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厌食，是指由于不良的饮食习惯或各种急、慢性疾病引起的食欲不振，食量显著减少。尤其到了夏天，天气过热或湿度过大，使宝宝的身体感到不舒适，消化能力也因此而下降。所以一年中，孩子胃口不佳的现象在夏天最为明显。那么在这个炎炎的夏日如何让孩子正常进食呢?在此娜尔丝帮你找出应对孩子厌食的方案。
朵朵妈妈：朵朵4岁了，一到夏天，她就常常“拒食”，连她平时最喜欢的炸鸡翅放在她面前也无动于衷。经检查，医生说，孩子患了夏季厌食症。什么是夏季厌食症呢?应怎样治疗呢?
娜尔丝：所谓夏季厌食症，是指一到夏天，孩子就食欲不振、胃口不开，就连平时喜欢吃的饭菜都不想吃，而孩子的全身脏器并没有异常的病变。对于夏季厌食症主要是加强预防，在这里提供以下建议供你参考：
1．合理饮食让孩子多吃清淡、容易消化的食物，比如：绿豆百合米仁汤、冬瓜小排汤、清蒸鱼、蒸蛋等。
2．培养好的饮食习惯吃饭时间一般以半小时为宜，若在这个时间段孩子还没吃完，可以将食物拿走，孩子少吃一点或一餐不吃，是问题不大的。
一般情况下，儿童每日3餐，每餐间隔4～5小时；幼儿每日4餐，每餐间隔3～4小时。这样才能使孩子产生正常的空腹感，促进胃液正常分泌。
3．控制零食对于孩子来说，零食的诱惑十分强烈，在非用餐时间，巧克力、蛋糕及一些小零食填饱了他们的胃，致使就餐时孩子没有了胃口。家长要合理安排宝宝吃零食的时间，一般在饭前和临睡前不要让她吃零食。对于吃饭不好的孩子，家长要控制好零食的量，要把零食放在孩子不注意的地方。
4．选择良好的就餐环境吃饭时应选择安静的场所，应有轻松愉快的气氛。愉快的情绪可使大脑皮层的进食中枢兴奋，提高食欲。大人最好能和小孩一起吃饭，要教育孩子集中思想，细嚼慢咽。不要边吃边玩。吃饭时，家长切忌批评和训斥孩子，也不要逗小孩玩。在孩子拒食时不要反复引诱她，更不要强迫她进食。可在饭前给孩子吃点山楂等酸性水果，以刺激胃液的分泌。
5．适当锻炼许多孩子沉溺于电视、电脑游戏中，缺乏足够的户外活动。能量消耗少，自然就不会产生饥饿感。所以应适当增加孩子的户外活动时间，让她参加力所能及的家务，这样可以促进孩子的新陈代谢，加快对食物的消化吸收。
6．冲服鸡内金鸡内金3克，研为细末，用开水冲服，日服3次。
7．冲服蚕豆粉蚕豆500克，用水浸泡后，去壳晒干，磨粉即成。每服30～60克，加红糖适量，冲入热水即可。
辉辉妈妈：这段时间，孩子食欲下降，医生说是因为缺锌导致的。有什么好的解决办法吗?
娜尔丝：缺锌可导致孩子食欲减退。因为，在炎热的夏天，人体出汗量增多，锌就会随着汗液排出而大量丢失。研究发现，缺锌儿童每日身高增长值明显低于营养状况好的儿童。
特别关照：可让孩子多吃海产品和坚果等富含锌的食品，也可在医生的指导下给孩子服用补锌的保健品。
小伟妈妈：我家小伟平时蹦蹦跳跳。但一到吃饭时间就提不起劲来，把饭含在嘴里两三分钟也不往下吞。打、骂、哄，什么招数都用了，一点也不管用。
娜尔丝：很多妈妈像你一样，常常用威胁和哄骗的方式来对付孩子，其实，这种方式忽视了孩子心理上的需要，妈妈的威胁、强迫会使孩子心理产生恐惧和紧张的情绪，在极大的压力之下，孩子怎么会感受到吃饭是件愉快的事呢?
