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新世纪的开始，高科技、快节奏的生活旋律给现代人的身体和心理带来很大的压力与不适应，严重影响着身心健康。体育运动是我们调整顺应新的生活节奏，提高身心健康的重要辅助手段。体育运动推动着人的新陈代谢的进行，提高人们的生命质量。体育运动可以调理人的心理疾患，增强人们在快节奏生活中的自信心，体育运动可以提高人们的生活质量，让生命得以健康的延续。