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摘要：2016年里约奥运会的结束，可以说是推动当今柔道发展的一个重要原因，也是国际柔道联盟对柔道规则作出修改的一个重要原因，社会在发展，人们的需求也在变化，为了柔道项目能够有更好的发展，也为了柔道能够越来越具有观赏性，符合大众需求。制度和规则的修改给柔道运动的发展带来了较大的挑战，同时也带来了机遇，为了更好的适应规则的变化，需要我们对柔道技战术的运用和训练进行一定程度的调整。本文就新规则的变化的主要内容以及变化对战术运用的影响进行分析，同时针对程钊训的战术运用进行分析，提出一些个人关于新规则下柔道战术训练的意见及建议，为新规则下的柔道战术训练提供一些可参考性意见。
关键词：新规则；柔道战术；建议
1、研究对象
本文以2017年1月1日国际柔联开会实施的新规则和刚取得法国柔道大满贯冠军的程训钊的战术为研究对象。
2、研究结果与分析
2.1新规则变化的主要内容
国际柔联公布的新规则中变化的主要内容有：传统的“有效”也就是原本的记一分被废除，只剩下一本和技有两种记分方式，也就说明在新规则中只要得分最低也是两分。在传统规则中如果有两个技有，就相当于一个一本获胜，但是在新规则中将不会出现这种计分方式。国际柔联在新规则修改之后强调：“新规则所存在的变化，都是为了让选手在比赛中更加具有进攻性，多考虑主动进攻的动作，增加一本技术的使用，并且能够更精彩有效的完成。”
在我们看来，新规则是为了2020年东京奥运会而制定的，也是为了让柔道项目得到更好的发展而制定的，不可否认的是新规则的制定，确实增加了比赛的观赏性，也更好鼓励了选手采用主动进攻的战术。国际柔道在规则修改之后，有声明过新规则的实施将会有压力测试这样的一个过程，任何新事物的出现都会面临一些不可抗的问题，柔道新规则的修改也不是固定的，在这个压力测试过程中所存在的问题都将在2017年世锦赛结束后进行一定的调整。
新规则中还有其他一些关键的变化及改动有：之前的规则表明，一方使用固压技必须将对手固定十五秒之后，会得到一个技有，规则修改完后，固定时间达到十秒就会得到技有得分。传统规则中选手得到四个指导处罚后，会被取消比赛资格，同时对手获胜。现有规则如果有三次指导处罚，就会被判出局。还有就是在一定情况下，判罚会加重，如选手如果抓对方裤子或者直接抓腿，第一次裁判会给出一个指导，第二次如果再犯同样的错误，将不会有第二次指导，将会直接加重到三次指导，导致处罚出局并判负。
2.2新规则变化对柔道战术的主要影响
新规则在内容上虽有些许变化，可是柔道运动其本身的特点的改变是不存在的，它所需的是运动内部相关环节等因素之间的进一步组合与调整，对传统训练的基础上进行创新和突破才是更重要的。教练员对新规则要有属于个人的独到的认识和理解，在新规则的要求下对柔道的训练理念以及内容相应的要有突破创新。伴随着新规则在训练、竞赛中的不断落实和完善，比赛场上一些习惯消极防守，不愿主动进攻或低姿态等现象将会大大减少，提高比赛观赏性，主动进攻的次数增多，动作的成功率在一定条件下得到提高，“一本”制胜等让观众影响深刻的精彩动作越来越多，更会使柔道战术手段变得更加丰富。
虽然柔道运动在不断地更新发展中，但其本质不会变，实战过程中，如果双方实力相当，竞技能力水平不相上下的情況下，战时的反应和策略的调整就相当重要，战时的战术反应也就成了比赛是否能取胜的关键。所有事物都不是一层不变的，规则在调整，我们应对规则的方式也要调整，过往消极防守，想找对手漏洞去取胜的方法已经不可取了，新规则就是鼓励运动员能够更多的去主动进攻，使比赛更加激烈，更加具有观赏性。 针对三次指导处罚就将被判出局的规则，比赛获训练中，教练可要求运动员尽量占据中场位置，做出积极主动进攻的动作，根据竞赛形势给裁判造成一种对手一直在消极的状态并判罚消极，制造各种能赢得比赛的机会。
