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因为皮肤黑屡遭歧视和捉弄，
少年忍无可忍奋起抗争
小誉是一名高一男生，因拒绝上学，在其父亲祁先生陪同下找到我寻求帮助。
父子俩走进咨询室的时候，我微微吃了一惊：他们该不是黑人吧？父子俩像是一个模子里倒出来的，皮肤一样黝黑，嘴唇一样厚，身材一样魁梧，肌肉一样发达，但他们向我问候时说的是标准的汉语。
“我们是货真价实的中国人。”祁先生看出了我的疑惑，自嘲地解释道。
“对不起！”我连忙道歉，“你们的肤色是健康的小麦色，怎么晒出来的？”
“天生如此。”祁先生说，“不过，皮肤黑并不让人愉快，事实上，它给我带来了许多麻烦。现在，同样的麻烦找上了小誉，这是我们来求助的原因。”
祁先生告诉我，因为皮肤黑，小誉高一开学时在学校引起了不小的轰动。同学们像是商量好了似的，都认定他有黑人血统。
“令人难堪的是，我和小誉的妈妈确实在非洲工作了五六年。”祁先生说，“学校知道我们这段经历，不知怎么就把小誉当成了混血儿。我和妻子故意在学校现身，向老师和同学们证明小誉是正宗的龙的传人，但是弄巧成拙，同学们都跑出教室来围观‘小誉的黑人爸爸’。更可气的是，小誉的英语老师居然用英语跟我打招呼！”
我几乎要笑出声了：“这样的误会不难解除啊，说清楚就是了。”
祁先生苦笑：“这样的误会的确不难说清楚，但老师和同学们似乎喜欢这样的误会。同学们给小誉起外号，好听的有‘博尔特’‘科比’‘奥巴马’，难听的就不提了，反正是最伤人的称呼，要是在美国，这样的称呼可以认定为种族歧视！”
“如果不是开玩笑，这样的歧视可以算做校园霸凌。”我问，“老师也参与这样的歧视吗？”
小誉感受到了我的支持，主动开口：“昨天，体育老师找到我，捏捏我的胳膊和大腿，问我想不想参加学校篮球队或者田径队，还说他有信心激活我体内的运动基因。我提醒他，我是中国人。他笑笑说，知道你是中国国籍，但你可以利用你的黑人基因为国争光。您说说看，这有多气人！”
我气愤道：“究竟是以讹传讹还是蓄意捉弄？我不相信老师也会参与这等无聊的恶作剧！”
祁先生怅然道：“不管是什么，结果都是一样的，无非是被嘲笑，被歧视。我小时候也因为长得黑被同学孤立，说我一年只洗一回澡，我百口莫辩，只好忍受。后来我习惯了。但是，小誉不愿意习惯，非要跟同学争个短长不可，结果就惹出了事端。”
小誉告诉我，前不久他在教室里跟两个男同学打了一架，因为对方奚落他，说他将来应该报考采煤专业，如果考不上就去当特种兵，这样夜里执行任务时脸上不用抹鞋油。“本来我也不想揍他俩，可是他俩的话逗笑了几个女生，我就忍不住了。”小誉挠挠头说。
“这么说，是打赢了？”见小誉点头，我接着问，“出了一口恶气，是不是感觉很痛快？”
祁先生截住话头：“痛快什么呀，打破了人家的头，害得我赔了每人200元治疗费。要不是有同学作证是对方先挑衅，学校一定会处分小誉。”
“處分就处分，我正不想上学呢！”小誉硬着脖子嚷嚷，转念一想，又说，“敢处分我，我就去市教育局告他们校园霸凌！”
“这不是重点。”祁先生叹了一口气，对小誉说，“这样的误会和歧视不会停止的，可能会伴随你一生，我就是这样走过来的。如果你忍受，就会消耗大量心力，甚至要赔上自尊、自信和对世界的信任;如果你咽不下这口气，奋起抗争，就像你对两个同学所做的那样，同样会耗费大量心力，最后，顶多是两败俱伤，最大的可能是鸡蛋碰石头——你总不能跟全世界的人过不去吧？”
我呆呆地听着，对这个舐犊情深的父亲肃然起敬。
他们嘲笑我皮肤黑，
其实他们的心理更阴暗
祁先生问我：“小誉被老师、同学合起伙来捉弄，在心理学上叫什么？算不算冷暴力？”
