“学中玩、玩中学，增强学生的体能与技能，达到预期的教学效果”是每位体育教师追求的教学目标。学生拥有良好的学习状态，不仅有助于提升体能、技能水平，更有助于学生体育锻炼习惯和终身体育意识的养成和发展。那么如何把课上得既有效又有趣呢？
　　一、设置有效的教学目标
　　体育与健康课程标准是指导体育教学实践的纲领性文件，为教育教学设计和实施提供了理论依据。随着时代的发展，教育的进步，课程标准也在不断修改和完善，更具有时代性和先进性。所以，体育教师要积极认真学习和研究最新的课程标准，了解教学要求，找准教学方向。课程标准为教学指明了方向，具体的教学目标，还需要教师结合教学实际情况进一步细化。不同年级、性别的学生身心发展特点、规律不同，同一年级、性别的学生也会存在个体差异性。在设计具体教学目标时，对于学生情况的分析显得尤为重要。这就需要教师在教学实践中，更接地气地多与学生沟通交流，更多地去了解他们，去“研究”他们，掌握他们的学习状况，了解他们的运动能力，才能设置出有助于学生能力发展的、切实可行的教学目标。
　　二、丰富教学内容与形式
　　教学中，丰富多彩的教学活动和多样的组织形式更能吸引学生的目光。因为这些具体的内容或活动，是学生直接接触和参与进去的。那些适合的、他们感兴趣的内容，自然能得到学生的喜爱和青睐，课堂参与性与积极性肯定较高。例如，中长跑的教学内容，怎样让它变得有趣，让学生能坦然接受、主动去参与？教师要积极思考，根据不同的学情和场地，设计诸如图形跑、走跑交替、变换跑、障碍跑等趣味性跑的练习，成功分散学生害怕长跑的注意力，引起他们的参与热情，从而达到教学目标。
　　三、教学过程的应变性
　　叶圣陶先生曾说过：“教学有法，教无定法，贵在得法。”这句话一语道破教学的真谛。教学的确是有一定章法的，但是，它并没有固定的、一成不变的方法。体育教学的对象是具体的学生，他们有自己的思想和不同的观念，个体存在较大的不确定因素。以往，体育教师在课前已经做好了“万全”的准备，但是，在课堂上还是可能会出现各种预设外的情况。这个时候，优秀的教师可能会采用某种方式，机智地把它转化为有效的教学资源，使得教学更生动、更贴合实际、也更加精彩。比如，在最后的体能课课练时，学生身体已很乏力，有位机智的教师来了一句，同学们加油，pk出一名学生与老师pk，同学们斗志昂扬，可有位体能较好的学生忽然意识到什么，大声对老师讲，这个不公平，我们练好了再与老师pk，没有体能了，肯定输。机智的老师说，给同学们商量一下，推荐一名先与老师pk，然后同学们再练习。师生pk赛，大大调动和激发了学生的参与积极性，活跃了课堂。
　　四、趣中显效
　　有效教学是具有明确目标指向的教学。教学活动或行为是否有效是判断教学是否产生、学习是否发生的依据。教学中的一切内容、活动、手段、评价等都是围绕着有效教学进行的。而趣味性更像是美味的添加剂，可以贯穿在教学的各个方面，让整个教学氛围或过程更加轻松和谐。如果教学中把二者有机结合起来，在保证有效性的前提下，把课上得更有趣，可能会达到事半功倍的效果。如一堂50m快速跑课，执教教师設计了多条“马路”，安排了“交通管制员”，每位学生都是“小司机”，当交通管理员举起绿色指示灯时，学生们要快速通过，而且要保证在红色指示灯举起之前达到指定地点，同时还要遵守交通规则，互不干扰，让乏味反复跑的50m，变得有趣更有效，同样提高了学生快速奔跑速度，还传播了交通安全知识，增强了学生交通规则意识。往往有趣的情境、游戏等教学有助于发挥学生的主观能动性，激发兴趣，落实教学有效性。
　　五、以评促效
　　评价，就是对学生学习情况的一个判断，同时也是判断教师教学活动是否有效的方式。评什么、怎么评、什么时候评？都是评价需要思考的问题。评什么，这是对评价内容的确定，它来源于教学目标。本节课设置哪些方面的达成目标，就需要设置相应的评价，以确保教学始终围绕目标而展开，避免“偏题”。怎么评，是对评价方式的思考。评价方式多种多样，各有特色，选择自己擅长的，容易操作的，学生受欢迎的一种或几种方式，提前做好准备工作。什么时候评，是指在教学的哪个阶段进行，有课前的摸底评价，课中的即时评价以及课后的总结性评价等等。我们需要根据实际教学需要，确定好评价时机，以达到预期的评价效果。评价后，还要及时给予学生反馈，让他们知道自己完成的情况，进而调整学习状态。如体操课上，适时地夸赞一下学生的身体姿态，增加学生学习兴趣，同时，对某个部位动作的完成情况的评价，又达到了体操学习时身体姿态基本要求。