“师徒结对”作为教师专业发展的重要形式，可以快速提升教师相关的教学能力，营造良好的业务提升氛围。为此，学校领导根据实际情况，安排新老体育教师以一对一或二对一等多种人员比例形式相互结对成为师徒，结对师徒在学习共同体下制订目标，通过备课、上课、评课及教学反思（简称“三课一思”）的方式，做到备课事项更周全，上课要求更明确，评课标准更规范，反思内容更深刻，从而完成目标，然后再制订目标，周而复始，提升了师徒教学能力，确保了课堂教学效果。
　　一、师徒齐心完善备课，单元计划统筹到位
　　1.师徒三步互助，构建单元框架
　　师徒一起熟读《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》（以下简称《纲要》）配套教师用书，深度研究教材，分析教学中的問题和需求，了解学生的实际情况等，从本区、本校、学生的实际出发，确定单元教学内容、教学目标等，如《行进间单手肩上投篮》是《纲要》水平四（七年级）下册的单元内容，共有5课时。其中单元第1课时，行进间单手肩上投篮技术方法，重点为跨步接球的大小、踏跳步小而高，难点为起跳充分和出手时机的把握，教学目标……第2课时行进间单手肩上投篮练习方法……第1步，自主思考。师徒独自备单元草稿框架，将具体的操作标注在每一部分内容的旁边，以做到胸中有数。第2步，共同探讨。在探讨的过程中，双方说明各自的想法，分别用不同颜色的笔记录在便签纸上，如第2课时的重点（脚步动作）是否改成“一大、二小、三高跳”，再进行整理。第3步，相互学习。师徒共同备课中，不管是徒弟还是师傅的观点，只要是正确的、有一定依据的，都可以互相学习。如第2课时，徒弟的技能目标是80%左右的学生在掌握脚步动作的同时完成行进间单手肩上投篮;师傅的技能目标是在多种练习方法下，80%左右的学生利用“一大、二小、三高跳”的脚步动作完成行进间单手肩上投篮。师傅指导徒弟按照“条件、行为、标准”来制订学习目标，条件是多种练习方法下，行为是完成行进间单手肩上投篮，标准是“一大、二小、三高跳”的脚步动作。通过互助备课，徒弟能在师傅的引领下进一步熟悉教材、了解学情，深入思考后独自完成备课，经过共同探讨后更规范地备课;师傅要经常充电，具备扎实的理论基础，做好体育领域前沿知识的引领作用，让徒弟信服。
　　2.师徒单元磨课，优化课时流程
　　徒弟跟着师傅学习利用场地、器材，使课时教学流程连贯，单元教学衔接紧凑，层层递进。如《行进间单手肩上投篮》第2课时，徒弟的课程计划从徒手模仿“一大、二小、三高跳”，到分组篮筐下的持球练习，再到分组进筐比赛，运用3个篮球场，范围大、队伍调动随意。师傅的课程计划从三步跳地垫游戏开始，到踩地垫的单一上篮技术，到组合传球 运球 投篮，再到小组比赛，以及最后训练体能的单双脚跳上地垫练习，整堂课利用一面栅栏上的8个篮筐，围绕踩地垫进行学练赛，队伍调动简单，组织紧凑，同时为第3课时有防守的运球上篮等做好递进衔接。徒弟听完师傅的备课流程，按照师傅的操作再次完善自己的方案，并为下一课时做好衔接。徒弟对每次获得的资料归类整理，如篮球下设双手胸前传接球……跑下设快速跑……便于快速翻阅;师傅对优质课视频进行整理存档，最后师徒共同分享收集到的资料。通过学习师傅教学流程的设计，徒弟掌握了如何合理利用场地和器材，不仅使课时教学连贯，而且使单元教学衔接紧凑，拓宽了自己的设计思路，进而快速成长;师傅则可以借鉴徒弟归类整理的资料，快速查找自己所需，丰富电子材料。
　　3.师徒单元体验，补偿运动负荷
　　体育课堂要呈现“汗、会、乐”的状态，使学生真正体验到运动的乐趣，学会技能，强身健体。如七年级排球垫球技术第1课时，徒弟的设计从垫固定球到自垫球到抛垫比准，缺少运动强度。师傅设计了全蹲垫固定球、抛垫比准 高抬腿等，适当加入体能，使运动强度达到140次/min左右，继续学习排球垫球，同时加入补偿性的运动强度，达到160次/min左右，师徒一起体验动作强度、测试脉搏，如不达标则继续改善。低运动负荷的内容，如简单的技术动作、纯技术性的教学等，需要多分组、融入体能练习等，通过对比运动负荷的设计，徒弟明确每节课体能的重要性，提醒自己谨遵课堂“学练三个一”，师傅要有预估能力，明确哪些是低运动负荷的内容，要确保这些课程内容都能达到一定的运动强度。
　　二、同课同构、同课异构，师徒实践互助提升
　　1.师徒同课同构，徒弟渐入佳境