和所有格斗类项目一样，运动员在相互搏斗中，比赛场上的变化是飞快的，可能前一秒一方还是进攻方，后一秒进攻动作就会被对手化解，主动也会变成被动，所以只要场上比赛还在进行，就一定不能掉以轻心，因为谁都不知道下一秒会发生什么，实际比赛中就出现了很多最后一秒反败为胜或者其他特殊情况。从表面上看，柔道的战术显得非常复杂；其实不然，从哲学角度来看，我们要透过现象看本质，找出不同动作之间的相关性，搞清楚动作的路线轨迹，总结出规律，因为事物的发展都是有规律可寻的，想要利用规律就要先发现它，在比赛中也要时刻保持头脑清醒。
2.3新规则下对程训钊战术运用特征分析
2017年2月12号里约奥运会90公斤级铜牌得主程训钊，在法国柔道大满贯比赛中再次突破，一举夺得大满贯冠军，这不仅是程训钊个人的突破，更是中国男柔的突破。在去年的奥运会上程训钊获得铜牌，已经突破了我国男子柔道奥运会奖牌零的历史。在里约奥运会之前程训钊在国际大赛上并不出名，但在这次法国巴黎的比赛后，他不仅成为备受关注的明星，国际柔道联盟更是称他为“一本能手”，程训钊在天时地利人和都不占优势，比赛开始便处于被动的环境中，积极调整自己的战术和心态，成功化被动为主动，并成功在决赛中以一个“一本”战胜了东京大满贯赛亚军，法国人阿克塞尔.克莱盖特，为中国夺得了这枚来之不易且期盼已久的金牌。程训钊就是新规则的受益者，他的训练和比赛风格特别适合主动进攻，他体能和能力俱佳，一本率非常高，对规则的运用能力较高。程训钊用自己的成绩证明，中国男子柔道是有实力的，中国男柔是行的，更是让全世界重新认识了中国男柔，同时也激励了所有柔道人。
柔道规则其实每过一段时间国际柔联就会对其作出一定的调整与改变，这些变化能够更好地促进柔道运动的发展，提高柔道比赛的观赏性。以前的柔道得分有一本、技有、瓦渣阿力，可是新规则取消了技有得分，只剩下一本和瓦渣阿力。要背部着地、控制、力量和速度这四要素同时具备才可以得到一本。可以说，规则的改变，让柔道比赛的竞争“从小打小闹就能够磨出胜利，变成了需要大开大合才能够得分取胜。” 2.4 针对新规则的战术训练
2.4.1 更新训练理念
从新规则出发，在战略角度下，将以往的训练理念做出相应的调整，尽量的去适应新规则。传统观念认为得意技运用的好就是成功取胜的关键，认为技术之间的链接只是组合应用，这种观念就已经不适用了，需要我们所摒弃。我们应该将创新的东西与实践相结合，各种技术之间相互衔接，形成各种连贯动作，加强一本技术的练习。
2.4.2 加强战术训练
1、加强主动攻防战术训练：不管是在日常训练还是重要竞赛过程中，选手尽量占据有利的中场位置，攻防动作积极，形成积极主动进攻的局面，根据竞赛形势给裁判造成一种对手一直在消极的状态并判罚消极，制造各种能赢得比赛的机会。
2、站架的变化和重心的变化：站架的改变一般是是对手正常使用的技术的到限制，从而迫使对手无法施展其得意技或只能转变为使用简单的技术动作，然后将其进攻动作逐步破坏掉。身体重心的改变与站架、距离、把位等的变化比较相似，在竞赛过程中也扮演着比较重要的角色。
3、出奇制胜，假进攻真防守：为了破坏对手的身体平衡，进攻动作一定要迅速。在比赛中，一直做假动作去诱导对手攻击，双方经过一再的交手，对手可能会抓住假动作的缺点或漏洞，战术行为不可能一直有效，这时如果突然不做假动作，而是直接迅速进攻，只要抓手就用真动作，使对手陷人战术上的陷阱，让他来不及反应，这样能够更有效的使动作成功。
4、转移对手注意力：在对峙过程中，如果双方实力相当，可运用多次向某一方向做相同的动作或试探动作，制造一种要做出进攻的感觉，把对手的注意力吸引过去，当对手的注意力被吸引过去时，就可以按照自己的想法和技战术需要去进行自己的下一步动作，对手这时就会因为缺乏充足的思想准备等而无法及时的做出防守反击技术。