我点头：“这样的境遇，在心理学上被称为‘心理暴力’，属于冷暴力的一种。这种被人不怀好意地贴上负面标签，被贬低、被恐吓、被孤立，其伤害不像身体伤害那样狂暴和显而易见，但也不容小觑。”
祁先生问：“会有哪些伤害？”
我告诉他们，创伤心理学研究显示：心理暴力无异于灵魂的谋杀。接连不断的辱骂、嘲笑、轻视、捉弄，会像身体伤害那样，给人造成创伤和羞耻感。这种心理上的无形伤害，远比其他形式的伤害更为持久。具体来说，心理暴力会给受害者带来如下负面情感体验：
1.被羞辱感。孩子在众人面前，尤其是同龄人面前被嘲笑和捉弄，一定会产生被羞辱感。当他无力反抗时，这种被羞辱感会成倍增强。如果这种羞辱持续不断，受害者表面上可能会麻木，但对潜意识的伤害依然强烈。
2.不安全感。受到群体的心理暴力，受害者都想抗争，为自己正名，但往往力不从心，因为个体不可能对抗群体。此时，受害者会感觉挫败、无助，更会失去安全感。
3.愤怒感。对受害者来说，愤怒这种强烈的情绪可以用来表明态度，也可以用来阻止伤害，但愤怒不会获得同情，只会让人们敬而远之。长此以往，受害者将被集体孤立。
4.低人一等感。孩子往往缺乏足够的判断力，当糟糕的评价纷至沓来，他不仅陷入痛苦之中无法自拔，还会责怪自己不够好，认为自己活该被歧视和捉弄。
“这些是短期可见的后果，深远的负面影响更加严重。”我总结道，“心理暴力对孩子的性格形成有重大影响。它会使孩子变得冷漠、孤僻。如果心理暴力很严重，孩子会变得越来越敏感，不敢轻易信任他人，外表冷漠，内心自卑又缺乏安全感，生活自闭，不愿意与人分享自己的事情，对待别人的事情也漠不关心。这就是孤僻性格的形成过程。孤僻的孩子无法融入集体，未来也无法融入社会，获得很好的发展。”
祁先生一拍大腿：“这正是我所担心的！”
小誉大惑不解：“他们为什么要这样对待我，我又没有做错什么，难道仅仅因为我长得黑吗？” 我说：“是的，人性中有许多恶习，歧视便是其中之一。比如地域歧视、性别歧视、身份歧视、缺陷歧视、外貌歧视等等。最常见的便是外貌歧视，比如身体肥胖、身材矮小、面貌丑陋，都容易被人不怀好意地取笑。你只是皮肤黑，算是比较轻的。”
对我的安慰，小誉不领情：“可是，他们从歧视和捉弄中获得什么好处了吗？他们为什么要对这种损人不利己的事如此热衷？”
我说：“心理学研究证明，实施心理暴力的往往是少数主导者，其余跟随者不过是起哄罢了。主导者通常有不幸的童年，长大后他们依然无法释怀，内心的创伤使他们感到愤怒、恐惧和无助。他们既没有建立起健康的應对机制，也不懂得如何发展健康的关系，于是出现人格障碍，包括边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、反社会型人格障碍等。也就是说，应该来我这里接受心理辅导的更应该是歧视和捉弄你的人，但他们并不知道自己得病了。”
小誉哈哈大笑：“没错！他们嘲笑我皮肤黑，其实他们的心理更阴暗！”
面对歧视和捉弄，
不忍受，不讨好，不愤怒，不解释
我对小誉说：“客观地说，完全没有歧视的群体是不存在的，几乎所有人或多或少都遭遇过这样的伤害。比如，成绩不好的学生可能被老师嫌弃，可能被同学瞧不起，可能被父母带去测智商。我们权且称之为‘成绩歧视’。你所在的班级有这种情况吗？”
小誉连连点头：“当然有！成绩歧视几乎天天发生。我的同桌每次月考后都要被爸爸打一顿，仅仅因为他没有进入班里前20名。另外，老师不乐意给成绩不好的学生讲题，还说‘给你这样的学生讲题真费劲’之类的刻薄话。”
祁先生对我说：“所以，歧视无处不在，与其用暴力反抗暴力，不如改善自身，比如增强自己的承受能力。这是我们来咨询的目的，请您帮帮孩子吧。”
心理辅导进入实质性阶段。我告诉小誉，对抗心理暴力，首先要明确两个观念：
