4-6人,一名正式守门员。场地:全场和中线。时间:最多30分钟。要点:两队都在远离被把守球门的半场比赛。控球队尽可能长时间控制住球(每控一分钟,得一分)。在听到教练的哨声后立即向前场长传至空挡区给本队插上的一名队员,这名队员可以射门。向前场传球后,传球得分加上射门得分,得分多为胜。方法:在球被传进另一半场前,任何队员者不能穿越中线,如果球被抢断去、射门偏出或队员丢球,均变换控球权。没有越位规则。有角球。可变方法:每次进攻后,继续在同一半场练习,守门员不断变换场区。注意事项:队员技术差的队,场地应该相对小一些。横向可用半场。
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