“倒走”健身须讲究

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不知道从什么时候开始,“倒着走能治疗腰肌劳损”、“倒走200步胜过正步1000步”、“倒走能有效防治腰肌劳损和腰椎间盘突出”,总之,“倒着走”的作用被渲染得神乎其神,也因此,公园里、马路上、操场上,总能见到倒着走的人。
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