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通过对孙跃东老师的水平四（九年级）《双节棍—前反弹》课的仔细研究，深深体会到一堂好课少不了精心的设计与反思。这节课的课堂上充分体现了以学生为主体，以教师为主导的思想，并且在教学中运用了自我探究和互助活动的学习方式来达成预定的教学目标。通过不同的教法给学生自主的学习空间，让学生积极参与到双节棍运动技能的练习，达到身体与心理健康的相互参透。以下是笔者对试教《双节棍—前反弹》这节课的体会和感悟。
一、初读品味，明确目标
1.本课以“前反弹”为主线，开展实践及探究的训练。通过教师的讲解和示范，使学生了解反弹的技术原理、特点和动作要领。在一招一式中完成组合动作，并用肢体练习来感受双节棍的魅力，培养学生终身体育意识，自觉投入到双节棍练习之中，完成预定的教学目标。
2.九年级学生的想象力丰富，模仿、创作能力较强，思维变化能力较快。通过分组，自我探究，激发学生学习的积极性和创造性，增强团结协作的意识。
二、细读研讨，突破难点
详细了解教学目标和流程后，带着激动的心情，笔者投入到了《双节棍—前反弹》这节课的试教当中。在第一节课试教中，笔者学校的学生缺少基础技能储备，学生基本功不够扎实，学生在基本棍法练习中占用了大量的时间。恰巧也因为大量的基本技法的练习，学生对反弹面基础器械部位的准确性有了很好的认识，抽棍时间把握上也比较及时，动作的连贯上还比较协调。
三、深度鉴赏，体会效果
通过一次试教以后，笔者坐下来冷静思考，重新捧起教案进行研究，与同组的同事进行了探讨。针对本节课的指导思想、教材分析尤其是本校学情以及课程的流程与教学设计等方面进行了认真研究、探讨和分析，从而有了新的收获。
1.本节课教学设计从整个教学过程来讲，紧紧围绕双节棍—前反弹进行展开。无论是准备操，还是热身活动、放松操，都体现出双节棍元素。闯关游戏的设计前后呼应。递进式的游戏练习，不仅加强了技能、体能练习，增强了团队凝聚力，而且还把本节课的重点难点融入了其中。
2.教学辅助器材的运用上，做到了恰到好处。闯关游戏中道具的运用，既让学生体验了接触面的“柔”，又体验了双节棍爆发力的“刚”；增加的小垫子，增强了游戏的趣味性，调整了比赛的速度；教学视频的展播和挂图的运用，更让学生直观地感受到双节棍的魅力和双节棍—前反弹的技术动作分解；体验环节“在B棍内端接触反弹面处贴标识”，让学生在解决重难点上找到了方向。在每一件辅助器材的运用上，都力求做到让学生更直观地了解双节棍—前反弹的动作技能，让每一名学生都能有效地完成学习任务。每件器材的运用，都能更好地激发学生的学习热情，提高学生的学习兴趣，让学生在实践中完成学习任务。
笔者与体育组教师交流讨论后，为了真实感受本节课的实践成果。在教学《双节棍—前反弹》前，与九年级学生先进行了双节棍基本棍法的学习。在学习后九年级3名教师挑选了3个自然班进行了课堂教学实验，通过观摩及数据测试，有了不少收获。
1.安全意识明确。课前的安全检查，常规部分安全教育的提示很重要，这不仅是双节棍课堂的需要，也是每一节体育课必须强调的。学生体育课课堂安全意识的建立应是体育教师高度重视的问题。体育教学中的安全问题，我们应该以积极的方式去思考，用正确、合理、科学的方法来预防和杜绝安全事故的发生。只要师生在思想上重视体育课课堂安全，同时教师在教学中扎扎实实，认真负责，关注到每一个细节，管理上再严格要求，就可以減少或避免伤害事故的发生，真正让学生健康快乐地成长。