　　同课同构督促师傅要自身硬，更促使徒弟快速成长。如蹲踞式跳远第3课时，徒弟组织学生6路纵队以圆形的方式站立，徒弟先示范后讲解再示范，让学生明确摆动腿要积极上摆，团身要充分的动作技术。师傅事先了解学情，分别请普通学生和优秀学生示范，让其他学生观察他们在腾空中腿部做到了哪些动作，让学生思考回答后，提出学习的重难点是摆动腿要积极上摆、团身要充分的动作技术。徒弟学习师傅引导学生观察和思考的学法，其教会了学生如何观察，发挥了学生自主探究的能力，提升了课堂教学的效率;师傅也学习了徒弟蹲踞式跳远的优美动作技术，可以更好地教会学生细节动作。
　　2.师徒同课异构，拓宽教学思路
　　同课异构呈现的是运用不同的组织形式和教学方法解决相同的教学重难点问题。如双手前掷实心球第2课时，徒弟在热身部分时，组织学生4路纵队前后相隔1m距离，头上快速传实心球，要求学生双手向后伸展到位后传给后面的学生，传到最后一名学生时放下实心球，依次快速进行，看看哪组最先完成10个实心球的传递。在“母鸡下蛋”游戏中拉伸肩韧带，师傅借助拉好的不同高度的绳子，组织学生两列横队两两相对站在相应的线上，引导学生思考双手怎样触碰线。学生思考、尝试肩关节伸展到位、肘关节微屈、手背触线等分层、探究式的教学方式，逐级解决肩带柔韧性的问题。在异构的过程中，无形地渗透了师徒各自的教学特色，徒弟学习了师傅的分层和探究式的教学方式，使其今后的课堂更关注个体差异，确保每一名学生都能受益，同时发挥学生自主探究意识和思考能力，让学生真正成为学习的主人;师傅学习了徒弟的游戏教学法，积极思考如何进一步激发学生的运动兴趣。 　　三、评课凸显全面，师徒自主合作深化
　　1.师徒参照“十项”，自评常态课
　　师徒共同备课、上课、看课后自评，参照于素梅博士常态课的10项要求：上课有教案;常规要全面;课堂重观察;讲做明方法;组织口令清;手段选择灵;学用结合早;密度适中好;德育应体现;隐患需防范。如七年级跨越式跳高练习方法第3課时，教师会巡视观察指导每一名学生是否摆臂起跳等，按不同高度分组分层次练习，教育学生要相互帮助。师徒逐一对照“十项”自评内容，用红笔标注缺失的部分，在下次课时进行修正。
　　2.师徒参评“六性”，优质课呈现
　　师徒互评参照于素梅博士的评课基本标准，使评课突显档次。如师傅的耐久跑第3课时，徒弟从课堂教学的真实性、完整性、准确性、新颖性、实效性、安全性的“六性”展开评课（表1）。课堂以课堂常规、游戏热身开始，从学习20m折返跑，到融入加法的折返跑，到算数折返跑比赛，再到“蚂蚁搬家”等的体能练习，最后安排结束部分。整体呈现了课堂的真实性、完整性;数学与跑的结合体现了学科融合的新颖性;彩色磁铁的拿放，达成降低重心、转身快的教学目标等，实现了课堂的准确性和实效性;每组相距3m，小组错位跑出，具备安全性;最终，师傅在“学练三个一”的安排上有些单一，扣4分，得96分，徒弟说明得分、扣分的原因，学习师傅课上的优点。
　　四、“三课”循序渐进，督促“反思”紧于跟随
　　1.师徒备课，反思教学支撑
　　如肩肘倒立单元设计时，徒弟采用3课时分动作的传统分解教学，师傅采用1课时学完动作后，再用2课时进行多动作组合教学。面对分歧，师徒翻阅《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》和《纲要》相关内容，共同学习讨论学校体育的“教会、勤练、常赛”，单元构建的“技术、体能、运用”三维度，以及课时教学的“学练三个一”要求。徒弟和师傅明确了设计理念和备课依据，通过反思备课行为和教案细节，进一步提升了教学设计水平。
　　2.师徒上课，反思教学实践
　　如徒弟的篮球运球第1课时，4路纵队每名学生1个球，听哨音由原地高低运球，到在有序运球中连续推倒三角桶、扶起三角桶，后由对方设置推倒或扶起三角桶的计时、计数的运球比赛，在不断变换中掌握高低运球的技术。师傅反思后改善，如篮球运球第2课时，先看教师手势左右移动高低运球，然后在有序运球中连续推到三角桶、扶起三角桶，再两人一组“照镜子”高低运球后投篮。徒弟反思改善，使单元教学更为紧凑。师傅学会阶梯反思，进行攀登型上课，促使教学能力快速提升。
　　参考文献：
　　[1]于素梅.评课的门道[M].北京：教育科学出版社，2019.
　　[2]吴淦栋.拓宽师徒结对思路促进体育教师成长的研究.成长之路[J].2016（10）：44.