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摘要：文章分析了藏族舞蹈的传统文化自我意识，从藏族本土文化起源与藏族舞蹈的萌芽、藏族的民间自娱性舞蹈与表演性舞蹈、体现藏族历史文化的古老剧种“藏戏”等方面进行了探析。其次，从传统藏族文化与现代文化的交融、传统藏族文化产业的新时代内容、新型藏族舞蹈再现优秀民族文化等方面，论述了藏族舞蹈的现代文化自我意识。最终，从藏族舞蹈文化的可持续发展、推进中国特色舞蹈文化建设等方面，研究了新形势下藏族文化意识与舞蹈发展。
关键词：藏族舞蹈;审美特征;传承创新
1 引言
藏族舞蹈包含内容广泛，特点鲜明且突出。藏族民间舞的书籍大致结合了卓，谐，堆谐，牧区舞等元素。藏族舞蹈是藏族人民千百年来生活代代相传留下的缩影，它将藏族人民的智慧和劳动成果融为一体。另外，在藏族舞蹈中，我们能够深刻感受出藏族人民的传统信仰、风土人情、历史元素。审美标准等。这些关键之处在民族民间舞的训练价值中具有不可忽视的重要作用。
2 舞蹈的表演形式与特征
2.1 藏戏舞蹈以人物特点出发，形象鲜活
藏戏中刻画的人物形象，主要通过剧情和剧中人物的行为举止或舞蹈来表现，在不同的藏戏剧目中，塑造的人物形象不仅丰富多样，而且生动鲜活。比如，同样是女性人物，平民姑娘囊萨雯波以勤劳隐忍而著称，文成公主以深明大义为特点，在舞蹈上就有不同的表现形式。
2.2 巧妙运用生活化的场景
在藏戏的舞蹈艺术中，运用了较多的生活化场景，例如弯弓射箭、手工针线、农田劳作、挥舞锄头、划船过河、模拟大自然中的飞禽走兽的特征等，这些动作蕴含有丰富的生活气息，将其运用在艺术表现中，具有非常独特的美，例如传统藏戏《卓瓦桑姆》中，模仿藏族牦牛的奔跑、地面翻滚等，形式多种多样，环境与氛围的营造非常突出。
2.3 在剧情的发展中穿插民间舞蹈
上文提到，藏戏中的舞蹈艺术和民间平常舞蹈具有很强的关联性，不仅在表演形式、舞蹈动作、风格特点、基本技巧等有直接关联，在剧情的发展中更会穿插一些民间舞蹈，以此来吸引观众，例如广大农区丰收时间的堆谐舞蹈，牧民模拟围着篝火的果卓舞蹈等。
2.4 在舞蹈中运用颜色和制式各不相同的面具
面具的使用和舞蹈艺术是藏戏两个非常突出的特色，通过颜色和制式都不相同的面具，再通过固定化的舞蹈动作，观看藏戏的群众就对藏戏有清晰的认知，能清楚分辨出藏戏中人物的性格特点，这是藏戏舞蹈的特征之一。
3 藏族舞蹈作为民族舞蹈的重要训练价值
3.1 有利于展现民族特点，提升审美意识
民族民间舞蹈是一个民族在长期社会生活中形成的一种艺术 ，也是民族的思想、情感、习俗、观念等艺术化的形象反映。丰富多彩的民族舞蹈长期活跃于民间，世代流传。原始社会的先民在文字语言还不够发达的时候往往突出歌舞艺术，以表达彼此的感情，渐渐的舞蹈也成为了一种表达情感的形象化手段。随着社会发展，藏族民间舞蹈在世代相传的过程中，经过无数艺人和广大群众的创造，形成了具有鲜明民族风格的传统舞蹈形式，不论从它反映的思想内容还是展现形式上来看，都可以很好地反应出藏族民族特色和民族的传统审美情趣。藏族舞蹈另外一个很大的特點就是可以将生动的思想内容与完美的艺术形式相统一，这样可以生动形象地表现人们的思想、愿望以及欢乐与痛苦。另外，藏族舞蹈这些强烈的文化元素，很大程度上能够提高观赏者的审美意识，并且能让更多的人对藏族舞蹈加深了解。
3.2 传统藏族文化产业的新时代内容