2.教学设计合理、教学手段丰富。教学环节，环环相接，步步紧扣。教学设计中“双人碰碰操”的练习，更显专业。热身游戏的导入，自然过渡到下一环节的教学。在教学重难点的解决上，多媒体的运用，挂图、小标贴的设计，让学生很自然地在教师的引导下进行自我突破，自我寻求到问题的克服方法。在“反弹技术”的学习中，学生自我探寻新技术并通过力学实验进行探究分析。在这个学习环节上，学生走过“产生疑问—急需求证—期待成功—畏惧心理—迫切学习—问题解决—自我展示—体验成功”这样一个学习过程，其中有观察、有思索、有合作、有讲解、有创新等，让学生能愉悦地学习这项技能。在学习创新上，更让学生将自我学习的成果进行了一个集中的展示，体验了成功快乐，达到了课堂教学的高潮。
3.互动协作团结。小组合作中，充分利用双节棍尖子生带动大家，起到了很好的示范作用。这几名学生在小组内的指导上起到了“小老师”的作用，更快地让其他同学在重难点上找到了解决方法，同时有效地提高了课堂的练习密度。通过利用双节棍尖子生的分组练习，调动了整个班级学习热情。这几个双节棍尖子生成为了课堂上教师的得力助手，给学困生作了榜样，使学生间的合作学习落到实处，学生间的相互学习与交流使体育课堂更加生动活泼有趣。
4.教学模式转变。本节课从教学的行为模式转变为以学生心理过程为基础的导学模式。有效落实重教向重学、重结果向重过程发展。课堂上学生自己动体、动脑。教师适时给学生提供学习过程上的引导，让学生创造性地运用学到的知识进行自我展示，增加了学生学习兴趣，增强了学生学习成果。在这个过程中，学生乐于探究，乐于展示，从而让技能动作的学习在不知不觉中得到了强化。
四、反思感悟，总结提升
针对笔者学校的实际情况，反思教学过程与教学效果，笔者在教学中进行反思。
1.第二组“棍法闯关游戏”中跑动的距离可进行调整，增加运动量和负荷。笔者学校为九年一贯制学校，每节课为40分钟，所以在练习过程中，适当提高了练习密度，加快了练习节奏。
2.在教材的搭配上需关注学生的上下肢协调发展，增加部分下肢力量练习。
尽管笔者是武术专项毕业，但限于平时接触双节棍较少，对于孙老师在这节课中的很多设计理念和意图领悟还不是很到位。试教之后，深深感受到学习的重要性，对自己在教学理念及教学设计的意识等方面有了一定的提高。同时针对不同教材如何提高练习密度、有效达成教学目标、不断促进学生的体质提高有了新的感悟。
试教教师：徐兴（江苏省盐城市毓龙路实验学校，224001）
一、初读品味，明确目标
1.本课以“前反弹”为主线，开展实践及探究的训练。通过教师的讲解和示范，使学生了解反弹的技术原理、特点和动作要领。在一招一式中完成组合动作，并用肢体练习来感受双节棍的魅力，培养学生终身体育意识，自觉投入到双节棍练习之中，完成预定的教学目标。
2.九年级学生的想象力丰富，模仿、创作能力较强，思维变化能力较快。通过分组，自我探究，激发学生学习的积极性和创造性，增强团结协作的意识。
二、细读研讨，突破难点
详细了解教学目标和流程后，带着激动的心情，笔者投入到了《双节棍—前反弹》这节课的试教当中。在第一节课试教中，笔者学校的学生缺少基础技能储备，学生基本功不够扎实，学生在基本棍法练习中占用了大量的时间。恰巧也因为大量的基本技法的练习，学生对反弹面基础器械部位的准确性有了很好的认识，抽棍时间把握上也比较及时，动作的连贯上还比较协调。
三、深度鉴赏，体会效果
通过一次试教以后，笔者坐下来冷静思考，重新捧起教案进行研究，与同组的同事进行了探讨。针对本节课的指导思想、教材分析尤其是本校学情以及课程的流程与教学设计等方面进行了认真研究、探讨和分析，从而有了新的收获。
1.本节课教学设计从整个教学过程来讲，紧紧围绕双节棍—前反弹进行展开。无论是准备操，还是热身活动、放松操，都体现出双节棍元素。闯关游戏的设计前后呼应。递进式的游戏练习，不仅加强了技能、体能练习，增强了团队凝聚力，而且还把本节课的重点难点融入了其中。
