有的人在熟睡中有时会梦见与异性发生性行为，并有性高潮或遗精。可是醒来之后却又很紧张，生怕这种梦遗是病，会伤了身体，却又不知如何避免，为此感到十分恐惧和苦恼。心理学家解释说，性梦不是病，而是一种性成熟后的“饥渴”反应，属于正常的生理现象。
　　（1）易发生性梦的人群。性梦常见于三种人：青春期性成熟后至结婚之前的青年人；有性功能障碍无法进行性行为的人；夫妻分居较久或单身的成年人。
　　（2）性梦产生的原因。人在性成熟之后，便有了性交的欲望和冲动，但在清醒时又被理智成功地予以压抑。这种在生活中被压抑了的性冲动和欲望，就像被盈满了的喷泉，有可能在潜意识中显现出来，于是在睡梦中得以实现。从生理规律来看，男子在精液充盈有溢泄的生理需要时，女子在排卵期和月经前期性欲旺盛时，都有可能出现性梦。性梦时，除性生活对象是虚假难定的以外，其余跟真的性交行为没有什么两样。性梦的结果都可能是男性因梦遗而醒，女子以阴道湿润而醒，并获得类似的性快感而结束梦境。
　　某些性功能障碍者，特别是男性，在现实的性生活过程中，由于受某些因素的干扰而不能放松自己，以致性刺激度不足以使其阳茎充血勃起达到最低阀值，因而性行为不能顺利进行。但在睡梦中，各种心性（杂感）反被抑制了，不再发生作用，其身心反而完全处在放松状态，此时可使性刺激强度超过性欲要求的阀值，从而可以进行完整的性行为，于是便有了获得快感的性梦。
　　（3）如何正确对待性梦。性梦梦遗是人类在其漫长的进化过程中保存下来的一种自我保护机制。一般来说，性梦不是病态，而是一种不由行为人控制的潜意识的性行为。实践证明，青年人结了婚，有性功能障碍的人排除了病情，长期分居的夫妻得以团聚后，这些人就不会再出现性梦了。这是因为，此时的男女双方都能过上正常的性生活，性欲的愿望得到了满足。性心理和性生理均不再由压抑而进入潜意识状态，其性的冲动完全可以通过正常的性交得到满足。
　　因情在梦，因梦却情，性梦是十分自然的心理、生理现象。但凡出现性梦的人，大可不必因性梦后产生疲劳感而忧心忡忡，但也不可沉溺于性梦的快感而想入非非不能自拔。对身心健康的人来说，应该多学习一些知识，正确对待性生活，尤其对于年富力强事业正在鼎盛时期的青壮年来说，应将精力放在学习、工作上，以多种方式丰富自己的生活内容。而对身体健康的单身者来说，除了养成合理的作息方式外，应在条件允许的前提下找一个伴侣，从而减少性梦的发生。