论文部分内容阅读
大半年的备战，无数个周末的拉练，4个多小时的坚持不懈……此刻，他们终于手牵手一起完成了42.195公里的北马征程。
2016年9月17日早7点，天安门广场上人头攒动，来自世界各地的3万名跑友蓄势待发。39岁的闫雪松也在其中，他将和这3万跑友一起参加北京国际马拉松。
历时4小时40分，闫雪松和助跑志愿者陈剑出现在了终点，大半年的备战，无数个周末的拉练，4个多小时的坚持不懈，此刻，他们终于手牵手一起完成了42.195公里的北马征程。
4小时40分，这是盲人跑者闫雪松的首份北马成绩，“今天按照比较理想的配速跑的，很高兴，我完成了北马！”闫雪松说。
你是我的眼
9月17日凌晨6点20分，闫雪松到达天安门和他的助跑员——华夏基金法律部总监陈剑会合。此时，据北马正式发枪还有一小时。
为了备战这次北马，此前，闫雪松和陈剑已经共同训练了近两个月，并多次进行了长跑拉练。从曾经的陌生，到如今的熟络，跑步这个共同的爱好把他们聚在一起。一根牵引带，诠释了彼此最深的信任。
雪松出生于1977年，来自黑龙江哈尔滨。初中时被确诊为视网膜色素变性，多处求医治疗无效，从此立志学医，并于2001年从京华医科大学针灸推拿专业顺利毕业。2006年，雪松在接受完最后一次眼科手术后双目完全失明，这让他深受打击，甚至罹患严重的强迫症，也让他的生活陷入了低谷。
然而，“从来就没有服过输”的闫雪松，在那之后，凭借精湛的技艺，成为了一名优秀的盲人按摩师，同时也在不断地寻找同样适合盲人的工作。现在，他成为了一名资深股民，想通过炒股来历练自己，使自己心态更平和，也想从股市中再次找到成就感。
重新回归社会、重拾积极的生活态度固然是一件好事，然而长期的操劳、缺乏锻炼以及较差的睡眠质量，再加上强迫症的急性发作期，让闫雪松感到疲惫不堪。此时，一位盲人朋友找到了他，说加入了“何亚君助盲跑团”，邀请雪松一起参加。但想到每天满满的日程，雪松一直没有答应。最终，是女友的劝导打消了他最后一丝顾虑，并且陪伴他进行了第一次跑步训练，一条崭新的路就这样出现在了雪松的面前。
说起第一次跑步的经历，雪松的言语间满是欣喜。“第一次跑步的情景我记得很清楚，是和女朋友一起跑的。”那天天气比较冷，闫雪松只穿了压缩衣裤就冲出去了，“只能不停地跑，到了2.5km左右，左膝盖开始疼痛，基本跑不了了，大概休息了一个月才完全恢复。”闫雪松说。
多方帮助
由于视力限制，出门跑步总是有许多不便。雪松坦言，他也曾经有过无数次想要放弃跑步的念头，但最终还是在志愿者和朋友们的耐心劝导下坚持了下来，“因为我认为正常人可以做的事情我都可以去做。”于是他就买了跑步机，自己在家里跑，同时在网上学习跑步的知识，然后运动的损伤就越来越少，也越来越会跑步了。
日子一天天过去，作为一个乐于挑战自己的人，日常的跑步训练已经不能满足雪松的需求。于是，他开始萌生出一个大胆的想法——征服北京二环！这样一个看起来甚至有些疯狂的宣言，也打动了一群人——萤火虫跑团。作为一个以“聚是一团火，散则满天星”为口号的跑团，他们强调每个人都是自己的英雄，因此，他们决定组织最好的力量，去陪伴和保障雪松去实现他的英雄梦想。于是，“解锁二环小分队”就此结成，雪松和萤火虫跑团都为此做足了准备。
雪松的准备主要是保持自己的跑步能力，并且根据可能出现的状况准备了各种护具，“因为开放路面和公园里的跑道不一样，一是路面不平整，二是外面的行人与车辆，这些随时都可能会导致我摔倒。不是对引导员和志愿者不信任，而是内心本能的恐惧，因为没有跑过。不过下一次就用不着护具了，引导员和志愿者都太专业了，我根本就没机会受伤！”