第一，歧视是歧视者的错，被歧视者不必自卑。换言之，歧视无正义可言，无论歧视者怎样合理化自己的伤害行为，被歧视者都不能认可，否则就是在助长歧视者的气焰。
第二，即使终止关系，也不能忍受歧视行为。因为实施心理暴力的人是在宣泄自己潜意识里的负面情绪，是在转嫁自己的痛苦，如果得逞，此类行为将会一再出现。
小誉不自觉地挺直了腰杆：“这话我爱听！阿姨，您就直说吧，我该怎么做？”
我告诉他，回击歧视和捉弄的策略包括以下7条：
1. 保持警惕，一旦感觉到被歧视和被捉弄，要立刻提醒自己，不能熟视无睹，更不能息事宁人地认为那只是一个玩笑，否则伤害将没完没了。
2. 建立清晰的个人边界，明确告诉实施心理暴力的人，你不再忍受这种侵犯，但要注意言辞不要过激，要小声而坚定地说话，直视对方的眼睛。
3. 面对歧视者的挑衅，不要被激怒，不要过多解释，保持安静或走开就好。
4. 不要退让，否则歧视者会得寸进尺。比如，当歧视者用刻薄的绰号称呼你，千万不要答应，否则会收到更多更不堪的绰号。
5. 保持自尊，不要讨好歧视者，因为公平待遇从来就不是讨来的。
6. 寻求支持。在学校遭受心理暴力，一定要告诉家人、信任的朋友或者心理咨询师，并尽可能远离伤害你的人。靠近那些给你温暖和支持的人，这会让你在不得不和伤害者对抗的时候，仍觉得被人接纳。
7. 制订抽身计划。谁也不愿意永远留在不健康的关系中，如果歧视和捉弄持续不断，并有升级为身体虐待的倾向，应该考虑换个环境。
咨询结束时，小誉自信满满，仿佛他有力量抵抗任何无礼。
大约半年后，我在电话回访时得知，小誉去了美国，在休斯敦一所私立高中读书。
我说：“出国也好，在肤色不那么单一的环境中，小誉的麻烦或许能少一些。”
祁先生苦笑两声：“美国的歧视现象更严重。不过，小誉经常在电话中提到您，说您教他的策略在美国的学校里很实用。”
听他这样说，我不知道应该高兴还是悲伤。
【编辑：陈彤】
少年忍无可忍奋起抗争
小誉是一名高一男生，因拒绝上学，在其父亲祁先生陪同下找到我寻求帮助。
父子俩走进咨询室的时候，我微微吃了一惊：他们该不是黑人吧？父子俩像是一个模子里倒出来的，皮肤一样黝黑，嘴唇一样厚，身材一样魁梧，肌肉一样发达，但他们向我问候时说的是标准的汉语。
“我们是货真价实的中国人。”祁先生看出了我的疑惑，自嘲地解释道。
“对不起！”我连忙道歉，“你们的肤色是健康的小麦色，怎么晒出来的？”
“天生如此。”祁先生说，“不过，皮肤黑并不让人愉快，事实上，它给我带来了许多麻烦。现在，同样的麻烦找上了小誉，这是我们来求助的原因。”
祁先生告诉我，因为皮肤黑，小誉高一开学时在学校引起了不小的轰动。同学们像是商量好了似的，都认定他有黑人血统。
“令人难堪的是，我和小誉的妈妈确实在非洲工作了五六年。”祁先生说，“学校知道我们这段经历，不知怎么就把小誉当成了混血儿。我和妻子故意在学校现身，向老师和同学们证明小誉是正宗的龙的传人，但是弄巧成拙，同学们都跑出教室来围观‘小誉的黑人爸爸’。更可气的是，小誉的英语老师居然用英语跟我打招呼！”
我几乎要笑出声了：“这样的误会不难解除啊，说清楚就是了。”
祁先生苦笑：“这样的误会的确不难说清楚，但老师和同学们似乎喜欢这样的误会。同学们给小誉起外号，好听的有‘博尔特’‘科比’‘奥巴马’，难听的就不提了，反正是最伤人的称呼，要是在美国，这样的称呼可以认定为种族歧视！”
“如果不是开玩笑，这样的歧视可以算做校园霸凌。”我问，“老师也参与这样的歧视吗？”
小誉感受到了我的支持，主动开口：“昨天，体育老师找到我，捏捏我的胳膊和大腿，问我想不想参加学校篮球队或者田径队，还说他有信心激活我体内的运动基因。我提醒他，我是中国人。他笑笑说，知道你是中国国籍，但你可以利用你的黑人基因为国争光。您说说看，这有多气人！”