特别关照：在孩子食欲不振时，不要强迫他，少吃一两顿，反而可以让孩子已经疲劳的消化腺得到休整，有益于食欲的恢复。
挪尔丝：玲玲可能是神经性厌食。神经性厌食大部分是由于失去母爱、受惊、突然改变环境或大人过分注意儿童进食等因素引起的。
特别关照：当给孩子断奶或送出寄养之前，必须让孩子有个逐步适应的过程。例如，母亲应使孩子逐步与领养者建立感情，陪着她适应新的环境和生活习惯后再离开。
末子妈妈：末子是个早产儿，所以我们对他照顾得特别精心，严格按照书上的要求，每天给他喂6次奶。一次不少。但我最近发现末子不爱吃奶了，常常把奶吐出来，要不就是抗拒奶嘴。这是怎．么回事?
娜尔丝：孩子作为个体，有他独立的个体特征，不可能每个孩子的情况都一样。因此，盲目刻板地按照书上教的方法来养育孩子是不对的。孩子对饥饿有本能的反应，如果饿了，即使他还不懂得表达，也会用哭声告诉你的，你没有必要担心和着急。
萁萁妈妈：萁萁2岁了，最近我给她喂饭时总是拒食，请问有什么好办法吗?
娜尔丝：孩子1岁以后，应培养他自己进食的能力，这样可以提高他们的饮食兴趣。建议你给她买一个带有安全带的高椅子，选择一些有图案、大小适宜、适合幼儿抓握的餐具让她自己进餐；另外做一些色彩鲜艳的菜，这样可以刺激她的食欲。需要提醒你的是，在孩子刚刚独立吃饭的时候，不必要求她一定要用筷子，或者喝汤一定不能洒出来，否则孩子会感到很沮丧，认为吃饭是一件痛苦的事。当孩子吃完饭后，记得给她做上几分钟的肠胃按摩，不仅能促进食物消化，增加母子感情，也能帮助孩子摆脱厌食的困扰。
编后：大多数的孩子厌食与不良的饮食习惯和饮食心理有关。所以让孩子养成良好的饮食习惯是非常重要的。另外。对各种急、慢性疾病引起的厌食。应在医生的指导下遵医嘱接受治疗。
朵朵妈妈：朵朵4岁了，一到夏天，她就常常“拒食”，连她平时最喜欢的炸鸡翅放在她面前也无动于衷。经检查，医生说，孩子患了夏季厌食症。什么是夏季厌食症呢?应怎样治疗呢?
娜尔丝：所谓夏季厌食症，是指一到夏天，孩子就食欲不振、胃口不开，就连平时喜欢吃的饭菜都不想吃，而孩子的全身脏器并没有异常的病变。对于夏季厌食症主要是加强预防，在这里提供以下建议供你参考：
1．合理饮食让孩子多吃清淡、容易消化的食物，比如：绿豆百合米仁汤、冬瓜小排汤、清蒸鱼、蒸蛋等。
2．培养好的饮食习惯吃饭时间一般以半小时为宜，若在这个时间段孩子还没吃完，可以将食物拿走，孩子少吃一点或一餐不吃，是问题不大的。
一般情况下，儿童每日3餐，每餐间隔4～5小时；幼儿每日4餐，每餐间隔3～4小时。这样才能使孩子产生正常的空腹感，促进胃液正常分泌。
3．控制零食对于孩子来说，零食的诱惑十分强烈，在非用餐时间，巧克力、蛋糕及一些小零食填饱了他们的胃，致使就餐时孩子没有了胃口。家长要合理安排宝宝吃零食的时间，一般在饭前和临睡前不要让她吃零食。对于吃饭不好的孩子，家长要控制好零食的量，要把零食放在孩子不注意的地方。
4．选择良好的就餐环境吃饭时应选择安静的场所，应有轻松愉快的气氛。愉快的情绪可使大脑皮层的进食中枢兴奋，提高食欲。大人最好能和小孩一起吃饭，要教育孩子集中思想，细嚼慢咽。不要边吃边玩。吃饭时，家长切忌批评和训斥孩子，也不要逗小孩玩。在孩子拒食时不要反复引诱她，更不要强迫她进食。可在饭前给孩子吃点山楂等酸性水果，以刺激胃液的分泌。
5．适当锻炼许多孩子沉溺于电视、电脑游戏中，缺乏足够的户外活动。能量消耗少，自然就不会产生饥饿感。所以应适当增加孩子的户外活动时间，让她参加力所能及的家务，这样可以促进孩子的新陈代谢，加快对食物的消化吸收。
6．冲服鸡内金鸡内金3克，研为细末，用开水冲服，日服3次。
7．冲服蚕豆粉蚕豆500克，用水浸泡后，去壳晒干，磨粉即成。每服30～60克，加红糖适量，冲入热水即可。
辉辉妈妈：这段时间，孩子食欲下降，医生说是因为缺锌导致的。有什么好的解决办法吗?
