上个世纪六十年代初，我大学毕业后被分配到省城的一家大医院，那时二十来岁，本应是身强力壮的时期，可因为我先天不足，身体比较羸弱，经常生病，还患上了当时认为比较难治的肺结核病。1969年，在党“把医疗卫生工作的重点放到农村去”的号召下，我报名去了大别山一家比较偏僻的县医院，不到半年又去了深山里的一家中心卫生院“支边”。这家医院位于一座叫作青山镇的小镇。小镇名副其实，青山绿水，山上苍松翠柏，河中鱼游潜底，处处鸟语花香。如今，一晃几十年过去了，我已是古稀老翁，结核病早已销声匿迹，体质也不再是弱不禁风，总结起来，除了药物治疗和持之以恒的锻炼外，清新无暇的大自然也使我“坐享其成”，获益匪浅。
　　茂密的森林是“净化剂”。小镇处于国家级森林公园——天堂寨的入口处，这里植被保存良好，古树参天，小溪潺潺，瀑布成群，珍稀的娃娃鱼在这里随处可见。镇边有一条大河，终年流水不断，游鱼清澈可见，即使山洪爆发，也只是略显混浊，雨停后不要半个小时便会“故态萌发”。这里的空气湿润清爽，吸之如饮甘露，沁人心脾。溪水清冽甘甜，人口回味无穷，其中含有多种微量元素(这是我做水质分析时获得的结果)，是名副其实的“农夫山泉”。去年，一位在南京的老同学来我处作客，我用溪水给他沏了一杯山里的野生茶，他才啜一口便连声叫“爽”。临别时，他用大饮料瓶灌了满满一瓶水，说“带回去好好享用”。
　　清洁的环境是“益寿剂”。小镇不大，街道居民不满5000人，素有爱清洁、讲卫生的习惯。清晨起来，商家开门后的第一件事便是将门前街道打扫干净，居民家中也是窗明几净，一尘不染，“黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁”的朱子治家格言，在这里至今仍在实践。这种“各人自扫门前雪”的习惯使小镇长年整洁如新。
　　由于地理条件的掣肘，小镇只有一条柏油路通往山外，过往车辆较少，村民赶集还多是“以步当车”，环境基本上没有受到污染。
　　镇上的人大多亦工(商)亦农，多数人家都有几畦菜园，蔬菜基本自足。农贸市场不大，卖的蔬菜都来自附近农民，鸡蛋、猪牛肉也是当地所产，“土鸡蛋”、“笨猪肉”比比皆是，不用担心农药、激素、瘦肉精。逢年过节，亲友相互走动，主人捧上自酿的小酒，摆了自产的果蔬菜肴款待客人。“莫笑农家浊酒浑，丰年待客足鸡豚”的田园生活，在这里可身临其境。
　　安全的食品，良好的生态环境孕育了一批寿星。镇上有百岁老人3人，90岁以上有10多人，至于70岁以上的老人，可以说“比比皆是”。如今，我的家庭是“四世同堂”(母亲九十有三)，不得不说这得益于这里的灵山秀水。
　　体质“磨炼”是“增强剂”。大别山区是革命老区，镇上老红军、抗日军人、抗美援朝战士有几十人，他们大多数都健康长寿。这些革命老人中，70～80岁的有20余人，90岁以上有6人。他们和镇上的其他长寿者一样，年轻时都受过生活的磨炼，在血与火的战斗中历尽艰辛。那些出身“农门”的长寿者，年轻时也是布衣素食、躬耕劳作，粗茶淡饭，终年与肥粱膏腴难得一见。塞翁失马，焉知非福。一年一度的体检证明，冠心病、高血压、糖尿病等老年疾病在他们身上的发病率很低。现在的一些年轻人，风华正茂，却与高血压、高血脂“结缘”，年轻人不妨以此为鉴，不要饱了口福，丢了幸福。
　　如今，我仍然保持着良好的生活习惯，坚持劳动锻炼，有人问我为啥“暮年晚霞”了还要如此“劳筋骨”，我回答说：“身在福中要知福。”
　　(编辑 方 舟)