我气愤道：“究竟是以讹传讹还是蓄意捉弄？我不相信老师也会参与这等无聊的恶作剧！”
祁先生怅然道：“不管是什么，结果都是一样的，无非是被嘲笑，被歧视。我小时候也因为长得黑被同学孤立，说我一年只洗一回澡，我百口莫辩，只好忍受。后来我习惯了。但是，小誉不愿意习惯，非要跟同学争个短长不可，结果就惹出了事端。”
小誉告诉我，前不久他在教室里跟两个男同学打了一架，因为对方奚落他，说他将来应该报考采煤专业，如果考不上就去当特种兵，这样夜里执行任务时脸上不用抹鞋油。“本来我也不想揍他俩，可是他俩的话逗笑了几个女生，我就忍不住了。”小誉挠挠头说。
“这么说，是打赢了？”见小誉点头，我接着问，“出了一口恶气，是不是感觉很痛快？”
祁先生截住话头：“痛快什么呀，打破了人家的头，害得我赔了每人200元治疗费。要不是有同学作证是对方先挑衅，学校一定会处分小誉。”
“處分就处分，我正不想上学呢！”小誉硬着脖子嚷嚷，转念一想，又说，“敢处分我，我就去市教育局告他们校园霸凌！”
“这不是重点。”祁先生叹了一口气，对小誉说，“这样的误会和歧视不会停止的，可能会伴随你一生，我就是这样走过来的。如果你忍受，就会消耗大量心力，甚至要赔上自尊、自信和对世界的信任;如果你咽不下这口气，奋起抗争，就像你对两个同学所做的那样，同样会耗费大量心力，最后，顶多是两败俱伤，最大的可能是鸡蛋碰石头——你总不能跟全世界的人过不去吧？”
我呆呆地听着，对这个舐犊情深的父亲肃然起敬。
他们嘲笑我皮肤黑，
其实他们的心理更阴暗
祁先生问我：“小誉被老师、同学合起伙来捉弄，在心理学上叫什么？算不算冷暴力？”
我点头：“这样的境遇，在心理学上被称为‘心理暴力’，属于冷暴力的一种。这种被人不怀好意地贴上负面标签，被贬低、被恐吓、被孤立，其伤害不像身体伤害那样狂暴和显而易见，但也不容小觑。”
祁先生问：“会有哪些伤害？”
我告诉他们，创伤心理学研究显示：心理暴力无异于灵魂的谋杀。接连不断的辱骂、嘲笑、轻视、捉弄，会像身体伤害那样，给人造成创伤和羞耻感。这种心理上的无形伤害，远比其他形式的伤害更为持久。具体来说，心理暴力会给受害者带来如下负面情感体验：
1.被羞辱感。孩子在众人面前，尤其是同龄人面前被嘲笑和捉弄，一定会产生被羞辱感。当他无力反抗时，这种被羞辱感会成倍增强。如果这种羞辱持续不断，受害者表面上可能会麻木，但对潜意识的伤害依然强烈。
2.不安全感。受到群体的心理暴力，受害者都想抗争，为自己正名，但往往力不从心，因为个体不可能对抗群体。此时，受害者会感觉挫败、无助，更会失去安全感。
3.愤怒感。对受害者来说，愤怒这种强烈的情绪可以用来表明态度，也可以用来阻止伤害，但愤怒不会获得同情，只会让人们敬而远之。长此以往，受害者将被集体孤立。
4.低人一等感。孩子往往缺乏足够的判断力，当糟糕的评价纷至沓来，他不仅陷入痛苦之中无法自拔，还会责怪自己不够好，认为自己活该被歧视和捉弄。
“这些是短期可见的后果，深远的负面影响更加严重。”我总结道，“心理暴力对孩子的性格形成有重大影响。它会使孩子变得冷漠、孤僻。如果心理暴力很严重，孩子会变得越来越敏感，不敢轻易信任他人，外表冷漠，内心自卑又缺乏安全感，生活自闭，不愿意与人分享自己的事情，对待别人的事情也漠不关心。这就是孤僻性格的形成过程。孤僻的孩子无法融入集体，未来也无法融入社会，获得很好的发展。”
祁先生一拍大腿：“这正是我所担心的！”
小誉大惑不解：“他们为什么要这样对待我，我又没有做错什么，难道仅仅因为我长得黑吗？” 我说：“是的，人性中有许多恶习，歧视便是其中之一。比如地域歧视、性别歧视、身份歧视、缺陷歧视、外貌歧视等等。最常见的便是外貌歧视，比如身体肥胖、身材矮小、面貌丑陋，都容易被人不怀好意地取笑。你只是皮肤黑，算是比较轻的。”