据萤火虫跑团领队汤军介绍，跑团为这次活动设置了三个补给点，并提供了足量的水和功能饮料；人员上邀请了五位医师加入跑团，还配备了负责补给的场地志愿者、负责护航的骑行志愿者、负责带队的跑步领队以及专门引导雪松跑步的引导员。当雪松抵达终点时，跑团还举行了开香槟、发英雄戒指和纪念项链的庆祝活动，这一切都让雪松深为感动，并且记忆犹新。
更大的愿望
“感受最深的应该是在30公里左右，下了十几个台阶后跑了一小段路，就进入一段很长的狭窄的路段，只能勉强通过两个人，而且路的中间还有栏杆之类的东西，我清晰地记得一位志愿者用身体挡住栏杆，我的肩膀就那么重重地从他的胸膛划过。我不知道他是谁，现在也不知道。但不管他是谁，他们都有一个相同的名字叫做‘志愿者’。我要向志愿者们致敬，谢谢志愿者，我相信在跑道上只要有助盲志愿者的存在，就一定会有我们盲人跑者的身影。”闫雪松回忆跑二环时的细节，由衷地感谢志愿者。
作为陪伴雪松跑完二环全程的见证者，赵静回忆起当时的情景，也是深有感触：“我和他一起跑了二环。我想到了很多东西，觉得特别沉重：上天给予我们的东西，我们要全盘接受，无论是好的还是不好的。”
“我想继续战胜自己，想去征服北京的二三四五環。”闫雪松还有更伟大的愿望，他想把中国的四大马拉松和四大金牌赛事都跑一遍。
经过4个多小时的奔跑，雪松和助跑员陈剑出现在北马37.5公里处。北马30公里以后的这段路被跑友戏称为“撞墙路”，因为经过前面30多公里的考验，跑到这段时，跑者的生理和心理状况几乎都达到了极限点，这也是整个北马赛程中最难熬的时间。
中午12点08分雪松和陈剑的身影终于出现在终点。他们虽然满脸疲惫，但是脚下的步伐依旧坚定向前。
大半年的备战，无数个周末的拉练，4个多小时的坚持不懈……此刻，他们终于手牵手一起完成了42.195公里的北马征程。陈剑说：“没想到，不仅帮他圆了北马梦，我自己的成绩也提升了，帮助别人也帮助了自己。今天，真的很开心！”
“这一次我不是一个人跑。”闫雪松说。投入跑步运动不到一年的盲人跑者闫雪松和他的小伙伴，用行动证明坚持投入，就会看见奇迹！
2016年9月17日早7点，天安门广场上人头攒动，来自世界各地的3万名跑友蓄势待发。39岁的闫雪松也在其中，他将和这3万跑友一起参加北京国际马拉松。
历时4小时40分，闫雪松和助跑志愿者陈剑出现在了终点，大半年的备战，无数个周末的拉练，4个多小时的坚持不懈，此刻，他们终于手牵手一起完成了42.195公里的北马征程。
4小时40分，这是盲人跑者闫雪松的首份北马成绩，“今天按照比较理想的配速跑的，很高兴，我完成了北马！”闫雪松说。
你是我的眼
9月17日凌晨6点20分，闫雪松到达天安门和他的助跑员——华夏基金法律部总监陈剑会合。此时，据北马正式发枪还有一小时。
为了备战这次北马，此前，闫雪松和陈剑已经共同训练了近两个月，并多次进行了长跑拉练。从曾经的陌生，到如今的熟络，跑步这个共同的爱好把他们聚在一起。一根牵引带，诠释了彼此最深的信任。
雪松出生于1977年，来自黑龙江哈尔滨。初中时被确诊为视网膜色素变性，多处求医治疗无效，从此立志学医，并于2001年从京华医科大学针灸推拿专业顺利毕业。2006年，雪松在接受完最后一次眼科手术后双目完全失明，这让他深受打击，甚至罹患严重的强迫症，也让他的生活陷入了低谷。
然而，“从来就没有服过输”的闫雪松，在那之后，凭借精湛的技艺，成为了一名优秀的盲人按摩师，同时也在不断地寻找同样适合盲人的工作。现在，他成为了一名资深股民，想通过炒股来历练自己，使自己心态更平和，也想从股市中再次找到成就感。
重新回归社会、重拾积极的生活态度固然是一件好事，然而长期的操劳、缺乏锻炼以及较差的睡眠质量，再加上强迫症的急性发作期，让闫雪松感到疲惫不堪。此时，一位盲人朋友找到了他，说加入了“何亚君助盲跑团”，邀请雪松一起参加。但想到每天满满的日程，雪松一直没有答应。最终，是女友的劝导打消了他最后一丝顾虑，并且陪伴他进行了第一次跑步训练，一条崭新的路就这样出现在了雪松的面前。