随着我国产业结构的调整及升级，文化产业作为朝阳产业，具备了广阔的发展空间。如今，藏文化热潮兴起，西藏文化逐渐走出藏区，不断向外传播独特的藏族文化。在雪域高原，雪顿节作为盛大的藏族节日，每年都会在省会拉萨举行开幕式。在藏语中，“雪”的含义是“酸奶”，而“顿”的含义是“宴”。如此，所谓“雪顿节”，就可解释为“吃酸奶的节日”。在公元十一世纪，雪顿节起源，并逐渐形成完善。在拉萨布达拉宫广场，藏族人民会欢庆一年一度的雪顿节。在节日庆典中，如舞蹈节目《圣洁的雪顿》等，令诸多群众及游客大饱眼福。同时，在诸多场所，如罗布林卡的藏戏，使观者如痴如醉。如今，西藏雪顿节的各类庆祝活动，不仅保留了传统风俗，还蕴含了新的时代内容。简而言之，该节日融合了文艺汇演、旅游休闲、商务洽谈等多种活动，可谓是传统与现代融合的盛大节日。在西藏文化产业发展的背景下，雪顿节的变革，有效依托地域特色，实现了传统文化与新时代内容的融合发展。
3.3 推进中国特色舞蹈文化建设
在藏族舞蹈艺术的发展过程中，“文化自我意识”的重要性不言而喻。通过该类意识思维的引导，藏族舞蹈突显出生动的形象及具体的人物，进而在舞台上展现出西藏社会历史文化的发展变迁。其实，在漫长的历史进程中，藏族舞蹈与中国舞蹈的发展，均沿着“文化自我意识”的脉络。在诸多层面的文化自我意识作用下，中国舞蹈艺术呈现出显著的时代性。在中国特色舞蹈文化建设中，我们应研究总结已有的发展成就，坚持以史为鉴，促进藏族舞蹈及中国舞蹈文化的发展。同时，针对新时代的各种文化意识，我们应警惕部分消极文化意识的影响，避免该类意识对藏族舞蹈及中国舞蹈文化发展产生负面效应，切实促进中国特色社会主义舞蹈文化的建设进程。
4 结束语
舞蹈家应当探讨藏族舞者的形态特征，更好地将藏族舞蹈的特点展现在实际训练上，发展符合民间审美情趣和弘扬优秀民族文化。另外，藏族舞蹈者也要深刻了解藏族舞蹈背后所蕴含的人文素养，这样才能很好地感知藏族舞蹈的文化内涵，也便于提高民族民间舞的理解。
参考文献
[1] 王婷.探讨藏族舞蹈的审美特征及创新发展[J].北方音乐，2019，39（20）：244+247.
[2] 刘宁.藏族舞蹈的基本特征及其创新发展研究[J].皖西学院学报，2019，35（05）：145-147.
[3] 邓统明.论藏族舞蹈的审美特征及创新发展[J].艺术评鉴，2019（17）：24-25.
[4] 王敏.藏族传统舞蹈身韵舞蹈审美特征与美学思想[J].参花（上），2018（03）：144.
关键词：藏族舞蹈;审美特征;传承创新
1 引言
藏族舞蹈包含内容广泛，特点鲜明且突出。藏族民间舞的书籍大致结合了卓，谐，堆谐，牧区舞等元素。藏族舞蹈是藏族人民千百年来生活代代相传留下的缩影，它将藏族人民的智慧和劳动成果融为一体。另外，在藏族舞蹈中，我们能够深刻感受出藏族人民的传统信仰、风土人情、历史元素。审美标准等。这些关键之处在民族民间舞的训练价值中具有不可忽视的重要作用。
2 舞蹈的表演形式与特征
2.1 藏戏舞蹈以人物特点出发，形象鲜活
藏戏中刻画的人物形象，主要通过剧情和剧中人物的行为举止或舞蹈来表现，在不同的藏戏剧目中，塑造的人物形象不仅丰富多样，而且生动鲜活。比如，同样是女性人物，平民姑娘囊萨雯波以勤劳隐忍而著称，文成公主以深明大义为特点，在舞蹈上就有不同的表现形式。
2.2 巧妙运用生活化的场景
在藏戏的舞蹈艺术中，运用了较多的生活化场景，例如弯弓射箭、手工针线、农田劳作、挥舞锄头、划船过河、模拟大自然中的飞禽走兽的特征等，这些动作蕴含有丰富的生活气息，将其运用在艺术表现中，具有非常独特的美，例如传统藏戏《卓瓦桑姆》中，模仿藏族牦牛的奔跑、地面翻滚等，形式多种多样，环境与氛围的营造非常突出。
2.3 在剧情的发展中穿插民间舞蹈
上文提到，藏戏中的舞蹈艺术和民间平常舞蹈具有很强的关联性，不仅在表演形式、舞蹈动作、风格特点、基本技巧等有直接关联，在剧情的发展中更会穿插一些民间舞蹈，以此来吸引观众，例如广大农区丰收时间的堆谐舞蹈，牧民模拟围着篝火的果卓舞蹈等。
2.4 在舞蹈中运用颜色和制式各不相同的面具