针对柔道战术所进行的这些训练，主要还是为了能够将平时的战术训练建立起条件反射，提高选手们的战术意识和战术运用能力。此外教练和运动员还可以对某些动作或者进行针对性战术训练，能够有自己的得意技，并能够在比赛中自如运用。还可模拟对手方的技战术，然后进行化解练习，提高自己在比赛中对自己和炕上情况的控制和调节能力。
3、结论与建议
3.1结论
国际柔联对规则的改变和新规则的实施，为我国巩固女子柔道项目优势，使男子柔道项目能有突破，全面提高柔道竞技能力提供了迎头赶上的有利时机。正因为如此，我们更应该以新规则为视角，从训练理论、人才培养理念和训练竞赛方法手段上加以总结、适应和创新，通过科学研究来探求柔道技、战术训练的新方法和新思路，切实有效的提升我国柔道运动的整体水平。
3.2建议
3.2.1要对战术思想有比较深入的认识和领会，才能在竞赛和训练中比较自由的运用。要将身体素质的训练、心智能力训练等与战术训练相结合，培养运动员面对不同对手和较难技战术时的自我调整能力。教练员还需要依照当前柔道的发展方向和不断更新的规则，来让自己的战术训练措施越来越丰富与完善。
3.2.2不断加强柔道运动的理论研究，建立相对完善的训练体系。可以将日常训练和大型赛事录像，进行视频反馈并对双方所运用的技、战术进行归纳总结，以提高选手在对技术录像方面的分析能力，找出各自在技战术方面的优缺点，因为想要取得胜利需要的不仅是自己技战术等的完善，还需要对对手的了解和临场发挥能力。
3.2.3在训练上要理论与实践相结合，在战术运用上能够多采取主动进攻战术，创新战术思想，丰富战术行动。
参考文献：
[1]国际柔道联合会.国际柔联2017年最新裁判规则[R].2016.
[2]王振中.柔道运动战术训练[J].训练百科，2007（4） ： 76-77.
[3]张文杰.2010 年新规则對柔道项目训练的影响[J]. 运动，2010（11） ： 49 - 50.
[4]张美，曹庆华.柔道新规则对柔道技术动作影响的研究[J].体育搏击论坛.2011（02）期.
[5]张杰.2010年新规则对柔道项目的影响中[J].运动训练与竞赛.2010年10月第15期.
关键词：新规则；柔道战术；建议
1、研究对象
本文以2017年1月1日国际柔联开会实施的新规则和刚取得法国柔道大满贯冠军的程训钊的战术为研究对象。
2、研究结果与分析
2.1新规则变化的主要内容
国际柔联公布的新规则中变化的主要内容有：传统的“有效”也就是原本的记一分被废除，只剩下一本和技有两种记分方式，也就说明在新规则中只要得分最低也是两分。在传统规则中如果有两个技有，就相当于一个一本获胜，但是在新规则中将不会出现这种计分方式。国际柔联在新规则修改之后强调：“新规则所存在的变化，都是为了让选手在比赛中更加具有进攻性，多考虑主动进攻的动作，增加一本技术的使用，并且能够更精彩有效的完成。”
在我们看来，新规则是为了2020年东京奥运会而制定的，也是为了让柔道项目得到更好的发展而制定的，不可否认的是新规则的制定，确实增加了比赛的观赏性，也更好鼓励了选手采用主动进攻的战术。国际柔道在规则修改之后，有声明过新规则的实施将会有压力测试这样的一个过程，任何新事物的出现都会面临一些不可抗的问题，柔道新规则的修改也不是固定的，在这个压力测试过程中所存在的问题都将在2017年世锦赛结束后进行一定的调整。
新规则中还有其他一些关键的变化及改动有：之前的规则表明，一方使用固压技必须将对手固定十五秒之后，会得到一个技有，规则修改完后，固定时间达到十秒就会得到技有得分。传统规则中选手得到四个指导处罚后，会被取消比赛资格，同时对手获胜。现有规则如果有三次指导处罚，就会被判出局。还有就是在一定情况下，判罚会加重，如选手如果抓对方裤子或者直接抓腿，第一次裁判会给出一个指导，第二次如果再犯同样的错误，将不会有第二次指导，将会直接加重到三次指导，导致处罚出局并判负。