说起第一次跑步的经历，雪松的言语间满是欣喜。“第一次跑步的情景我记得很清楚，是和女朋友一起跑的。”那天天气比较冷，闫雪松只穿了压缩衣裤就冲出去了，“只能不停地跑，到了2.5km左右，左膝盖开始疼痛，基本跑不了了，大概休息了一个月才完全恢复。”闫雪松说。
多方帮助
由于视力限制，出门跑步总是有许多不便。雪松坦言，他也曾经有过无数次想要放弃跑步的念头，但最终还是在志愿者和朋友们的耐心劝导下坚持了下来，“因为我认为正常人可以做的事情我都可以去做。”于是他就买了跑步机，自己在家里跑，同时在网上学习跑步的知识，然后运动的损伤就越来越少，也越来越会跑步了。
日子一天天过去，作为一个乐于挑战自己的人，日常的跑步训练已经不能满足雪松的需求。于是，他开始萌生出一个大胆的想法——征服北京二环！这样一个看起来甚至有些疯狂的宣言，也打动了一群人——萤火虫跑团。作为一个以“聚是一团火，散则满天星”为口号的跑团，他们强调每个人都是自己的英雄，因此，他们决定组织最好的力量，去陪伴和保障雪松去实现他的英雄梦想。于是，“解锁二环小分队”就此结成，雪松和萤火虫跑团都为此做足了准备。
雪松的准备主要是保持自己的跑步能力，并且根据可能出现的状况准备了各种护具，“因为开放路面和公园里的跑道不一样，一是路面不平整，二是外面的行人与车辆，这些随时都可能会导致我摔倒。不是对引导员和志愿者不信任，而是内心本能的恐惧，因为没有跑过。不过下一次就用不着护具了，引导员和志愿者都太专业了，我根本就没机会受伤！”
据萤火虫跑团领队汤军介绍，跑团为这次活动设置了三个补给点，并提供了足量的水和功能饮料；人员上邀请了五位医师加入跑团，还配备了负责补给的场地志愿者、负责护航的骑行志愿者、负责带队的跑步领队以及专门引导雪松跑步的引导员。当雪松抵达终点时，跑团还举行了开香槟、发英雄戒指和纪念项链的庆祝活动，这一切都让雪松深为感动，并且记忆犹新。
更大的愿望
“感受最深的应该是在30公里左右，下了十几个台阶后跑了一小段路，就进入一段很长的狭窄的路段，只能勉强通过两个人，而且路的中间还有栏杆之类的东西，我清晰地记得一位志愿者用身体挡住栏杆，我的肩膀就那么重重地从他的胸膛划过。我不知道他是谁，现在也不知道。但不管他是谁，他们都有一个相同的名字叫做‘志愿者’。我要向志愿者们致敬，谢谢志愿者，我相信在跑道上只要有助盲志愿者的存在，就一定会有我们盲人跑者的身影。”闫雪松回忆跑二环时的细节，由衷地感谢志愿者。
作为陪伴雪松跑完二环全程的见证者，赵静回忆起当时的情景，也是深有感触：“我和他一起跑了二环。我想到了很多东西，觉得特别沉重：上天给予我们的东西，我们要全盘接受，无论是好的还是不好的。”
“我想继续战胜自己，想去征服北京的二三四五環。”闫雪松还有更伟大的愿望，他想把中国的四大马拉松和四大金牌赛事都跑一遍。
经过4个多小时的奔跑，雪松和助跑员陈剑出现在北马37.5公里处。北马30公里以后的这段路被跑友戏称为“撞墙路”，因为经过前面30多公里的考验，跑到这段时，跑者的生理和心理状况几乎都达到了极限点，这也是整个北马赛程中最难熬的时间。
中午12点08分雪松和陈剑的身影终于出现在终点。他们虽然满脸疲惫，但是脚下的步伐依旧坚定向前。
大半年的备战，无数个周末的拉练，4个多小时的坚持不懈……此刻，他们终于手牵手一起完成了42.195公里的北马征程。陈剑说：“没想到，不仅帮他圆了北马梦，我自己的成绩也提升了，帮助别人也帮助了自己。今天，真的很开心！”
“这一次我不是一个人跑。”闫雪松说。投入跑步运动不到一年的盲人跑者闫雪松和他的小伙伴，用行动证明坚持投入，就会看见奇迹！