2.教学辅助器材的运用上，做到了恰到好处。闯关游戏中道具的运用，既让学生体验了接触面的“柔”，又体验了双节棍爆发力的“刚”；增加的小垫子，增强了游戏的趣味性，调整了比赛的速度；教学视频的展播和挂图的运用，更让学生直观地感受到双节棍的魅力和双节棍—前反弹的技术动作分解；体验环节“在B棍内端接触反弹面处贴标识”，让学生在解决重难点上找到了方向。在每一件辅助器材的运用上，都力求做到让学生更直观地了解双节棍—前反弹的动作技能，让每一名学生都能有效地完成学习任务。每件器材的运用，都能更好地激发学生的学习热情，提高学生的学习兴趣，让学生在实践中完成学习任务。
笔者与体育组教师交流讨论后，为了真实感受本节课的实践成果。在教学《双节棍—前反弹》前，与九年级学生先进行了双节棍基本棍法的学习。在学习后九年级3名教师挑选了3个自然班进行了课堂教学实验，通过观摩及数据测试，有了不少收获。
1.安全意识明确。课前的安全检查，常规部分安全教育的提示很重要，这不仅是双节棍课堂的需要，也是每一节体育课必须强调的。学生体育课课堂安全意识的建立应是体育教师高度重视的问题。体育教学中的安全问题，我们应该以积极的方式去思考，用正确、合理、科学的方法来预防和杜绝安全事故的发生。只要师生在思想上重视体育课课堂安全，同时教师在教学中扎扎实实，认真负责，关注到每一个细节，管理上再严格要求，就可以減少或避免伤害事故的发生，真正让学生健康快乐地成长。
2.教学设计合理、教学手段丰富。教学环节，环环相接，步步紧扣。教学设计中“双人碰碰操”的练习，更显专业。热身游戏的导入，自然过渡到下一环节的教学。在教学重难点的解决上，多媒体的运用，挂图、小标贴的设计，让学生很自然地在教师的引导下进行自我突破，自我寻求到问题的克服方法。在“反弹技术”的学习中，学生自我探寻新技术并通过力学实验进行探究分析。在这个学习环节上，学生走过“产生疑问—急需求证—期待成功—畏惧心理—迫切学习—问题解决—自我展示—体验成功”这样一个学习过程，其中有观察、有思索、有合作、有讲解、有创新等，让学生能愉悦地学习这项技能。在学习创新上，更让学生将自我学习的成果进行了一个集中的展示，体验了成功快乐，达到了课堂教学的高潮。
3.互动协作团结。小组合作中，充分利用双节棍尖子生带动大家，起到了很好的示范作用。这几名学生在小组内的指导上起到了“小老师”的作用，更快地让其他同学在重难点上找到了解决方法，同时有效地提高了课堂的练习密度。通过利用双节棍尖子生的分组练习，调动了整个班级学习热情。这几个双节棍尖子生成为了课堂上教师的得力助手，给学困生作了榜样，使学生间的合作学习落到实处，学生间的相互学习与交流使体育课堂更加生动活泼有趣。
4.教学模式转变。本节课从教学的行为模式转变为以学生心理过程为基础的导学模式。有效落实重教向重学、重结果向重过程发展。课堂上学生自己动体、动脑。教师适时给学生提供学习过程上的引导，让学生创造性地运用学到的知识进行自我展示，增加了学生学习兴趣，增强了学生学习成果。在这个过程中，学生乐于探究，乐于展示，从而让技能动作的学习在不知不觉中得到了强化。
四、反思感悟，总结提升
针对笔者学校的实际情况，反思教学过程与教学效果，笔者在教学中进行反思。
1.第二组“棍法闯关游戏”中跑动的距离可进行调整，增加运动量和负荷。笔者学校为九年一贯制学校，每节课为40分钟，所以在练习过程中，适当提高了练习密度，加快了练习节奏。
2.在教材的搭配上需关注学生的上下肢协调发展，增加部分下肢力量练习。
尽管笔者是武术专项毕业，但限于平时接触双节棍较少，对于孙老师在这节课中的很多设计理念和意图领悟还不是很到位。试教之后，深深感受到学习的重要性，对自己在教学理念及教学设计的意识等方面有了一定的提高。同时针对不同教材如何提高练习密度、有效达成教学目标、不断促进学生的体质提高有了新的感悟。
试教教师：徐兴（江苏省盐城市毓龙路实验学校，224001）