对我的安慰，小誉不领情：“可是，他们从歧视和捉弄中获得什么好处了吗？他们为什么要对这种损人不利己的事如此热衷？”
我说：“心理学研究证明，实施心理暴力的往往是少数主导者，其余跟随者不过是起哄罢了。主导者通常有不幸的童年，长大后他们依然无法释怀，内心的创伤使他们感到愤怒、恐惧和无助。他们既没有建立起健康的應对机制，也不懂得如何发展健康的关系，于是出现人格障碍，包括边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、反社会型人格障碍等。也就是说，应该来我这里接受心理辅导的更应该是歧视和捉弄你的人，但他们并不知道自己得病了。”
小誉哈哈大笑：“没错！他们嘲笑我皮肤黑，其实他们的心理更阴暗！”
面对歧视和捉弄，
不忍受，不讨好，不愤怒，不解释
我对小誉说：“客观地说，完全没有歧视的群体是不存在的，几乎所有人或多或少都遭遇过这样的伤害。比如，成绩不好的学生可能被老师嫌弃，可能被同学瞧不起，可能被父母带去测智商。我们权且称之为‘成绩歧视’。你所在的班级有这种情况吗？”
小誉连连点头：“当然有！成绩歧视几乎天天发生。我的同桌每次月考后都要被爸爸打一顿，仅仅因为他没有进入班里前20名。另外，老师不乐意给成绩不好的学生讲题，还说‘给你这样的学生讲题真费劲’之类的刻薄话。”
祁先生对我说：“所以，歧视无处不在，与其用暴力反抗暴力，不如改善自身，比如增强自己的承受能力。这是我们来咨询的目的，请您帮帮孩子吧。”
心理辅导进入实质性阶段。我告诉小誉，对抗心理暴力，首先要明确两个观念：
第一，歧视是歧视者的错，被歧视者不必自卑。换言之，歧视无正义可言，无论歧视者怎样合理化自己的伤害行为，被歧视者都不能认可，否则就是在助长歧视者的气焰。
第二，即使终止关系，也不能忍受歧视行为。因为实施心理暴力的人是在宣泄自己潜意识里的负面情绪，是在转嫁自己的痛苦，如果得逞，此类行为将会一再出现。
小誉不自觉地挺直了腰杆：“这话我爱听！阿姨，您就直说吧，我该怎么做？”
我告诉他，回击歧视和捉弄的策略包括以下7条：
1. 保持警惕，一旦感觉到被歧视和被捉弄，要立刻提醒自己，不能熟视无睹，更不能息事宁人地认为那只是一个玩笑，否则伤害将没完没了。
2. 建立清晰的个人边界，明确告诉实施心理暴力的人，你不再忍受这种侵犯，但要注意言辞不要过激，要小声而坚定地说话，直视对方的眼睛。
3. 面对歧视者的挑衅，不要被激怒，不要过多解释，保持安静或走开就好。
4. 不要退让，否则歧视者会得寸进尺。比如，当歧视者用刻薄的绰号称呼你，千万不要答应，否则会收到更多更不堪的绰号。
5. 保持自尊，不要讨好歧视者，因为公平待遇从来就不是讨来的。
6. 寻求支持。在学校遭受心理暴力，一定要告诉家人、信任的朋友或者心理咨询师，并尽可能远离伤害你的人。靠近那些给你温暖和支持的人，这会让你在不得不和伤害者对抗的时候，仍觉得被人接纳。
7. 制订抽身计划。谁也不愿意永远留在不健康的关系中，如果歧视和捉弄持续不断，并有升级为身体虐待的倾向，应该考虑换个环境。
咨询结束时，小誉自信满满，仿佛他有力量抵抗任何无礼。
大约半年后，我在电话回访时得知，小誉去了美国，在休斯敦一所私立高中读书。
我说：“出国也好，在肤色不那么单一的环境中，小誉的麻烦或许能少一些。”
祁先生苦笑两声：“美国的歧视现象更严重。不过，小誉经常在电话中提到您，说您教他的策略在美国的学校里很实用。”
听他这样说，我不知道应该高兴还是悲伤。
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