娜尔丝：缺锌可导致孩子食欲减退。因为，在炎热的夏天，人体出汗量增多，锌就会随着汗液排出而大量丢失。研究发现，缺锌儿童每日身高增长值明显低于营养状况好的儿童。
特别关照：可让孩子多吃海产品和坚果等富含锌的食品，也可在医生的指导下给孩子服用补锌的保健品。
小伟妈妈：我家小伟平时蹦蹦跳跳。但一到吃饭时间就提不起劲来，把饭含在嘴里两三分钟也不往下吞。打、骂、哄，什么招数都用了，一点也不管用。
娜尔丝：很多妈妈像你一样，常常用威胁和哄骗的方式来对付孩子，其实，这种方式忽视了孩子心理上的需要，妈妈的威胁、强迫会使孩子心理产生恐惧和紧张的情绪，在极大的压力之下，孩子怎么会感受到吃饭是件愉快的事呢?
特别关照：在孩子食欲不振时，不要强迫他，少吃一两顿，反而可以让孩子已经疲劳的消化腺得到休整，有益于食欲的恢复。
挪尔丝：玲玲可能是神经性厌食。神经性厌食大部分是由于失去母爱、受惊、突然改变环境或大人过分注意儿童进食等因素引起的。
特别关照：当给孩子断奶或送出寄养之前，必须让孩子有个逐步适应的过程。例如，母亲应使孩子逐步与领养者建立感情，陪着她适应新的环境和生活习惯后再离开。
末子妈妈：末子是个早产儿，所以我们对他照顾得特别精心，严格按照书上的要求，每天给他喂6次奶。一次不少。但我最近发现末子不爱吃奶了，常常把奶吐出来，要不就是抗拒奶嘴。这是怎．么回事?
娜尔丝：孩子作为个体，有他独立的个体特征，不可能每个孩子的情况都一样。因此，盲目刻板地按照书上教的方法来养育孩子是不对的。孩子对饥饿有本能的反应，如果饿了，即使他还不懂得表达，也会用哭声告诉你的，你没有必要担心和着急。
萁萁妈妈：萁萁2岁了，最近我给她喂饭时总是拒食，请问有什么好办法吗?
娜尔丝：孩子1岁以后，应培养他自己进食的能力，这样可以提高他们的饮食兴趣。建议你给她买一个带有安全带的高椅子，选择一些有图案、大小适宜、适合幼儿抓握的餐具让她自己进餐；另外做一些色彩鲜艳的菜，这样可以刺激她的食欲。需要提醒你的是，在孩子刚刚独立吃饭的时候，不必要求她一定要用筷子，或者喝汤一定不能洒出来，否则孩子会感到很沮丧，认为吃饭是一件痛苦的事。当孩子吃完饭后，记得给她做上几分钟的肠胃按摩，不仅能促进食物消化，增加母子感情，也能帮助孩子摆脱厌食的困扰。
编后：大多数的孩子厌食与不良的饮食习惯和饮食心理有关。所以让孩子养成良好的饮食习惯是非常重要的。另外。对各种急、慢性疾病引起的厌食。应在医生的指导下遵医嘱接受治疗。