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大学生正处于身心发展的关健时期，要从终身发展的角度为学生提供有利于身心健康的体育教学项目。瑜伽做为一种能够提升人们生理、心覆、情感和精神方面调节匏力的体育运动，对于学生放松心灵、塑造形体、强健体魄和养成良好的运动习惯都有看十分积极的作用。瑜伽教师要根据高校体育教学的实际情况，采用积极有效策略，提高瑜伽教学的有效性。