当我真正开始爱自己，
　　我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
　　都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做真实。
　　当我真正开始爱自己，
　　我才懂得，把自己的愿望强加于人，
　　是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，
　　就算那个人就是我自己，
　　今天我明白了，这叫做尊重。
　　当我真正开始爱自己，
　　我不再渴求不同的人生，
　　我知道任何发生在我身边的事情，
　　都是对我成长的邀请。
　　如今，我称之为成熟。
　　當我真正开始爱自己，
　　我才明白，我其实一直都在正确的时间，
　　正确的地方，发生的一切都恰如其分。
　　由此我得以平静。
　　今天我明白了，这叫做自信。
　　当我真正开始爱自己，
　　我不再牺牲自己的自由时间，
　　不再去勾画什么宏伟的明天。
　　今天我只做有趣和快乐的事，
　　做自己热爱、让心欢喜的事，
　　用我的方式，以我的韵律。
　　今天我明白了，这叫做单纯。
　　当我真正开始爱自己，
　　我开始远离一切不健康的东西。
　　不论是饮食和人物，还是事情和环境，
　　我远离一切让我远离本真的东西。
　　从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
　　但今天我明白了，这是自爱 。
　　当我真正开始爱自己，
　　我不再总想着要永远正确，不犯错误。
　　我今天明白了，这叫做谦逊 。
　　当我真正开始爱自己，
　　我不再继续沉溺于过去，
　　也不再为明天而忧虑，
　　现在我只活在一切正在发生的当下，
　　今天，我活在此时此地， 如此日复一日。
　　这就叫完美。
　　当我真正开始爱自己，
　　我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
　　但当我唤起了心灵的力量，
　　理智就变成了一个重要的伙伴，
　　这种组合我称之为——心的智慧。
　　我们无须再害怕自己和他人的分歧，
　　矛盾和问题， 因为即使星星有时也会碰在一起， 形成新的世界，
　　今天我明白，这就是生命！