面具的使用和舞蹈艺术是藏戏两个非常突出的特色，通过颜色和制式都不相同的面具，再通过固定化的舞蹈动作，观看藏戏的群众就对藏戏有清晰的认知，能清楚分辨出藏戏中人物的性格特点，这是藏戏舞蹈的特征之一。
3 藏族舞蹈作为民族舞蹈的重要训练价值
3.1 有利于展现民族特点，提升审美意识
民族民间舞蹈是一个民族在长期社会生活中形成的一种艺术 ，也是民族的思想、情感、习俗、观念等艺术化的形象反映。丰富多彩的民族舞蹈长期活跃于民间，世代流传。原始社会的先民在文字语言还不够发达的时候往往突出歌舞艺术，以表达彼此的感情，渐渐的舞蹈也成为了一种表达情感的形象化手段。随着社会发展，藏族民间舞蹈在世代相传的过程中，经过无数艺人和广大群众的创造，形成了具有鲜明民族风格的传统舞蹈形式，不论从它反映的思想内容还是展现形式上来看，都可以很好地反应出藏族民族特色和民族的传统审美情趣。藏族舞蹈另外一个很大的特點就是可以将生动的思想内容与完美的艺术形式相统一，这样可以生动形象地表现人们的思想、愿望以及欢乐与痛苦。另外，藏族舞蹈这些强烈的文化元素，很大程度上能够提高观赏者的审美意识，并且能让更多的人对藏族舞蹈加深了解。
3.2 传统藏族文化产业的新时代内容
随着我国产业结构的调整及升级，文化产业作为朝阳产业，具备了广阔的发展空间。如今，藏文化热潮兴起，西藏文化逐渐走出藏区，不断向外传播独特的藏族文化。在雪域高原，雪顿节作为盛大的藏族节日，每年都会在省会拉萨举行开幕式。在藏语中，“雪”的含义是“酸奶”，而“顿”的含义是“宴”。如此，所谓“雪顿节”，就可解释为“吃酸奶的节日”。在公元十一世纪，雪顿节起源，并逐渐形成完善。在拉萨布达拉宫广场，藏族人民会欢庆一年一度的雪顿节。在节日庆典中，如舞蹈节目《圣洁的雪顿》等，令诸多群众及游客大饱眼福。同时，在诸多场所，如罗布林卡的藏戏，使观者如痴如醉。如今，西藏雪顿节的各类庆祝活动，不仅保留了传统风俗，还蕴含了新的时代内容。简而言之，该节日融合了文艺汇演、旅游休闲、商务洽谈等多种活动，可谓是传统与现代融合的盛大节日。在西藏文化产业发展的背景下，雪顿节的变革，有效依托地域特色，实现了传统文化与新时代内容的融合发展。
3.3 推进中国特色舞蹈文化建设
在藏族舞蹈艺术的发展过程中，“文化自我意识”的重要性不言而喻。通过该类意识思维的引导，藏族舞蹈突显出生动的形象及具体的人物，进而在舞台上展现出西藏社会历史文化的发展变迁。其实，在漫长的历史进程中，藏族舞蹈与中国舞蹈的发展，均沿着“文化自我意识”的脉络。在诸多层面的文化自我意识作用下，中国舞蹈艺术呈现出显著的时代性。在中国特色舞蹈文化建设中，我们应研究总结已有的发展成就，坚持以史为鉴，促进藏族舞蹈及中国舞蹈文化的发展。同时，针对新时代的各种文化意识，我们应警惕部分消极文化意识的影响，避免该类意识对藏族舞蹈及中国舞蹈文化发展产生负面效应，切实促进中国特色社会主义舞蹈文化的建设进程。
4 结束语
舞蹈家应当探讨藏族舞者的形态特征，更好地将藏族舞蹈的特点展现在实际训练上，发展符合民间审美情趣和弘扬优秀民族文化。另外，藏族舞蹈者也要深刻了解藏族舞蹈背后所蕴含的人文素养，这样才能很好地感知藏族舞蹈的文化内涵，也便于提高民族民间舞的理解。
参考文献
[1] 王婷.探讨藏族舞蹈的审美特征及创新发展[J].北方音乐，2019，39（20）：244+247.
[2] 刘宁.藏族舞蹈的基本特征及其创新发展研究[J].皖西学院学报，2019，35（05）：145-147.
[3] 邓统明.论藏族舞蹈的审美特征及创新发展[J].艺术评鉴，2019（17）：24-25.
[4] 王敏.藏族传统舞蹈身韵舞蹈审美特征与美学思想[J].参花（上），2018（03）：144.