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随着年龄的增大,我们的骨头也慢慢衰老,许多中老年朋友骨骼越来越脆弱,有些朋友还会得骨质疏松症.提起健骨,大多数人首先想到的是补钙.吃高钙食物、服补钙保健品……其实,不花钱也能达到健骨补钙的效果,方法很简单——做健骨操!
常练健骨操人老骨不老
【摘 要】
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随着年龄的增大,我们的骨头也慢慢衰老,许多中老年朋友骨骼越来越脆弱,有些朋友还会得骨质疏松症.提起健骨,大多数人首先想到的是补钙.吃高钙食物、服补钙保健品……其实,不
【出 处】
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家庭医学
【发表日期】
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2020年7期
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