已经21世纪了，是该以一种全新的眼光看待性事的时候了。在涉及到性的所有的话题中，有一个是很多女性非常关心的，即性高潮的问题。有些女性希望通过性生活得到一种享受和心情上的满足，但由于体会不到性高潮而感到失望甚至忧虑。事实上，这是一个困扰着许多人的问题。
　　很多女性面对没有性高潮的情况而深感困惑，甚至感到担心，因为在她们看来，这可是生活中很重要的一个部分呀。那么为什么她们没有高潮——一种正常人完全可以体验到的感受呢？有的时候，这些女性的配偶也会为此感到奇怪。过去对此最常见的解释是：这些女性是性冷淡。不排除一些女性确实有此问题，但相信大多数女性得不到性高潮是别有原因的。事实上，一些心理方面的因素过去一直没有引起足够的重视，或者重视了，却没有被用到实际生活中。总之，现在是“亡羊补牢”的时候了。
　　众所周知，女性是有“能力”达到性高潮的。问题是哪些东西阻止着高潮的到来呢？事实上，一些深深地植根于我们思想中的东西，在无形中影响着我们的一举一动。下面就看看这到底是些“什么东西”。
　　
　　大胆“表白”
　　
　　很明显，最重要的是夫妻之间的关系了。但假设夫妻关系和谐，又可能有哪些因素影响性高潮呢？一些女性可以体会到性高潮，但这种感受不是通过性交的方式体会到的。这部分女性应该明白，达到高潮的方式并不重要，重要的是对高潮本身的体验。事实上，可以通过很多不同的方式刺激高潮的到来，有些刺激某些时候比另一些方式给人的快感更强烈，但很多女性羞于启齿表明自己的“喜好”。怎么清除掉“绊脚石”呢？关键是要大胆地向配偶说明自己怎么才能得到“真正的快乐”。
　　其次，在性生活之前要进行身体触摸，还要通过语言和身体语言告诉配偶，自己喜欢怎样，不能“保持沉默”。另外，不时地变换一下性交的姿势也有利于使性生活更丰富多彩。
　　
　　集中精力
　　
　　焦虑和注意力不集中是性生活的大敌。如果把这些不良的情绪带到“床上”，肯定是得不到高潮的。生活中的问题应该引起注意，但不要在不应该想的时候去考虑，因为那样做无助于问题的解决。老是想“我怎么了”只能把问题复杂化。对于这些“喜欢忧虑”的人，建议找一个完全放松的状态，再进行性生活。
　　
　　忘掉“教诲”
　　
　　心理学的研究已经表明，我们的很多行为其实常常受到父母的影响。一些父母会在言语中流露出对性的“鄙视”，从而让孩子以为性是“肮脏”的东西。一些父母会向孩子教授一些性方面的知识，但一般也是点到为止而已，不可能谈到性高潮的问题。另一些父母则从来不会和孩子谈性方面的内容。不管是哪一种情况，相信大多数父母都会教育孩子平时“行为举止要端庄”，却并没告诉孩子成年后在性生活中的举止不必讲究“端庄”。
　　比如，一位女性想努力放松并享受性爱的欢乐，但就在她预感到自己将有点“失态”时，却想到了父母“谆谆的教导”，于是，她又重新回到一种拘谨的状态——为了取得高潮而做的努力都白费了。事实上，人们常常意识不到这种情况的发生，很多人也就根本不知道为什么在性生活中没法完全放松的原因。所以，要想取得性高潮，就得正确理解父母教诲的“适用范围”，并在性生活时不要再想起它。
　　
　　结束语
　　
　　要想达到高潮，就得把别的想法抛到九霄云外。担心自己在性方面是不是“正常”（会不会有高潮），牵挂着夫妻之间发生的一些琐事、不快，尤其是“回荡起”父母教诲的声音，都无一例外会让人在情绪和身体上感到紧张，不能够放松、投入。
　　所以，大胆地告诉配偶怎样做你的感觉最好，并尝试一些不同的体位，最重要的是，要把所有注意力都集中在“此时此刻”。不要有太多的期望，让自己的思绪自然飘动，想着爱和被爱的感觉或者其他让你“兴奋”的事物。然后，让火焰燃烧下去……
　　
　　“我”眼中的“性高潮”
　　
　　过完性生活后，有些男人常会问：“你有性高潮吗？”在这种情况下，女方最常见的回答是：“当然有了”，或者“你如果真心爱护我，应该知道答案的”。事实上，不管女性是否真的有过性高潮，她对这样的问题都是很反感的，因为这句话的言外之意似乎是：“如果你没有性高潮，就不是很正常。”所以我奉劝男士们，床笫之欢后不论有意还是无意，千万别问这种“愚蠢”的问题，否则，这等于说你有意为她达到“高潮”设置了障碍。
　　莹子（女，29岁，报社记者）
　　
　　在很多书中及互联网上，经常可以见到对性高潮的描述。即使性高潮真的是这么回事，有时在性生活过程中也不一定都能意识到这些“指标”的存在。事实上，这些描述是在实验的环境下得出来的结论，而不是在自然的性生活过程中观察的结果。不幸的是，很多女性在性生活中总是期望达到这些“标准”，而忽视了自己对性高潮的体验。想告诉大家的是，不可以为性高潮定“各项指标”，而应该去用自己的感受认真体会。
　　小杨（男，36岁，性心理医生）
　　
　　我觉得对于很多女性来说，“性高潮”好像已成了一种责任，一个包袱了。她们在性生活之前，或性生活中都在想着这个问题。如果没有“那种感觉”，就只好装出有性高潮，因为这样才算“履行了妻子的责任”。我认为要想提高性生活的质量，妻子最好事先和丈夫达成一致：她绝不会去装性高潮，即使可能会为此而中断性生活。如果夫妻之间能很坦诚地对待这个问题，相信会拥有更多真正的“高潮”。
　　徐林林（女，31，美术设计人员）