2.2新规则变化对柔道战术的主要影响
新规则在内容上虽有些许变化，可是柔道运动其本身的特点的改变是不存在的，它所需的是运动内部相关环节等因素之间的进一步组合与调整，对传统训练的基础上进行创新和突破才是更重要的。教练员对新规则要有属于个人的独到的认识和理解，在新规则的要求下对柔道的训练理念以及内容相应的要有突破创新。伴随着新规则在训练、竞赛中的不断落实和完善，比赛场上一些习惯消极防守，不愿主动进攻或低姿态等现象将会大大减少，提高比赛观赏性，主动进攻的次数增多，动作的成功率在一定条件下得到提高，“一本”制胜等让观众影响深刻的精彩动作越来越多，更会使柔道战术手段变得更加丰富。
虽然柔道运动在不断地更新发展中，但其本质不会变，实战过程中，如果双方实力相当，竞技能力水平不相上下的情況下，战时的反应和策略的调整就相当重要，战时的战术反应也就成了比赛是否能取胜的关键。所有事物都不是一层不变的，规则在调整，我们应对规则的方式也要调整，过往消极防守，想找对手漏洞去取胜的方法已经不可取了，新规则就是鼓励运动员能够更多的去主动进攻，使比赛更加激烈，更加具有观赏性。 针对三次指导处罚就将被判出局的规则，比赛获训练中，教练可要求运动员尽量占据中场位置，做出积极主动进攻的动作，根据竞赛形势给裁判造成一种对手一直在消极的状态并判罚消极，制造各种能赢得比赛的机会。
和所有格斗类项目一样，运动员在相互搏斗中，比赛场上的变化是飞快的，可能前一秒一方还是进攻方，后一秒进攻动作就会被对手化解，主动也会变成被动，所以只要场上比赛还在进行，就一定不能掉以轻心，因为谁都不知道下一秒会发生什么，实际比赛中就出现了很多最后一秒反败为胜或者其他特殊情况。从表面上看，柔道的战术显得非常复杂；其实不然，从哲学角度来看，我们要透过现象看本质，找出不同动作之间的相关性，搞清楚动作的路线轨迹，总结出规律，因为事物的发展都是有规律可寻的，想要利用规律就要先发现它，在比赛中也要时刻保持头脑清醒。
2.3新规则下对程训钊战术运用特征分析
2017年2月12号里约奥运会90公斤级铜牌得主程训钊，在法国柔道大满贯比赛中再次突破，一举夺得大满贯冠军，这不仅是程训钊个人的突破，更是中国男柔的突破。在去年的奥运会上程训钊获得铜牌，已经突破了我国男子柔道奥运会奖牌零的历史。在里约奥运会之前程训钊在国际大赛上并不出名，但在这次法国巴黎的比赛后，他不仅成为备受关注的明星，国际柔道联盟更是称他为“一本能手”，程训钊在天时地利人和都不占优势，比赛开始便处于被动的环境中，积极调整自己的战术和心态，成功化被动为主动，并成功在决赛中以一个“一本”战胜了东京大满贯赛亚军，法国人阿克塞尔.克莱盖特，为中国夺得了这枚来之不易且期盼已久的金牌。程训钊就是新规则的受益者，他的训练和比赛风格特别适合主动进攻，他体能和能力俱佳，一本率非常高，对规则的运用能力较高。程训钊用自己的成绩证明，中国男子柔道是有实力的，中国男柔是行的，更是让全世界重新认识了中国男柔，同时也激励了所有柔道人。
柔道规则其实每过一段时间国际柔联就会对其作出一定的调整与改变，这些变化能够更好地促进柔道运动的发展，提高柔道比赛的观赏性。以前的柔道得分有一本、技有、瓦渣阿力，可是新规则取消了技有得分，只剩下一本和瓦渣阿力。要背部着地、控制、力量和速度这四要素同时具备才可以得到一本。可以说，规则的改变，让柔道比赛的竞争“从小打小闹就能够磨出胜利，变成了需要大开大合才能够得分取胜。” 2.4 针对新规则的战术训练
2.4.1 更新训练理念
