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在投掷项目中，标枪技术是一项很复杂性的综合技术。它既要学生有良好的专业技术，又要求运动员的速度、力量、爆发力等多方面的素质。笔者经过十几年的带队训练，逐渐摸索出了一套比较简单易行的训练、管理方法，同样可以使运动员在现有的条件下最大限度地发挥出其最好的成绩来。现将方法总结如下，以供诸位专家共同探讨。