金风送爽，酷暑渐消，进入秋日，气候逐渐转凉，人们经过一个夏天的暑热熏蒸，身体正要恢复一下，此时做好养生，可以祛病延年。那么，秋季调养身体何处较佳呢？中医认为，金秋养肺最为适宜。
　　秋季养生重在养肺
　　中医认为肺属金，故肺主秋季。从季节养生角度看，秋季最宜养肺。秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热，肺通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。中医经过几千年的临床实践认为，肺和皮肤粘膜的关系非常密切。呼吸道系统是一个开放的器官，从鼻腔到气管再到肺部，秋季由于早晚比较凉、温差比较大，干冷的空气容易侵害和损伤粘膜导致呼吸道疾病。
　　秋燥伤肺的易感人群：老年、儿童、体弱者，有慢性呼吸道疾病者，糖尿病、心脏病患者，还有长期疲劳、生活不规律等所致的亚健康状态者。这些人由于抵抗力低下，对季节变化的适应能力弱，因此容易被秋季的燥邪所伤。同时这些人经过了漫长的炎夏酷暑，必然消耗了大量的体力和精力。入秋后，气候干燥，慢性病容易复发和病情加重。
　　调养肺经，秋季养肺佳品
　　肺经为最容易受伤害的经络，但它上可疏解肝经之郁结，中可运化脏腑之湿浊，下可补肾中之亏虚，还会导致皮肤的改变，影响容颜。传统药补应适当配以养阴生津润肺的中药，这些药物种类较为丰富，市面保健产品也很多。当然，在使用这些药物时也要有所选择，我们强调必须在科学指导下，选择绿色健康无副作用的保健产品，秋季忌滥用补品。
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