从新规则出发，在战略角度下，将以往的训练理念做出相应的调整，尽量的去适应新规则。传统观念认为得意技运用的好就是成功取胜的关键，认为技术之间的链接只是组合应用，这种观念就已经不适用了，需要我们所摒弃。我们应该将创新的东西与实践相结合，各种技术之间相互衔接，形成各种连贯动作，加强一本技术的练习。
2.4.2 加强战术训练
1、加强主动攻防战术训练：不管是在日常训练还是重要竞赛过程中，选手尽量占据有利的中场位置，攻防动作积极，形成积极主动进攻的局面，根据竞赛形势给裁判造成一种对手一直在消极的状态并判罚消极，制造各种能赢得比赛的机会。
2、站架的变化和重心的变化：站架的改变一般是是对手正常使用的技术的到限制，从而迫使对手无法施展其得意技或只能转变为使用简单的技术动作，然后将其进攻动作逐步破坏掉。身体重心的改变与站架、距离、把位等的变化比较相似，在竞赛过程中也扮演着比较重要的角色。
3、出奇制胜，假进攻真防守：为了破坏对手的身体平衡，进攻动作一定要迅速。在比赛中，一直做假动作去诱导对手攻击，双方经过一再的交手，对手可能会抓住假动作的缺点或漏洞，战术行为不可能一直有效，这时如果突然不做假动作，而是直接迅速进攻，只要抓手就用真动作，使对手陷人战术上的陷阱，让他来不及反应，这样能够更有效的使动作成功。
4、转移对手注意力：在对峙过程中，如果双方实力相当，可运用多次向某一方向做相同的动作或试探动作，制造一种要做出进攻的感觉，把对手的注意力吸引过去，当对手的注意力被吸引过去时，就可以按照自己的想法和技战术需要去进行自己的下一步动作，对手这时就会因为缺乏充足的思想准备等而无法及时的做出防守反击技术。
针对柔道战术所进行的这些训练，主要还是为了能够将平时的战术训练建立起条件反射，提高选手们的战术意识和战术运用能力。此外教练和运动员还可以对某些动作或者进行针对性战术训练，能够有自己的得意技，并能够在比赛中自如运用。还可模拟对手方的技战术，然后进行化解练习，提高自己在比赛中对自己和炕上情况的控制和调节能力。
3、结论与建议
3.1结论
国际柔联对规则的改变和新规则的实施，为我国巩固女子柔道项目优势，使男子柔道项目能有突破，全面提高柔道竞技能力提供了迎头赶上的有利时机。正因为如此，我们更应该以新规则为视角，从训练理论、人才培养理念和训练竞赛方法手段上加以总结、适应和创新，通过科学研究来探求柔道技、战术训练的新方法和新思路，切实有效的提升我国柔道运动的整体水平。
3.2建议
3.2.1要对战术思想有比较深入的认识和领会，才能在竞赛和训练中比较自由的运用。要将身体素质的训练、心智能力训练等与战术训练相结合，培养运动员面对不同对手和较难技战术时的自我调整能力。教练员还需要依照当前柔道的发展方向和不断更新的规则，来让自己的战术训练措施越来越丰富与完善。
3.2.2不断加强柔道运动的理论研究，建立相对完善的训练体系。可以将日常训练和大型赛事录像，进行视频反馈并对双方所运用的技、战术进行归纳总结，以提高选手在对技术录像方面的分析能力，找出各自在技战术方面的优缺点，因为想要取得胜利需要的不仅是自己技战术等的完善，还需要对对手的了解和临场发挥能力。
3.2.3在训练上要理论与实践相结合，在战术运用上能够多采取主动进攻战术，创新战术思想，丰富战术行动。
参考文献：
[1]国际柔道联合会.国际柔联2017年最新裁判规则[R].2016.
[2]王振中.柔道运动战术训练[J].训练百科，2007（4） ： 76-77.
[3]张文杰.2010 年新规则對柔道项目训练的影响[J]. 运动，2010（11） ： 49 - 50.
[4]张美，曹庆华.柔道新规则对柔道技术动作影响的研究[J].体育搏击论坛.2011（02）期.
[5]张杰.2010年新规则对柔道项目的影响中[J].运动训练与竞赛.2010年10月第15期.